Kako poskrbite za vaše zobno zdravje? Čisto zjutraj in zvečer? Na žalost to ni dovolj. Zato, preden je prepozno, preverite te zobne nasvete in posvetite več pozornosti ustni higieni.
4 skrivnost snežno bela nasmeh
Čiščenje dvakrat na dan in obisk zobozdravnika dvakrat na leto je dober začetek. Toda pravilno zobozdravstveno oskrbo mora vključevati veliko več truda in dnevnih rutin. Preučili smo nasvet najboljših zobozdravnikov na svetu in izbrali najosnovnejše od njih, da vam pomagajo pravilno skrbeti za vaš lep nasmeh.
1. Zobne varovalke
Če želite videti lepši in mlajši, ne pozabite na ustrezno nego ustne votline. Dejstvo je, da z leti zbledijo in obarvajo zobe in zaradi stalnega izkoriščanja so umazani in celo skrajšani. Nedavna zobozdravstvena študija je pokazala, da skoraj 82 milijonov Američanov močno opraska svoje zobe ponoči, kar je zelo škodljivo za njihovo splošno stanje. V zvezi s tem zobozdravniki priporočajo ponoči uporabo posebnih zobnih varovalk, ki preprečujejo brisanje zob.Poleg tega poskušajte uporabiti samo visoko kakovostno belilno pasto za beljenje in se znebiti nezaželenih bakterij, sperite usta s solno raztopino.
2. zobna nitka
Mnogi ljudje podcenjujejo pomen uporabe zobne nitke, čeprav v resnici čisti več kot 2/3 površine zoba in doseže najtežja področja, kjer niti najboljša zobna ščetka ne more prodreti. Seveda je ta postopek dolgotrajen in ni zelo priročen, vendar verjemite mi, to je vredno. Namesto navijanja niti na prste poskusite potegniti v zanko, kar bo v veliki meri olajšalo vašo nalogo.
3. Obisk zobozdravnika
Kljub skrbnemu odnosu do ustne higiene se verjetnost periodontitisa in drugih bolezni dlesni poveča s starostjo. In to je resnejši problem kot gingivitis (vnetje dlesni), kar lahko privede do znižanja dlesni in drugih neugodnih posledic. Dejstvo je, da veliko žensk, starih od 30 do 50 let, doživlja hormonska nihanja, kar znatno poveča tveganje za periodontitis. Zato je zelo pomembno redno obiskati zobozdravnika, da ugotovimo težavo in začnemo pravočasno zdravljenje.
4. Oralna higiena
Skrb za zobe in dlesni je pomembno za vaše zdravje kot celoto. Presenetljivo odkritje znanstvenikov je, da bakterije, ki povzročajo kronično vnetje dlesni, je bilo ugotovljeno, drugje v telesu, na primer, v plodovnici. Raziskovalci atribut prisotnost teh bakterij v plodovnici z možnostjo prezgodnji porod in nizko dojenčkih porodno težo ob rojstvu. Ugotovljeno je bilo tudi, da dlesni vnetje vpliva na srčno-žilni sistem in še posebej slabo za diabetike. Da bi se izognili zdravstvene težave, ki jih različne bolezni ustne votline lahko povzročijo, da ne pozabimo grgranje slanico (1 čajna žlička ali navadne morske soli v kozarec tople vode) ali posebne izpiranj.
Rezultat
Pravilna ustna higiena mora vsebovati dnevno čiščenje z zobno ščetko in vlaken, izpiranje, spoštovanje njihovih zob in redni obiski pri zobozdravniku. Poleg tega ne pozabite vsake 3 mesece, da spremenite svojo zobno ščetko na novo.
