Zdravje žensk vedno zahteva skrben odnos in večjo pozornost, še posebej med obdobjem menstruacije, ko je telo oslabljeno.
Kljub temu se mora življenje v obdobju menstruacije nadaljevati. Mnoge deklice so dejavne v športu, so na dieti in vodijo normalno življenje, z rahlim odstopanjem glede potrebe po dodatnih higienskih ukrepih.
Lahko grem v savno ali kopel v kritičnih dneh?
Nekatere ženske se zanimajo za vprašanje, ali je med menstruacijo mogoče obiskati savno ali kopel? Ali obstajajo resne kontraindikacije in kakšne so posledice za telo v tem pikantnem obdobju.
Zdravniki opozarjajo, da je vsako žensko telo individualno in da se lahko stresni vpliv temperature na vsakega predstavnika prelepe polovice človeštva razlikuje.
Vendar pa obstajajo splošna pravila in priporočila za take primere v ženski medicini. Preden se naučimo o njih, si oglejmo, kakšne spremembe se pojavijo v telesu med menstruacijo, kako vplivajo na zdravje šibkejšega spola.
Zdravstveni status žensk med menstruacijo.
V obdobju mesečnega čiščenja postanejo ženske bolj razdražljive, postanejo nemirne, jočejo, nekateri pa imajo gube jeza.
Glavni simptomi so bolečina v spodnjem delu trebuha in v hrbtu, glavoboli, slabost, šibkost, krvni tlak se lahko poveča ali zmanjša.
Glavne spremembe v telesu in zdravje žensk med menstruacijo zdravniki upoštevajo naslednje dejavnike:
- Z nastopom kritičnih dni ženske doživljajo boleče občutke v spodnjem peritoneju. To je posledica krčenja maternice, ki potiska menstrualno maso.
- V trebuhu se poveča volumen, mlečne žleze se vlijejo, v nekaterih primerih boli.
- Nekatere ženske, ki imajo nizek krvni tlak ali patološke spremembe v kardiovaskularnem sistemu, se pritožujejo zaradi bolečine v glavi (reakcija krvnih žil).
- Včasih žensko telo reagira na mesečno motnjo v prebavnem traktu, hrbet pa je boleč.
- Ob koncu kritičnih dni so neprijetni simptomi, morda so občutljivi občutki. To je posledica zaprtja maternice.
- Kadar je menstruacija obilna, je lahko: izguba moči, omotica, razdražljivost.
Nekatere ženske imajo neprijetne simptome s sklepi nog, zdi se, da se zvijajo.
Bodite pozorni! Po mnenju ginekologov je obisk savne med menstrualnim ciklusom zelo tvegano. Zaradi odpiranja materničnega vratu se poveča možnost okužbe s patogenimi okužbami.
Poleg tega so se pod vplivom visoke temperature krvne žile razširile še več. Pojavi se lahko večja krvavitev, ki se bo težko ustaviti.
Posledice nenadnih temperaturnih sprememb za zdravje med menstruacijo
Sprememba nenadnega temperaturnega režima, ki jo zagotavlja savna in kopel, lahko negativno vpliva na oslabljeno zdravje ženske v njenem obdobju.
- Možnost parne energije se lahko spremeni v okužbo z glivami ali okužbami - sterilnost ni zagotovljena.
- Pregrevanje zaradi nevarnosti krvavitve ni priporočljivo v kritičnih dneh. To je posledica dejstva, da visoke temperature prispevajo k razširitvi krvnih žil.
Preden greste v savno med menstruacijo, bi morali resno razmisliti - ali je vredno? V tem obdobju je maternični vrat odprt, zlahka okužite okužbo ali povzročite prekomerno krvavitev.- Visoke temperature lahko povzročijo omedlevico.
- Možen je pojav bolečine v spodnjem delu trebuha, kar se lahko pojavi zaradi stanja tona maternice.
Temperaturna razlika povzroča padce tlaka, kar povzroča glavobol.
Ko obiščete savno ali kopel, je strogo prepovedano
V naslednjih primerih je strogo prepovedano obiskati savno ali kopel:
- pri povišani telesni temperaturi;
- med poslabšanjem kronične bolezni;
- v onkologiji;
- s srčnimi boleznimi, aritmijami;
- pri boleznih dihal, pljučnici, pljučnih boleznih;
- s hudimi boleznimi kože, krčnimi žilami, boleznijo prebavil, ledvicami.
Koristni nasveti za tiste, ki so se med menstruacijo odločili, da gredo v kopel
- V prvih dneh menstruacije ni priporočljivo obiskati savne in kopeli na splošno. Za take stresne postopke za telo je žensko telo trenutno oslabljeno. V skladu s splošnimi priporočili zdravnikov se prvi dan menstruacije šteje za najtežje. Zato lahko hodite do savne, od 4. dne po nastopu menstruacije.
- Ne bodi sam v sobi s paro. V primeru poslabšanja zdravja mora biti nekdo v bližini, ki lahko pomaga.
- Čas potovanja v parni sobi ne bi smel sedeti in se pogovarjati. Vsako minuto je pomembno spremljati vaše zdravstveno stanje. Če greste v parno sobo, je bolje, da se v njej držite nekaj minut, ampak da gremo večkrat, kot pa dolgo časa ostati v parni sobi.
- Če želite iti v savno ali kopel, je priporočljivo uporabiti tampon ali blazinico. Glavna stvar - da je perilo iz naravnih tkanin.
- Med menstruacijo ne morete piti alkohola - zožene posode povzročajo dehidracijo, glavobol in srčno bolečino.
- Od pijač je bolje dati prednost sokovi, zeliščni infuziji in čaji.
- Temperaturni režim v parni sobi se ne sme dvigniti nad 75 stopinj.
- Nemogoče je takoj po vliti hladno vodo, telo se mora postopoma navaditi na to.
- Če se na ta dan počutite nepomembne, potem sploh ne priporočamo kopanja.
Če med menstruacijo boleče stanje skrbi (obstaja splošna šibkost, glavobol ali zvišana telesna temperatura), potem je bolje, da ne odidejo v savno ali kopel.
Obdobje poslabšanja kroničnih bolezni, krčnih žil, bolezni srca, dihalnih poti, so kontraindikacije za obisk savne.
V vsakem primeru je treba pojav negativnih bolečih simptomov pregledati pri specializiranem strokovnjaku takoj po njihovem pojavu.
V nekaterih primerih je zaradi različnih patologij, o katerih se morda preprosto ne zaveda ženske, običajno prepovedana obiskati mesto z visoko temperaturo: plaže, solarij, savne, kopeli. Ker namesto dobrega počutja in prijetnega postopka lahko pride do resnih zapletov obstoječe patologije ali bolezni.
A če se slabo počutite, v sobi z visoko temperaturo, morate takoj zapustiti savno ali kopel, brez čakanja na izboljšanje.
V skladu s splošnimi priporočili zdravnikov, če je mogoče, je bolje opustiti idejo o obisku kopeli ali savni med menstruacijo. Bolje je počakati, dokler se stanje zdravstvenega stanja ne stabilizira, in da se v parni sobi dobro zabavajte brez kakršnihkoli zdravstvenih tveganj.
Ali je mogoče obiskati savno med menstruacijo, kako plavati v tem obdobju:
Intimna higiena ženske. Ali je v tem času mogoče pranje?
