Malo je verjetno, da bo oseba, ki ne želi masaže, še posebej ženska, ker je šibek spolni odnos, ki najbolj navdušuje telo. O prednosti masaže, znane že od antičnih časov, s pomočjo tega uspešno zdravili veliko bolezni, preprečili bolezni.
Na ugodne učinke masaže na telo napisali veliko dela, toda masaža noseče ženske - to je poseben primer. Mnogi nosečnice se sprašujejo: "Ali to ne bo škodilo prihodnjemu otroku?". Samo želim omeniti, da zavračanje takega postopka kot masaža med nosečnostjo ni potrebno, nasprotno, mnogi zdravniki ga priporočajo bodočim materam.
Kakšno masažo lahko naredim?
Odločitev o potrebi po strokovni masažni šoli naj sprejme le zdravnik, glede na splošne in individualne kontraindikacije, ki se lahko pojavijo med nosečnostjo.
V prvem trimesečju se ne vključite v masažo, da ne motite običajnega nosečnosti in ne povzročite splava. V prvih mesecih je priporočljivo, da naredite samo-masažo, ki je sestavljena iz lahkotnega telesa trupla nosečnice. Ta vrsta masaže je koristna za mamo in bodočega otroka, pomaga pomirjati živčni sistem in pomaga pri sprostitvi telesa.
Sami lahko masirate, vendar se o tem vprašate svojega moža, mame ali dekleta. Ženska lahko sama sebi masira roke in noge, pri tem pa manipulira z masažnimi rokami, ušesnimi školjkami, nogami pa lahko praktično povsod. Z vplivanjem na določene točke boste povečali svoje razpoloženje in znatno izboljšali svoje zdravje.
Kakšna je razlika med masažo med nosečnostjo in redno masažo?
Izvedba masaže nosečnice je enostavna in nežna gibanja. Glavna območja, na katera vplivajo postopek, vrat in hrbet, roke, ramenski pas, noge. Gre za masažo ovratnice in hrbta, ki prispeva k zmanjšanju obremenitve, ki jo doživi nosečnica z zvišanjem volumna prsnega koša in trebuha. Masaža rok in nog med nosečnostjo je nepogrešljiv asistent pri izboljšanju krvnega obtoka in dela vseh organov in sistemov, saj ima oseba veliko bioloških točk.
Masažna pravila
Med postopkom vse premiki morajo biti preprosti, mehko, morate masirati brez pritiska, brez uporabe sile.Podgana takšnih območij, kot so roke, hrbet, noge in zadnjica, je treba izvajati počasi, vendar ritmično. Trzanje telesa je potrebno počasi, brez tlaka.
Vibracije na truplu noseče ženske se izvajajo s pomočjo prstov. Ni na noben način Ne masirajte želodca, ga je mogoče rahlo premikati. Če bi ženska morala ležati na želodcu, je treba vzglavnik postaviti pod noge. Čas masaže je omejen na 30-40 minut.
Masaža med nosečnostjo pomaga lajšati bolečine v pasu, vratu, hrbtu, poleg tega pa ta postopek popolnoma sprošča napete mišice bodoče mame. Masaža ugodno vpliva na zmanjšanje edema, odpravlja stres, izboljša splošno stanje, pozitivno vpliva na razpoloženje. Zaradi izboljšanja cirkulacije krvi med masažo do ploda, ki je bolj potrebna za ustrezno rast in razvoj hranilnih snovi in kisika.
Lahko opravite masažo, ne da bi se odselili domov, vendar je zelo pomembno, da se naučite, da naredite prav, da ne bi škodovali nosečnici in otroku. Seveda bo noseča ženska uživala posebno masažo, ki jo opravi zakonec.To ne bo samo približalo staršem staršem, temveč jih bo postavilo na pozitiven način. Po svoji naravi ima masaža globok psihološki učinek, zato bodo roke ljubeče osebe prinesle največjo korist ženi in otroku v prihodnosti.
Treba je opozoriti, da je tehnika izvajanja masaže in njene tehnika se spreminja glede na gestacijsko starost. Če na začetku ženska lahko leži na želodcu, da opravi masažo na hrbtu, vratu, pasu, nogah, potem na koncu nosečnosti, ne sme ležati na trebuhu, da ne bi škodila otroku. V tem času lahko z masažo ležite na svoji strani ali sedite na stol.
Omeniti je treba, da med nosečnostjo ni treba uporabljati različnih vrst naprav za izvajanje masaže, lahko ta učinek negativno vpliva na potek nosečnosti in splošno stanje ženske in prihodnjega otroka.
Med izvajanjem masaže nosečnice lahko uporabljajo aromatična olja, vendar pred tem je treba predhodno prepričati, da ni nobene alergije na uporabljeno olje.
Takoj pred rojstvom je lahko masaža, ki spodbuja in olajša delovno aktivnost.Toda ta postopek se lahko izvede strokovnjak.
Anticelulitna masaža
Cilj te masaže je izboljšanje sten krvnih žil. Z njeno pomočjo stimulira limfni dotok in odtok, kot tudi tekoče sedanjost med kožnih celic v ločenih delih ženskega telesa. Takšna masaža vodi k odpravi maščob in celulita, vendar v času njegovega izvajanja se uporabljajo precej agresivnimi metodami. Zato je veliko različnih vrst anticelulitne masaže je kontraindicirana pri nosečnicah. Opažamo, da je boj proti celulitu že bolje takoj po rojstvu in v času nosečnosti dati prednost preventivnim ukrepom, ki bodo pomagali preprečiti kopičenje maščobe na problematičnih področjih.
V nekaterih primerih je nosečnica ne bi smela storiti masažo?
Kljub temu, da ima masaža v večini primerov zelo pozitivno vpliva na žensko telo, obstajajo določene omejitve, to je primere, v katerih je masaža kontraindicirana v noseča.
Ni potrebno izvesti masažo pri visoki temperaturi, Akutne okužbe dihal, bolezni kože.Pred začetkom postopkov preverite, ali ni bolezni krvi. Ne moreš masaže v gnojnim procese v telesu, ne glede na lokalizacijo žarišč, krčne žile, vnetje bezgavke in krvnih žil, motnje v delovanje črevesja.
Kontra-indicirana masaža za nosečnice z bolnim srcemKakor tudi bolezni ali vnetja trebušne votline. Tumor, astma, toxemia, osteomielitis, zadrževanje tekočine v organizmu so strogi kontraindikacije za masažo.
To ni treba storiti, masaža, če iz kakršnega koli razloga ne boste prijetno, prednosti teh postopkov ne bi, ampak se lahko uporablja poškodbe psihološkega stanja.
Preden nadaljujete z masažo, naj se posvetujejo o izvajanju postopkov s svojim ginekologom. Masaža je kontraindicirana pri visoki vodi grozi splav in druge dejavnike, ki motijo normalno potek nosečnosti.
Če povzamem, bi rad še enkrat opozoriti, da je masaža med nosečnostjo pozitivno vpliva na prihodnje mamo in plodto je, zakaj si ne bi smeli zanikati užitek, obiščite masažni salon, da si masažo ali pa vprašajte ljubljeno osebo za pomoč pri izvajanju postopkov. Naj masaža vam daje pozitivne občutke in bo postal asistent na trdo delo, ki nosi otroka!
Video Masaža med nosečnostjo
Svetujemo vam, da se glasite:Driska med nosečnostjo - kako zdraviti in kdaj k zdravniku
