Zelo zanimiv način so izumili tisti, ki želijo vstopiti v staro obliko po porodu, brez težav in napornih vaj. Vsaka fizična aktivnost v športu ali kaj drugega bi morala prinesti užitek. In ko prinaša veselje, in to storite s svojo željo, potem se koristi teh vaj takoj čuti.
Slingotani - neke vrste fitnes, kjer se mama ukvarja s plesnimi gibi skupaj z otrokom, ki sedi v njej v različnih oblikah in vrstah. In on je blizu, sliši pretepanje materine moje srce, počuti znani vonj in toplino njenega telesa, moja mati pa je mirna - mala je pod nadzorom.
Dokazano je, da taki "dva plesa" zelo tanki in prinašajo pozitivna čustva malemu. Ta inovativna smer dobrega počutja postaja vse bolj priljubljena po vsem svetu. To je priložnost, da se oddaljimo od domačih zadev, preklopimo na nekaj bolj dinamično, vžigalno in povsem drugačno smer. Mimogrede, takšni zabavni razredi, zlasti v skupini podobnih mislečih ljudi s svojimi plesnimi otroki, so čudovit način za boj proti postpartalni depresiji, kar je zdaj precej pogosto.
Dokazano je, da takšna "ples skupaj" zelo vitki in prinaša pozitivna čustva majhni
Med drugim je pomembna točka takih plesov, da mora plesalka nazaj biti raven z rameni nazaj. To je še en plus takšnih dejavnosti. Izravnava in pritrditev hrbta v ples, hkrati zategnite in držite tonalne mišice trebuha, stegen in tako pomembnega po rojstvu, mišice zadnjice. In otroka v nahrbtniku doda teže, kar še bolj zaostruje tresenje mišic. Po takih učnih urah je otroka na rokah zelo enostavno in sproščeno.
Ko obiskujete razrede, položite lahka, udobna oblačila. Zaželjeno je bilo, da je bilo hipoalergeno, ni povzročalo draženja med gibi ali ko se je znojil. Bolje je nositi nekaj iz naravnih tkanin. Pazljivo premislite in izberite primerno in optimalno obliko zanke. Modeli s prisotnostjo obročev ne ustrezajo. Primernejše je nahrbtnik ali šal. Ne pozabite, da bi morali, kot pred športom ali plesom, jesti približno eno uro pred njimi. Otrok ima prigrizek in pol ure pred urami.
Majhen otrok tudi dobi svojo "uporabnost" iz takšnih dejavnosti, poleg dobrega razpoloženja.Bil je že pri tej starosti še vedno tako krhka krepi vestibularnega aparata, razvija občutek za ritem, glasbeno uho, zaznava vse, kar se zgodi, kot zanimivo in razburljivo igro.
Takšne študije v taki zgodnji starosti so odlični preventivni ukrepi za razvoj kolitisne displazije. Ampak upoštevajte starost otroka. S tem ritmično gibalne aktivnosti dovoljeno mame, otroke, ki so že imeli čas, da raste do štiri do pet mesecev. In hiša sama že lahko tiho poskuša "plesati", kar okleval malo korake, s svojimi starši ali poskušajo ples v rokah staršev po znanem nežno glasbo. Čeprav je v praksi, hitro otroci navaditi in naučiti, da sodelujejo v takšnem veselo lekcijo kot slingotantsy.
Zelo pomembno je, da plesne plese določi in nadzira izkušen in poučen inštruktor. Neodvisni poskusi glede tega vprašanja so zelo nezaželeni. Poleg tega mora inštruktor predstaviti novemu članu ekipe in mu pojasniti, kako pravilno nositi in popraviti njeno zanko.
Druga pomembna točka, ki zahteva pozornost svetovalec slingotantsam je pravilna in enakomerna porazdelitev obremenitve v razredu.Resnost otroka, je že precej očitno, in šest do sedem kilogramov počutil zelo resno o nepripravljen za športne obremenitve žensko nazaj. Zato se je treba začeti postopoma, ne naenkrat opravlja celoten sklop plesnih vaj. V nasprotnem primeru tvegate trzanje hrbta. Takoj, ko začutite utrujenost, o tem takoj obvestite trenerja. Na splošno poslušajte svoja čustva. In če se počutite kakršne koli neudobje, nemudoma govorite o tem in ustavite ples.
Če je otrok kaskaden - odlomite, počitek. Poskusite ga zanimati, usmerite pozornost na nekaj. In prosim, samo se ne razburjaj. Vaše nezadovoljstvo se bo prenesla na otroka, in da se boste strinjali, bučanje plesa, ki bo okužijo druge mlade plesalce, niti vi niti jih popolnoma neuporabna. Ne takoj poskusite izvesti vaje za ohranitev ravnotežja. Se vam ne pozabi otroka, pa vendar je zelo krhka in mehka obese je komaj vas ščiti iz nerodnem padcu.
Če je trener z izkušnjami in dela z vami, da razvije po meri program usposabljanja, ki je pozorno spremlja vaše zdravstveno stanje in pomoč v vseh pogledih je na slingotantsy lahko preprosto počitek.Tudi pravilnost prehoda plesnih razredov lahko sledimo naslednjim simptomom, katerih začetek se boste takoj dobro počutili. Na koncu enih in pol dni, in morda prej, boste občutili bolečine v mišicah v spodnjem delu hrbta, nogah, hrbtu, rokah, lahkem drgnjenju okončin. Ne bo več kot stara vrsta moči. Obvezno obvestite inštruktorja in opišite bolečino. Dan ali dva bo občutek lahkotnosti, utrujenost bo postopoma izginila, gospodinjska opravila z drobno in družino pa se bodo zdela tako nepomembna, da vas ne bodo obremenili enolično. Skupaj s splošnim stanjem se bo apetit izboljšal. Bodite previdni pri preoblikovanju. Tukaj je najbolje, da sedi na pravi prehrani.
Smer plesnih gibanj je zelo raznolika. Od najpreprostejših, gladkih in ritmičnih gibov glasbe do plesnih skladb v indijskem, japonskem slogu. Peneča salsa, ritmično in očarljivo flamenco, zažigalni cha-cha-cha in številni drugi svetovni ljudski ritmi. Tudi slingotani vključujejo nekaj gibov in vaj iz pilatesa, joge, aerobike.
