Rekreacija

4 nasveti o tem, kako razbremeniti napetosti iz oči?

Pin
Send
Share
Send

Utrujenost oči je pogosto posledica prekomernega dela, stresa ali dolgotrajnega dela v računalniku v razmerah šibke svetlobe. Napetost oči ne omogoča koncentriranja in negativno vpliva na produktivnost celo zaspane osebe. Zato, da ostaneš koncentriran, moraš očistiti oči.

Kako se znebiti utrujenosti oči?

Tukaj je 4 nasvetov, ki vam pomagajo ponovno pridobiti moč, da se znebite neugodja utrujenih oči.

Odpelji

Pogosto odmore. Če pride do utrujenosti oči, ko gledate televizijo ali delate na računalniku, namesto da bi se osredotočili na nekaj drugega. Z monitorja se vsaj 20 minut zataknite z monitorja, da si ogledate predmete, ki so razdalje 20 metrov, preklopite na drugo dejavnost ali pa samo sedite z zaprtimi vekami.

Pogosto utripa

Poglabljajte pogosteje kot običajno, da povečate produktivnost lakrimalnih žlez - to bo zmanjšalo draženje in suhost ter zmanjšalo utrujenost oči.

Masirajte veke

Nekajkrat na dan nežno masirajte veke in območje okoli oči. To lahko storite z rokami ali toplim brisačo.V nekaj minutah masirajte zgornje veke, spodnje veke in obrvi. To bo sprostilo očesne mišice, odstranilo rdečico in se znebilo suhega očesa.

  • Kako skrbeti za redke trepalnice?

Naredite hladen stisk

Hladno odstrani otekanje oči in lajša očesno utrujenost. Če želite videti svež in počivati, naredite hladen stisk. Lahko je hladna žlica ali ohlajena sesekljana kumara. Bodite previdni, močno zamrznjena hrana ali led lahko povzroči poškodbe optičnega živca ali odrevenelost kože.

Pin
Send
Share
Send

Oglejte si video: Dr. Graf: Cepiva so že preteklost, so zgodovina medicine ... (Marec 2024).