Z začetkom pomladi ljudje želijo, da v svojem življenju izvedejo korenite reforme, da ustvarijo novo in boljšo stopnjo. Pogosto ljudje dajejo naslednje obljube: "Jaz bom jedel manj!", "Živel bom bolj zdravo življenje!", "Bom postal pametnejši!" Kaj naj naredimo za uspeh v tej sezoni? Odgovor je preprost - delati z glavo, polno idej o oljkah.
Vedno bolj pogosto slišimo, da oljčno olje pozitivno vpliva na naše zdravje, dodaja moč. Na žalost je v Rusiji raven porabe te nafte, ki temelji na prodaji, zelo majhna. Na primer, ena povprečna družina v Španiji porabi en liter oljčnega olja na mesec, v Italiji pa ta znesek dovolj za en teden!
To čudežno olje vsebuje veliko neverjetnih sestavin, ki imajo neprecenljiv vpliv na stanje našega zdravja, na krepitev naše kože. Upoštevajte te prednosti glede na naše obljube.
To čudežno olje vsebuje veliko neverjetnih sestavin, ki imajo neprecenljiv vpliv na stanje našega zdravja, na krepitev naše kože
Jesti bom manj!
Najpogostejše obljube so zagotovilo, da boste v novi sezoni začeli izgubljati težo. Vi se omejite na hrano in upate, da se bo prekomerna teža sama oddaljila. Na žalost zmanjšanje števila obrokov običajno upočasni presnovo in učinek je kontraproduktiven. Na srečo, za izgubo teže, vam ni treba uporabljati nadrealistične prehrane in izkušnje mučenja v telovadnici.
Oljčno olje, malonasyshchennoe maščobne kisline, izboljšuje delovanje telesa in, paradoksalno, lahko pomaga znebiti nezaželenih kilogramov. Poleg tega je uporaba oljčnega olja za hrano zelo koristna za zdravo in uravnoteženo prehrano, zagotavlja pravo količino energije in preprečuje nihanje razpoloženja, ki ga spremlja povečanje telesne mase.
Uporabite ga samo namesto masla ali margarine, v sendvičih pokopajte nekaj kapljic. Zanimivo je, da oljčno olje vsebuje veliko količino magnezija, kar olajšuje metabolizem, ki vpliva na metabolizem maščob in ogljikovih hidratov.
Živel bom bolj zdravo življenje!
Zdravstvene koristi uporabe oljčnega olja so ogromne in dolgotrajne. Prvič, študije na Univerzi v Coimbri so pokazale, da lahko poraba oljčnega olja prepreči nekatere vrste raka, kot so rak dojk in kožni rak. Drugič, krepi imunski sistem, ki ščiti telo pred virusi. Tretjič, bogata z minerali, kot so fosfor, železo, kalij, vitaminov B, C in E, provitamini, kar znatno upočasnjuje razvoj ateroskleroze in povečano življenjsko dobo. Oljčno olje pomaga tudi v boju proti boleznim srca, vsebuje maščobne kisline, ki zagotavljajo dobro delovanje krvnih žil in kardiovaskularnega sistema. Četrtič, vitamin D, vsebovan v olju, pomaga krepiti kosti, kar preprečuje nastanek rahitisa, osteoporoze in celo mišičnih krčev. Končno, olivno olje vsebuje tudi velike količine oleinske kisline, ki zmanjšuje pojavnost astme in alergij vseh vrst. Če želite slediti nasvetom strokovnjakov za prehrano, vzemite 2-3 žlice oljčnega olja na dan, kar bo odlično preprečilo vaše telo.
Tudi v grški in rimski mitologiji, oljka pomeni moč, stabilnost in vitalnost. Najverjetneje zato, ker je zelo trpežna in lahko doseže starost do tri tisoč let. Trenutno večjih kozmetičnih podjetij, ki želijo izkoristiti dejavnik, da je olje, znana v starih časih, ki jih Grki še vedno eden največjih lepotnih skrivnosti. Poleg naravnih lastnosti se uporabljajo tudi njegove hipoalergene lastnosti. So navlaži kožo, ki daje dodatne koristi - zagotavlja kožo z antioksidanti, kot so vitamini A in E. To preprečuje staranje kože, obnavlja in stimulira celice, daje elastičnost kože in zdravo lepoto. Poleg tega so zaradi naravnih lastnosti olja idealno sredstvo za krepitev las in nohtov.
Bom pametnejša!
Izkazalo se je, da lahko prehrana, ki temelji na nenasičenih maščob privede do bistvenega izboljšanja miselnih procesov in zmanjša tveganje za nastanek Alzheimerjeve bolezni. Poleg tega je prehrana, bogata z te vrste maščob, povečuje proizvodnjo acetilholina, nevrotransmiterja je odgovoren za učenje in spomin.Na delo možganov ugodno vplivajo maščobne kisline - omega-3 in omega-6, ki jih najdemo tudi v oljčnem olju. Te komponente omogočajo možganom ne samo, da razmišljajo hitreje, temveč imajo tudi splošen pozitiven vpliv na to. Vse te koristi delujejo kot naravni antidepresivi.
Tako malo je potrebno?
Dejstvo je, da zelo pogosto ne zadržujemo naših obljub in motivov, ki smo jih dali na začetku sezone. Tako, da bi se navadili na čudežno zdravilo, jih morate uporabljati metodično in sistematično, tako da se njihova uporaba razvije v dobre navade. Dodajanje olja v dnevni meni na naraven način izboljša vaše razpoloženje, izboljša zdravje in lepoto. Naj te sezone za vas ne bodo postale podobne prejšnjim letnim časom, v katerih niste mogli obdržati svojih obljub! In, ko praznujete svoj napredek, pijte žličko oljčnega olja. Zahvaljujoč tej žlici, kljub nesmiselni uporabi znatne količine alkohola, zjutraj se boste izognili mamilom.
