Izboljšana spomin, duševna harmonija, fizično zdravje in neizčrpen vir energije - to so le nekatere prednosti, ki nam daje jogo, vendar to še ni vse ... Prepričan sem, da ste že slišali, da blagodejno vpliva na telo, um in dušo, vendar obstaja še ena prednost to starodavno poučevanje.
Joga, za katero niste vedeli
Ponujamo vam več informacij o prednostih joge in se potopite globlje v ta skrivnostni svet.
Dolgoživost
Menijo, da ljudje, ki izvajajo jogo, živijo veliko dlje kot drugi. To je v veliki meri posledica stalne zaposlitve, ki pomaga širiti pljuča skozi vadbo Kapalabhati (globoko v trebuhu dihanje) - kar je zelo dobro za srce. Učinek je tako močan, da lahko redna praksa zmanjša srčni utrip med vadbo in po njej.
Dihanje
Si kdaj slišal za prevladujočo nosnico? Dejstvo je, da med dihanjem ena od naših nosnic odpira širše (dominira) kot druga. Dominira se približno vsakih 20 minut čez dan. Menimo, da smo pri večjem odpiranju desne nosnice aktivni, podjetni in veseli.Ko dominira levica, smo sproščeni in mirni. Izkazalo se je, da obstajajo različne tehnike za nadzor dihalnih razkritje obe nosnici ustvariti ravnovesje v živčnem sistemu.
Seksualno življenje
Če želite popestriti svoje spolno življenje, lahko preživijo več časa na neki Sun Naslavljanje (Surya Namaskar). Vse več raziskav znanstvenikov potrjujejo absolutno prednost joge za spolno življenje z izboljšanjem splošno zdravje srca in ožilja. Težko je verjeti, vendar študije lahko preprečijo in celo ozdravijo nekatere spolne probleme. Prav tako lahko izboljša orgazem s pomočjo vaj za krepitev mišic medeničnega dna (mula Bandha), ki je, po mnenju strokovnjakov, veliko učinkovitejši od podobnih Keglovih vaj.
Razredi s hišnimi ljubljenčki
Da, obstaja kaj takega kot "pes" - tip joge, ki se izvaja za dosego harmonije med človekom in njegovim ljubljenčka. Prvi pes joga začel učiti v New Yorku leta 2002, Susie Teytelman s svojim koker španjel. Med vadbo lahko psi samostojno predstavljajo pozicije skupaj z mojstrom ali mojstrom. Zdaj veste, kako presenetiti svojega štirinožnega prijatelja!
Naked joga
Seveda to ni za vse. Ampak število ljubiteljev golih joge nenehno narašča. Zdaj so takšni razredi zelo priljubljeni v Ameriki in Evropi. Za te namene obstajajo posebne vrste joge, kjer lahko opravljate asane "v katerih je rodila mati". O skupni osebi se težko odloča o takem koraku, toda ljudje, ki si sami zmagajo, so navdušeni nad takšnimi izkušnjami. Verjamejo, da razredi gole joge pomagajo bolje razumeti in ljubiti vaše telo, pomagati povečati samospoštovanje in zgraditi intimne odnose z ljudmi iz skupnosti svoje vrste. Če iščete vznemirjenje in novega prijatelja, poskusite gola jogo!
Večni mladostnik
Joga je vaša priložnost videti mlajša. Dosledna praksa pomaga obrniti nekatere procese staranja telesa, kot so povečana kislost, poškodbe celic in vnetje tkiv, kar lahko v času povzroči hude bolezni. Študije so pokazale, da lahko stalne vaje vadbe na dolgi rok upočasnijo vse te procese in znatno pomladijo kožo.
