Zdravje

Kako izgledati dobro, ne da bi šel v telovadnico?

Pin
Send
Share
Send

Ste na pravi poti, če se boste odločili za resno sodelovanje na sliki, in sicer, ne bodi len, izgubijo težo in iti v telovadnico. Ampak veš kaj? Telovadnice in fitnes centri niso Najboljše mesto za uresničitev svojih ciljev.

Zakaj ni smiselno kupiti naročnine na telovadnico?

Za veliko deklet, udeležbo na športnih klubov, še posebej po praznikih, da postane pravi izziv, saj jih preprosto so polne ljudi, ki se nenadoma spomnil, da je na premcu spomladi, in nujno potrebo, da nekaj storiti z njeno sliko, ki jim ni bilo mar v zadnjih šestih mesecih . Zaradi vseh teh novincev fitnes skupina zrkel dosegel novic športnikov in v telovadnici morate braniti mesto za delo, na svoj najljubši telovadnici.

Poleg tega ne bomo pozabili na to, kako drago so fitnes centri ali telovadnice. V povprečju je zaposlovanje v športnem klubu 3-4 krat na teden, so od 50 do 100 $ mesečno. Se strinjam, ta denar je mogoče najti še eno vlogo.

Kaj naj storim? Konec koncev, hočeš, ne samo, da je zdrava, videti dobro, ampak da bi dobili v svoje stare kavbojke enostavno.Seveda lahko sedite na vegetarijanski prehrani, vendar brez fizičnih vaj še vedno ne morete storiti.

Toda dejstvo je, da ne potrebujete telovadnice, da bi se znebili prekomerne teže ali ohranili optimalno obliko. Vadite lahko najboljše športne tehnike in dobite strokovne nasvete doma, da-da v vašem udobnem domačem okolju. Tukaj je nekaj nasvetov o tem, kako to storiti.

DVD-ji

Ali menite, da je v središču dnevne sobe nemogoče kakovostno igrati šport? Napačna si. Če najdete v prodajo ali prenesete na DVD-ju z usposabljanjem slavnega inštruktorja fitnesa Jillian Michaels (Jillian Michaels), se boste pot potovali in ponovili vaje, priporočene za vse, ki si želijo postati vitkejši.

Da, in najbolj presenetljivo je, da skupaj z diski dobite na voljo osebnega trenerja in več individualnih fitnes programov. Zato ni potrebe, da v eni dvorani potisnete druge ljudi, ki vas motijo ​​od pouka ali slabo dišijo.

Poleg tega je usposabljanje za DVD namenjeno različnim stopnjam začetnikov usposabljanja. Tako lahko sami izberete obremenitev, ki jo želite prejeti v razredu.

Nimaš veliko časa? Preveč ni problem.Obstaja veliko video lekcij, ki vas lahko izčrpajo v samo 30 minutah.

Samostojno učenje doma

Bodimo odkriti, potovanja v telovadnico so včasih preprosto nadležna. Moraš iti ali iti (pogosto v precej slabem vremenu), najti parkirni prostor, potisnite v garderobi in vztrajali še veliko manjših težav, ki izvirajo iz drugih ljudi, ki so prav tako prišli v prakso.

Ko ste sami v udobnem domačem okolju, zgornji problemi preprosto izginejo. Lahko nosite, kaj želite, videti, kot vam je všeč, in vam ni treba izgubljati časa o cenah in ceste (ki je velik bonus za zimske mesece).

Torej, če ste kupili večkratno športno opremo (nekaj utežmi, preskakovanje vrvi in ​​drugih malenkosti), boste našli na internetu nekaj kompleksov primerno vadbo, naložite svojo najljubšo glasbo in postala redna praksa, njihova vrednost v času, priročno za vas, da lahko dosežemo odlične rezultate, ne da bi se na telovadnica.

Street Workouts

Niste zaklenjeni, kajne? Zakaj potem ne bi odkrili vse čar zunanjega sveta, kjer so možnosti za šport neskončne.Tek, hitra hoja, kolesarjenje - uporabite vse fizične dejavnosti, ki lahko nadomestijo naročnino na telovadnico. Seveda se vse vaje ne smejo izvajati pozimi, ampak verjemite mi, tudi preprosta hoja je odlično kardio trening, ki bo okrepil vaše zdravje in se počutil veliko bolje.

Pin
Send
Share
Send

Oglejte si video: Week 7, continued (Marec 2024).