Dnevi raztovarjanja med nosečnostjo: kako ne bi škodili otroku?

Send

Dneve raztovarjanja med nosečnostjo so dovoljene v skladu z zdravniškim receptom. Lahko jih priporoči, če je prehitro telo prehitro ali ima oteklino. Te težave zahtevajo izločanje, ker so nevarne za njihove zaplete: zvišan krvni tlak, pojav dispneja, krvavitev prebavnega sistema, kisikova izguba ploda. Dan raztovarjanja nosečnic lahko nadomesti jemanje nekaterih zdravil.

Kratkotrajne prehranske omejitve ne bodo škodovale otroku, zlasti če se pojavijo v ozadju vitaminsko-mineralnih kompleksov. Poleg tega bodo dnevi raztovarjanja pomagali prihodnji materi, da obdrži sliko in se hitro pojavi po porodu.

Kaj so dnevi posta?

Raztovorjeni dnevi - obdobja, v katerih je obseg in raznolikost proizvodov omejen v korist nizko kalorij. Sprostijo telo toksinov in toksinov, pomagajo popraviti telesno težo. Med kratkimi omejitvami v živilih se spodbudi metabolizem in poveča poraba zalog maščob v telesu.

Zdravniki predpisujejo dneve raztovarjanja nosečnic, če je prekomerna ali neenakomerno dodana teža, je prišlo do otekanja ali simptomov gestoze. Ta ukrep pomaga odstraniti telo odvečne tekočine.Nekoliko časa pusti od 300 do 800 gr.

Pri urejanju dni raztovarjanja je vredno upoštevati nekaj priporočil:

Lahko se začnejo prej kot 7 mesecev nosečnosti, kajti pred tem časom nastanejo organi v plodu. Omejitve v prehrani lahko negativno vplivajo na ta proces.
Pomembno je, da sistematično, periodično, izvajate "raztovarjanje" najboljšo možnost - enkrat na 7-10 dni.
Danih razkladanja s toksikozo ni nujno, ker se občutek slabosti poglablja med občutkom lakote.
Omejitve pri vnosu hrane ne smejo trajati več kot 1 dan, sicer lahko negativno vplivajo na stanje nosečnice in ploda.
Pomembno je, da zamenjate različne menije danih posta, tako da so hranila, ki vstopajo v telo, različna.
Količina hrane v meniju zelenjave mora biti 1,5-2 kg, s proteini - 500-700 g;
Vsi izdelki, pripravljeni za dan posta, je najbolje, da se zjutraj razdelijo v šest enakih delov in jih vzamejo v enakih časovnih intervalih.
Za hrano je dobro obvladati, morate žvečiti skrbno in počasi, ne da bi ga motili tuje zadeve.
Za dan morate piti vsaj 2 litra prečiščene vode.Ta ukrep bo okrepil proces čiščenja in obnovil ravnotežje mineralnih soli v telesu.
Prepovedan vnos diuretikov, čiščenje črevesja.
V odsotnosti kontraindikacij priporočamo, da vzamete naravno kolerotično kolekcijo, kar bo pripomoglo k odpravi zamude žolča v jetrih.
Naslednji dan po "raztovarjanju" zmerno vzamemo hrano, sicer se bo rezultat prejšnjih omejitev zmanjšal na nič.

Za nekatere ženske so raztovarjalni dnevi med nosečnostjo lažje preživeti doma, kadar koli kadar koli obstaja možnost, da se sprostite in ležite. Drugi jih preprosto prenašajo, če so nenehno zaposleni: gre za nakupovanje, se sprehodijo in se pogovarjajo s prijatelji. Treba je preizkusiti obe možnosti in izbrati najprimernejše. Glavna stvar v takem dnevu ni dovoliti intenzivno ali dolgotrajno fizično napetost.

Škoda in koristi od raztovarjanja dni med nosečnostjo

Dneve raztovarjanja med nosečnostjo, če so pravilno organizirane, olajšajo delo številnih organov. Najprej pomagajo obnoviti prebavne organe. Črevo se očisti, toksinov in odpadki, aktivacijo encimskih reakcij, povečuje stopnjo presnove.Ker presežek tekočine pride iz telesa, se funkcije ledvic obnovijo, edemi se opazno zmanjšajo.

Aktivaciji presnove vodi k boljši cepitev podkožne maščobe in več aktivnih fuzijskih proteinov. Kot rezultat postopke predelave v telesu in odstranjevanje strupov izboljšanje kože, las in nohtov.

Za "izpust" za nosečnice ni prinesla škode, kalorij omejitev in izbor izdelkov je treba opraviti le na priporočilo zdravnika. Če to storite več kot enkrat na teden, bo to povzročilo veliko težav. Otrok bo prejel manj pomembne snovi - vitaminov, mineralov, beljakovin, ogljikovih hidratov, ki so pomembni za normalen razvoj.

Temeljito vredno pristop v izbirni meni za postom dni noseča, saj lahko nekatera živila povečati ali zmanjšati pritisk, poslabša kronične bolezni. Ampak dnevi posta, tudi z vsemi pravili in priporočili, so nekakšna preobrazba telesa. Zamenjati prehranjevalnih navad vodi do sprememb v delu številnih organov, da omeji obseg in raznolikost proizvodov, ki ne more biti pri nekaterih boleznih ledvic, jeter, želodca in črevesja.Dneve raztovarjanja med nosečnostjo v drugem trimesečju se lahko izvajajo le v skrajnih primerih in strogo v skladu z zdravniškim receptom.

Indikacije in kontraindikacije za dan posta

Dnevi raztovarjanja med nosečnostjo so prikazani v naslednjih primerih:

Presežek teže ženske pred nosečnostjo in njeno neenakomerno hitro povečanje poznih izrazov. Ti pogoji lahko privedejo do razvoja gestoze, gestacijskega diabetesa, debelosti pri otroku. Če teža ploda postane večja od 4-5 kg, se poveča tveganje poškodbe med porodom.
Edema. Tekočina se kopiči v vmesnem prostoru skoraj v vseh organih, kar zmanjšuje njihovo delovanje. Dneve raztovarjanja nosečnic z oteklino so eden najbolj učinkovitih in varnih ukrepov.
Pozna toksikoza. Posledice preeklampsije so lahko prezgodnje porod, epileptični napadi, zvišan krvni tlak. Tveganje za nastanek kisika v plodu ploda, zakasnitev prenatalnega razvoja, travma med porodom narašča.

Najpogosteje se v tretjem trimesečju priporoča, da se dnevi nosečnosti za nosečnice izvajajo. V tem obdobju plod hitro raste in povzroča dodatno breme organov.

Za kontraindikacije za izvedbo dni raztovarjanja se nanašajo:

Nezadostna teža pri ženskah pred nosečnostjo.
Kronične bolezni, ki ne dovoljujejo omejitev dnevnega vnosa kalorij in pri izbiri živil.
Kronične bolezni notranjih organov (gastrointestinalnega trakta, srca, posod itd.).

Odločitev o imenovanju tešče dni zdravnika, vedno je na podlagi podatkov o stanju noseča posebej. V posebnih primerih, še posvet kardiologa, endokrinologu, internist.

Meni za raztovarjanje dni

Posta dni nosečnosti lahko "krmijo" in "lahka", optimalno - nadomestni meni, da spreminja prehrane. Z izbiro prehrane je treba lotiti zelo previdno in se o tem pogovorite s svojim zdravnikom, vsak izdelek v svojem učinku na telo.

Pitje kefir, jogurt, skuto - je popoln dan za nosečnice razrešnico za zmanjšanje teže, ampak tudi za obnovitev žilnega sistema. Kumara, lubenic se priporoča za hipertenzijo, nagnjenost k povečanemu tlaku, bolezni ledvic. Uživanje mesa je kontraindicirano pri ženskah s kronično bolezni prebavil, srca in žil.Dneva raztovarjanja nosečnic na ajde in rižu dolgo ne omogočajo lačenja, ker žita vsebujejo veliko število počasnih ogljikovih hidratov.

"Dobro hranjeni" dnevi posta so možnost za tiste, ki se borijo z omejitvami v zvezi s hrano. Dnevna prehrana se lahko giblje med 800 in 1200 kcal.

Glavne možnosti izdelka za te dni:

Meso. Osnova je 400 gramov kuhano meso brez maščobe. Idealno fit govedine ali piščanca. Poleg tega: nesladkan čaj, surova zelenjava brez dodatkov. Sola ni mogoče uporabiti.
Ribe. Meni: 500 gramov kuhane ali parove puste ribe, majhne količine parove ali surove zelenjave, nesladkanega čaja, limoninega soka za oskrbo z gorivom.
Krompir. 1 kg gomoljev, da se zavre brez soli. Operite s šibkim nesladkanim čajem in kefirjem z nizko vsebnostjo maščob (ne več kot 400 ml).
Ajdova kaša. Kaša žitaric je treba kuhati brez soli. Dan raztovarjanja ajde med nosečnostjo je lažje prenašati, če je kaša dodana nesladkano sadje in surovo zelenjavo v majhnih količinah.
Riževa kaša. Kozarec žit lahko kuhamo brez soli, po želji pa lahko pred jedjo dodate jabolko, papriko ali korenje v kašo. Bolje je uporabljati rjavi riž.

"Avto" tešče dni zahtevajo več volje za nosečnice, vendar je bolj učinkovito: prebavni sistem bolje počiva in okreva, in telo je nasičena z vitamini in mikroelementi.

Najbolj priljubljene so naslednje možnosti:

Jabolka. Osnova - 2 kg jabolk. Sadje se lahko porabi v celoti, pripravimo iz solate (dodajanje zeleno in olivno olje) in jih pečemo brez dodatkov. Piti jih lahko z zelenim, nesladkanim čajem. Posta dan na jabolka med nosečnostjo preprečuje pomanjkanje železa v telesu, vendar je kontraindicirana v gastritis.
Lubenica. Dovoljeno število kaše - 1,5 kg v presledkih, ki so potrebni za uporabo zadostne količine vode (približno 2 L). Ker imajo lubenice diuretik učinek, da pitje režim je zelo pomembno.
Sadje. Meni je sestavljen iz 1,5 kg različnih sadje, banane in grozdje le prepovedana. Lahko jedo celoto ali pripravijo solate z oblačenjem iz limoninega soka.
Zelenjava. 1,5 kg zelenjave lahko jedo surovo, kuhano ali paro. V vsako posodo je dovoljeno dodati malo rastlinskega olja ali kisle smetane z nizko vsebnostjo maščobe.
Sokovi. Iz sveže zelenjave in sadja stisnemo sok in pijemo v majhnih delih ves dan. Skupna prostornina je 1 liter.
Kefir. Pri 5-6 sprejemih pijte 1,5 litra kefira, vsebnost maščobe pa ne presega 1,5%.Kefir je sprejemljiv za zamenjavo s fermentiranim mlekom ali jogurtom. Dnevi raztovarjanja nosečnic na jogurtu koristno vplivajo na delo prebavil, preprečujejo zaprtje.
Kuharski sir. Približno 500-600 g sirom skute moramo razdeliti na 6 sprejemov. Pijte z vodo ali posnemite mleko. Dan raztovarjanja na skorji med nosečnostjo se zlahka prenaša, saj daje občutek sitosti.

Dnevi raztovarjanja med nosečnostjo pomagajo znebiti edema, upočasniti zvišanje telesne mase in obnoviti delo mnogih organov. Potrjujejo pozitivne povratne informacije o rezultatih njihovega ravnanja. Ampak kakršne koli omejitve in spremembe prehrane noseče ženske je treba opraviti v skladu z zdravniškim receptom. Ob prisotnosti indikacij in z ustrezno organizacijo postane "raztovarjanje" alternativa določenim zdravilom.

Avtor: Olga Khanova, zdravnik,
zlasti za Mama66.com