Sonce je večni vir življenja, svetlobe, topline, dobrega razpoloženja in ... težave s kožo?
Vprašanje, ali je sončenje dobro za naše zdravje ali škodljivo, na začetku vsakega poletja postane še posebej pomembno.
Malo zgodovine
Odnos do sončnih opeklin se je sčasoma spremenil. Prebivalci starodavnih Aten, zapustili hišo, nosili slamne klobuke in zavili v gimat. Tkanina starega rimskega žlahta tudi ni bila priljubljena. Še pred nekaj sto leti, v že takrat civilizirani Evropi, je bil znak običajnih, ki so bili prisiljeni delati ves dan pod žgočim soncem. In najvišji sloji družbe so storili vse, kar je bilo mogoče, da zapustijo plemenito belino kože v svoji prvotni obliki.
Toda kmalu, z začetkom obdobja industrializacije, se je vse radikalno spremenilo. Nizko kvalificirani delavci so zdaj začeli delati pod streho tovarn, tovarn, pisarn. In navzočnost moškega tana je začel pomeniti, da ima dovolj denarja in prostega časa, in lahko idilično preživi svoje življenje v morjih.
Obstaja legenda, da je bil trender v tanek Coco Chanel. Nekega dne je počivala v Sredozemlju in se sončila, vendar je brez sramote povedala vsem, da je bela koža videti bleda in boleča.Ta gospa, zahvaljujoč svoji nesporni avtoriteti v modnem svetu, je v kratkem času ustvarila ogromno število ljubiteljev tanskih oboževalcev. Poleg tega je sončenje postalo simbol spolne privlačnosti in telesnega zdravja. Kot rezultat, se je pojavila celotna strojarska industrija - solarij, naselja, plaže in posebna kozmetika.
In šele pred kratkim, zdravniki-kozmetologi začeli dvomiti, ali so opekline koristne za človeško kožo.
Več argumentov "za"
Dejansko pomanjkanje sončne svetlobe vodi v nezdravo stanje človeškega telesa. Pod vplivom sonca se vitamini E, D, C, beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati, mikroelementi bolje absorbirajo in predelajo. Pod vplivom žive sončne svetlobe, ki intenzivno proizvaja serotonin - hormon sreče, in dozirno sprejemanje sončnih kopel podaljšuje naše življenje. Poleg tega, sončenje, tako telesu potrebujemo vitamin D neposredno iz sonca ogrevanega zraka. Takšen pomemben vitamin za zdravje ljudi preprečuje presnovne motnje in posledično srčne bolezni; zmanjšuje tveganje za bolezni, kot so diabetes in rahitis.Ljudje, ki nimajo dovolj tega super-vitamina, pri katerih obstaja tveganje, da so dovzetni za bolezni dlesni, osteoporoze (izguba kostne mase in njene krhkosti), in celo v tako resnih bolezni, kot psihiatričnimi motnjami in rakom dojke. Tan pod soncem - to je najlažji in najbolj prijeten način, da bi dobili vitamina D v celoti.
Pod vplivom sonca so bolje absorbira in predelani vitamine E, D, C, beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati, minerali
Več argumenti "proti"
Menijo, da se pojavijo prve drobne gube pri ženskah zaradi pretirane ljubezni sonca - tudi znanstveniki skoval izraz "fotostaranja."
Ena od negativnih učinkov prekomernega ultravijoličnega sevanja - je vnetje kože s pojavom mehurčkov, herpes in drugih vnetij. Vse te poškodbe popolnoma reverzibilna, če se pojavijo v času ustaviti izpostavljenost soncu in solariju.
Kot je za zaščito pred soncem - dermatologi trdijo, da je njihova tožba tako kot dežnik: ne dajejo telesu za sončenje, vendar vas ne zaščiti pred mutagenega delovanja sončne svetlobe. Vendar pa je treba še, da je treba uporabiti, vsaj da bi se zaščitili pred prezgodnjim staranjem in opeklin.
Sončenje, vendar ne gorijo
Če pravilno in pametno vzamemo sončne kopeli, potem bo vprašanje, ali je opekline "koristno", odstranjeno sama.
- Nikoli se ne sončite čez dan. Vzemite primer iz Špancev - vaša dnevna siesta mora potekati bodisi pod pokrovom debele sence ali pod streho;
- Začnite se sončiti v majhnih delih - od 15 minut za eno sejo. Takrat lahko dodate še toliko časa dnevno, blondinki s pošteno kožo pa morajo biti še posebej čedni in ne presegajo časa bivanja na soncu za 3-4 ure.
- Bodite previdni, če imate veliko materinih znakov, ker lahko ultravijolično povzroči nenadzorovano rast in degeneracijo pigmentnih celic. Če imate na telesu pigmentne lise več kot 6 milimetrov v premeru - potem je za vas kakršen koli presežek nesprejemljiv. Onkologi opozarjajo, da so tisti ljudje, ki imajo na telesu štiri ali več takšnih velikih rojstev, že predispozicirani za nastanek melanoma, tudi brez izpostavljanja sončni svetlobi;
- Nosite poletne ohlapne obleke tesne svetlobe tkanine, sončnih očal in klobukov s širokimi robovi. Midva sonce je vaš sovražnik.Kjerkoli ste, se skrivajte v senci po enajstih ali dvanajstih urah;
- Po kopanju previdno obrišite z brisačo. Kapljice vode na telesu so podobne majhnim lečam, ki se osredotočajo na sončno svetlobo. Zaradi tega lahko hitro opekline dobite;
- Kupi kreme z visoko formulo za zaščito pred soncem. Oglejte si embalažo za vrednosti SPF 15 ali več enot - te kreme vam bodo popolnoma zaščitile pred UVA in UVB sevanjem. Poleg tega se morate naučiti, kako pravilno uporabiti ta sredstva na koži - debela plast in ne drgnjenje. Ko se kopate ali znojite, neprestano nanosite kremo. Naj bo tokrat večkrat na dan - nič groznega, tukaj presežek ne boli, ampak bo le pomagal.
- Med sončenjem dajte prednost takšnim pijačam kot suho rdeče vino, zeleni čaj in poskusite jesti več sadja in jagodičja. To bo vaša zaščita od znotraj v obliki antioksidantov, vsebovanih v teh izdelkih.
Zelo smo zadovoljni, če vam naš članek pomaga pri odločanju o tem, ali je tan koristen za vas osebno. Splošna ugotovitev, menimo, je nedvoumen - če veš, kdaj ustaviti in uporabo nasvet zdravnikov, poleg dobre volje in krasen videz, toplo božanje žarki poletnega sonca vam nič več ne ogrozi.
