Noseča ženska poskuša raznolikost prehrane, vključno z živili z visoko vsebnostjo hranil in mineralov. Nedvomni voditelji v prisotnosti vitaminov so sadje in zelenjava. Najbolj uporabne so sezonsko sadje. Po prvih zmrzalah je posebno dragocen persimmon.
Nosečnice vedeti, ali je mogoče, da jedo Dragun med nosečnostjo, in če je tako, kaj je korist za njo in otroka.
Prednosti sadja
Obstaja približno sto sort hriščev. Ko je sadjarstvo cenijo ne le sad sam, ampak tudi svoje žito. Ob prodaji persimmon se pojavi ob nastopu hladnega vremena. Zdravniki Dragun prejel drugo mesto po citrusih na stopnjo prehranske vrednosti. Zaradi vsebine velikega števila vitaminov, mikro- in makroelementov je persimmon še posebej uporaben za ženske, ki pričakujejo rojstvo otroka.
Persimmon je bogat z vitamini:
- A (karoten) - je potrebno ohraniti lepoto kože, s nosečnica, kakor tudi za rast in razvoj ustrezno ploda;
- C (askorbinsko kislino) - vir imunost pri povečani pojavnosti;
- PP (nikotinsko kislino ali vitamin B3) - da se tvori ustrezen presnovo, normalizacije živčnega sistema, nadzor nad vzdrževanje ravni holesterola,izboljšanje krvnega obtoka.
Kaki tudi veliko kalija (vzdržuje nivo vode v telesu, normalizira srčna aktivnost) in magnezijev (vpliva na živčni sistem, srce in ožilje ter zdravje zob).
Glavni minerali v Dragun, ki so bistvenega pomena za nosečnice, so železo in jod. S pomanjkanjem slednja lahko ščitnice bolezen kot nosečnica in nerojenega otroka. Železo ohranja potrebno količino hemoglobina v krvi.
Dragun preprečuje slabokrvnost, ki lahko motijo izmenjavo kisika med materjo in otrokom ter povzročijo hipoksijo ploda.
Persimmon ima druge pozitivne učinke na telo:
- To krepi srčno mišico, ki pomaga normalizirati srčni utrip prihodnje matere.
- Zmanjšuje edem, odstranjuje odvečno vodo iz telesa. Preberite več o edemu →
- Obnavlja živčni sistem z nevrozo in se bori proti nespečnosti.
- Odstrani vnetje sluznice prebavnega trakta.
- Preprečuje nastanek diareje.
- Zmanjša ton maternice, ki preprečuje grožnjo prenehanja nosečnosti.
Ali je persimmon vedno koristen med nosečnostjo?
Kljub vsem pozitivnim lastnostim tega sadja negativno vpliva tudi na telo. To ne sme vplivati na vse nosečnice. Skupina tveganja vključuje bodoče mater z diabetesom in težave pri delu prebavnega trakta.
Persimmon je precej močan alergen. Posledice njegove uporabe se lahko izrazijo v obliki izpuščaja, pordelosti, srbenja, suhe kože.
Včasih s hudo alergijsko reakcijo lahko pride do otekline Quinckeja. Zato morajo ženske, ki so alergične na nosečnost, prenehati uporabljati prekomerno sadje med nosečnostjo. Če negativnih reakcij na persimmons ni prišlo, ga lahko uporabite v razumnih količinah.
Persimmon je precej visokokalorični izdelek. Zato je treba ženske, ki imajo prekomerno telesno težo ali so nagnjene k debelosti, izključiti iz prehrane. V 100 gramih sadja vsebuje približno 70 kalorij.
Nosečnice so nagnjene k hitremu povečanju telesne mase tako, da se telo prilagaja med otrokovim ležajom. To se ne sme prestrašiti, če teža ustreza mejam norme. V nasprotnem primeru lahko dodatni funt škodljivo vpliva na zdravje bodočega otroka.
Ko je mati prihodnjega telesne mase zarodka lahko trpijo zaradi bolezni presnove v telesu matere. Persimmon vsebuje veliko količino glukoze, zato ima negativen učinek na ženske s sladkorno boleznijo. V takem primeru je potrebno ne omejuje uporabo in popolnoma odpraviti živila iz prehrane.
Nosečih žensk, ki trpijo zaradi zaprtja, ni treba jesti sadja. V procesu gestacije je gastrointestinalni trakt že občutljiv na različne vrste motenj. Persimmon pogosto povzroča zaprtje.
Upoštevati je treba pravilno izbiro sadja pri nakupu. Morate kupiti samo zrelo, ne gnilo sadje. Če kupite zeleno sadje, lahko dobite črevesno motnjo.
Persimmon prispeva k pravilnemu razvoju otroka v maternici. In če ne obstajajo kontraindikacije za njegovo uporabo, potem prihodnja mati, ko pride sezona, razvajajte sebe in otroka z okusnimi sadeži.
Avtor: Yana Martynenko,
zlasti za Mama66.com
Sadje in jagode so glavni dobavitelj vitaminov med nosečnostjo. Persimmon za bodoče mater je dvoumna jagodičja.Kljub ohranitvi uporabnih mikroelementov v tem sadju njegova uporaba ni vedno zaželena. To je posledica presežne vsebnosti karotenov persimmon - vitamin A, ki lahko resno škodijo prihodnjemu otroku. Zato v prvem trimesečju nosečnosti ne morete jesti več kot polovico sadja na dan, nato pa - ne več kot dve. V nasprotnem primeru je reakcija ženske v hrambo lahko individualna, čeprav običajno ni težav z njeno uporabo. Perimoni lahko uživajo v razumnih mejah skozi nosečnost, če bodoča mati nima težav s črevesjem.
Koristen videoposnetek o prednostih persimmonov
Svetujemo vam, da se glasite: Krema za strije za nosečnice: Ali je vredno preplačila za placebo?
