Pogosto slišimo vprašanje, ali je mogoče s pomočjo masaže izboljšati stanje dojk. Odgovor je DA!
In danes se boste naučili, kot pri masažah (samo-masaža) lahko izboljšate in okrepite prsni koš.
Masaža dojke
Elastična, močna, lepa, z mehko, gladko kožo: Vsaka ženska sanja o taki prsi. In ni slučajno: lepa prsa je ponos katerikoli ženski.
Toda kakšna je uporaba, če samo sanjate, ne da bi si prizadevali uresničiti svoje želje ?! Na splošno lahko katera koli ženska to naredi, da so njene prsi v najboljši obliki. S pomočjo posebne gimnastike in masaže lahko spremenite velikost prsnega koša in prilagodite obliko. Za to ne potrebujete toliko: dnevno dajte telesu 1-2 ur in se vrnite k njej mladost in lepoto.
Masaža je ena izmed najučinkovitejših metod, ki pomaga vzdrževati elastičnost in elastičnost kože. Zahvaljujoč masiranju krvni obtok izboljša, se limfna drenaža poveča, metabolizem normalizira.
V zadnjem času se je pojavil veliki izbor posebnih kreme in balzami, kar je pomagalo povleči navihan, otekel prsni koš, obnavlja turgor kože v prsnem košu in dekolteju. Pri izvajanju masaže vedno upoštevajte moč, s katero delate na koži in mišicah vašega telesa.
Torej, od različnih vrst masaže z močnimi zatiralskih učinki, vključno s pilingom, je priporočljivo, da se odreče, saj lahko poškoduje prsi.
whirlpool prsih
Najbolj preprost za uporabo in ena izmed najbolj učinkovitih vrst masaže je aqua- ali hidromasažnaAli, z drugimi besedami, vodne masaže, saj ima voda mehko, nežno vpliva na kožo in izboljšuje mišični tonus.
Glede na namene, za katere lahko uporabite curek vode, kopeli, obloge, douches. Poleg tega, bo vam omogočajo, da združiti posel in zabavo. Za vsakega od nas, da se stuširam vsak dan. Torej, zakaj ne bi osredotočila svojo pozornost na prsih? Ta postopek vam bo le nekaj minut, in rezultat je odličen, kot so vodni odlično tonov in krepi mišice.
Masažo prsi z vodnim curkom, Vi s tem krepitev mišic, da je "podpora" bankrot. Redna masaža bo materino lepo obliko in prileganje.
Tako je curek vodne masaže. Najpomembneje - je pravilnost postopka. Zaželeno je, da se izvede vsako jutro. V skrajnem primeru, če ne boste vedno imeli časa za to, da opravlja vsaj 3-4 krat na teden.To vam bo pomagalo zategniti prsne mišice, izboljšati lokalno cirkulacijo krvi, povečati metabolizem v celicah in tkivih, s čimer povečate njihovo regeneracijo, to je obnovitev starih, mrtvih celic.
Zdaj pa gre za masažo. Napravite vodni curek v prsni koš, po predhodni nastavitvi glave. Ne bi smel biti preveč močan, da ne bi poškodoval prsnega koša, ne pa prešibke, ker v tem primeru ne bo imela ustreznega učinka. Voda je lahko poljubna, če se le med postopkom počutite udobno. Krožni tok vode naredite v smeri navzgor. Na vsaki strani naredite vsaj 10 takšnih krogov. Pod prsnim košem in v medkrajni regiji morajo biti gibanja bolj intenzivna, saj so te cone odgovorne za višino prsi.
Poskusite se izogniti pritisk na bradavičke in okolososkovuyu cono, saj je na tem področju kože najbolj občutljiva. Cure usmerite gladko navzgor, nato pa v osniške votline in se znova vračajte neposredno v prsni koš. Masaža okologrudnega območja zahteva močnejši pritisk in intenzivno stimulacijo. Pri masiranju neposredno prsne glave, je zaželeno nekoliko zmanjšati pretok.
Trajanje tega postopka je 8-10 minut.
Po tuširanju, dobro okrasite in uporabite poseben balzam za korekcijo prsi ali samo hranilno kremo na prsih.
Enako učinkovita je masaža s razpršenim tokom. Intenzivno vpliva na kožo in vpliva na plitke mišice prsnega koša in spodbuja živčne konce, s čimer povečuje občutljivost kože in bradavic.
Masaža dojke z razpršenim tokom poteka na naslednji način: V krožnem gibanju premaknite curek iz reber na ramena in se zlijete na dekoltejno cono. Trajanje tega postopka je 15-20 minut. Nato stopite v prho, kožo potegnite z mehko brisačo in nanesite negovalno kremo.
Eden od učinkovitih sredstev za vzdrževanje prsi v čudoviti obliki - s hladno vodo. Dober učinek je zagotovljen s kontrastnim tušem, ki spreminja hladen tuš z vročim tušem. Najprej vzemite vročo prho, nato hladen tuš. Topla voda čisti kožo, odpira pore, sprošča mišice, medtem ko ima mraz spodbudni učinek. Hlada krepi krvni obtok in zvišuje tonus mišic.
Druga vrsta masaže, ki jo želimo ponuditi vaši pozornosti - morsko vodo. Prednosti morske vode so zelo znane. Toda, da bi popravili svojo osebnost in samo izboljšali splošno stanje, ni treba začeti zbirati stvari in takoj iti v morje. Nakup morske soli v katerikoli lekarni in se z njimi kopel s količino 100 g na 1 liter vode. Ob taki kopeli nežno masirajte svoje prsi v krožnem gibanju brez tlaka.
Komentarji o tem članku:
- Čeprav članek pravi, da je s pomočjo masaže in nege dojke mogoče spremeniti svojo velikost, vam svetujemo, da ne računate na to. Včasih lahko SVETLOBA spremeni obliko prsi, vendar velikost ni verjetna. Toda resnica je, da s pomočjo masaže (samo-masaže) in navedenih postopkov lahko dojka postane močna, elastična in napeta.
- Masaža prsi je res (to je pomembno!), Je treba opraviti zelo previdno, delajo na koži, ker v prsih ni mišic, - mišice so (in prispevajo k vzdrževanju prsi) nad prsmi. Te mišice, ki se nahajajo tik nad prsmi, se lahko malo bolj intenzivno masirajo. Ampak še vedno lepo!
Valentin Melnikov.
Vir: www.femina.com.ua
