Suha koža telesa. Vitamini za zdravo kožo, kako jih vzamete

Send

Narava je pokrivala človeško telo z edinstveno zaščito - kožo. Ima tri plasti - tanko zunanjo povrhnjico, dermis ali kožo sam in zaščitni sloj podkožne maščobe. Vsaka plast ima lastne lastnosti in funkcije.

Povrhnjica je ustvarjena po naravi za zaščito pred škodljivimi okoljskimi pogoji.

Dermis, najhitrejši sloj, vsebuje krvne žile in nežno, občutljiva telesa, ki občutijo toploto, bolečino in mraz. Ta plast zagotavlja prožnost, elastičnost in gladkost.

Tretji sloj, organsko združen s telesom, je odgovoren za ohranjanje zdravja kože in zalog maščobe.

Simptomi suhe kože telesa. Kako ugotoviti, da v koži manj vitaminov

Najmanjše motnje udobja, tako zunanje kot notranje, kažejo na povečano suho kožo.

Treba je opozoriti, če obstaja občutek tesnosti na obrazu, podlakti in nogah. Koža postane bleda, nezdrava videz, včasih postanejo suhe in luščenje opazne, kar pusti nenavaden vtis.

To stanje kože je značilno za obdobje zgodnje pomladi, ko celotno telo nima vitaminov in sončne svetlobe, glavnega vira vitamina D.

Če se pravilno organizirali zabavo, zmerno in bogata z zelenjavo, sadje, ribe pomanjkanja prehrana vitaminov in njen glavni simptom - suho kožo telesa, ne moti.

Povečana občutljivost in subtilnost kože naravno razvija s starostjo, je uporaba kreme, balzami, maske in druge načine, da navlažijo, obogatiti je potreben poseben pomen.

Katere vitamine jemljejo za zdravljenje suhe kože

Če je opazno, da je koža telesa suha, je dobro vprašati zdravnika, kateri vitamini jemljejo, kateri izdelki so koristni.

Vitamin C

Znane od otroštva všečno "askorbinki" - vir bistvenih vitaminov, ki je odgovorna za čvrstost in elastičnost kože, je - eden izmed antioksidantov zagovornikov. Če v telesu primanjkuje vitamina C, se koža začenja suho in lupi, gube pa se aktivno pojavijo.

Vitamin A

Eden od glavnih elementov vitaminske abecede, Vitamin A (retinol) prispeva k celovitosti in obnavljanju vseh plasti kožnega epitela.

To ni edina korist retinola, ampak za zdravje kože, ne glede na starost, je njegova vloga pri ohranjanju čistoče, ogromno.Tudi na neprijetne starostne pigmente lahko vplivajo A.

Vitamin PP

Dvojni kožni vitamin, PP, njegova pomanjkljivost povzroča pelagro, kar se kaže v akutnem dermatitisu, splošni šibkosti in številnih simptomih.

Vitamin E

Danes je veliko informacij o prednostih in nujnosti vitamina E, antioksidanta, zagovornika telesa. Zaščita pred staranjem kože, njenim sušenjem, razpokanjem, povečanim gubanjem - vse to je E.

Vitamin K

Phylloquinone, znan tudi kot koagulacijski vitamin K, ureja procese nevidne, vendar zelo opazne, če je pomanjkljivo. Zaščita pred notranjo in zunanjo krvavitvijo, njegova glavna skrb pa je strjevanje krvi.

Druge možnosti

Kratek seznam osnovnih, dobro in nepoznanih vitaminov bo nepopoln brez poznane D, ki se oblikuje pod vplivom ljubeznivega sonca.

Brez D, tanka zgornja plast kože postane podobna lestvicam, in to je samo zunanji manifest.

Zanimiv del "abecede", H, brez katerega ni mogoče sintezo maščob in ogljikovih hidratov, nastane kolagen, različne oblike dermatitisa, povečana suha koža, ekcem in razjede.

Celotna skupina B ščiti epidermo in dermis pred draženjem, srbenjem, seborrhejo, istim dermatitisom.

Nemogoče je nedvoumno določiti najpomembnejši vitamin - vsakdo nosi svojo odgovornost, pomanjkanje katerega koli od njih vodi do neprijetnih manifestov in včasih tudi nevarnih bolezni.

Takega simptoma ne morete prezreti kot suha koža telesa in ugotoviti, katere vitamine jemati, je treba nemudoma.

Koristna hrana za odpravo suhe kože

Od otroštva je znano, da korenje bogato z vitaminom A, v ribezih, limone so ogromna količina ascorbinke, jabolka pa je naravni vir železa.

Čeprav so te informacije poenostavljene, vendar pravilne, lahko podrobnejša priporočila vedno dobite pri terapevtu, dieti.

Nerafinirana živalska olja (sončnica, oljka, koruza), oreški, še posebej dlake, piščančja in prepeljena jajca, mleko, kalčki žit, so bistvenega pomena za kožo.

Korenje, bučna, marelice, breskve, zelje, zeleni grah, beluši, paradižnik - naravni vitamin A, ki se imenuje "lepotni vitamin".

Človeško telo vedno ne absorbira vitaminov B, so topne v vodi, izvirajo iz vode,njihovo število se mora nenehno dopolnjevati. Najbolj primerno za to: meso, jetra, ledvice, kvas, jajca, žita, ki jih vodi ovsena kaša, jogurt.

Pomembno je vedeti! Pred kuhanjem ne odtalite mesa, da bi ohranili največjo količino vitaminov B v končani posodi.

Najpomembnejši pomočniki v boju proti suhi koži telesa so vitamini A, E, C.

Surovo, kuhano, zamrznjeno zelenjavo in sadje je treba dnevno pojediti, ne glede na sezono in seveda ne zamudite odlične priložnosti za polnjenje hranilnih snovi v poletnih mesecih, ko so gozdovi in postelje polni jagod in zelenjave. Koža je vlažna, zdravilna in izgleda odlično.

Prehranske značilnosti suhe kože z vitamini

Kreme, losjoni, medicinski mazila

Neposredno na kožo lahko uporabite kreme, losjone, mazila in drugo kozmetiko.

Suha koža telesa popolnoma absorbira vse vitamine, vsebovane v mazilih in kremah, poleg tega pa je dobro vzeti drage. Učinek je posledica vsebine nekaterih hranilnih in vitaminskih polnil in je odvisen od stanja zgornjega pokožnika.

Ime, vrsta	Osredotočenost dejavnosti skladov	Kako se prijaviti	Približni stroški pakiranja
D-panthenol 5% mazilo, smetano	Dermatitis, razpoke, ekstremna suhosta, dehidracija, venenje	Zunaj, 2 do 4-krat na dan (glede na indikacije in priporočila zdravnika)	Cevi od 25 g, stanejo okoli 300 rubljev.
Radevit mazilo	Draženje, manjše rane, razpoke, vnetni procesi, izguba vodne bilance	Zunaj, 2-krat na dan	35 g cevi Stroški 300 rubljev.
Zeliščni kožni zdravnik zdravilna krema - balzam	Draženje, večja suha koža, orezovanje nekaterih območij (komolci, kolena). Vrne elastičnost.	Navzven, 2-3 dni na dan	Paketi od 180 rub.
Olajšanje kože zdravilna krema	Draženje, lupljenje, vnetje do dermatitisa, seboreje, psoriaze	Zunaj, dva - trikrat na dan	Kozarec 100 g, stroški 1 600 rubljev.
Žveplo-salicilni mazilo, 2%	Seborrhea, psoriaza, lišaj. Pomirja draženje, vlaži, zmehča pohotne lestvice povrhnjice.	Tepisi 25 - 30 g, stanejo od 25 rubljev.

Bodite pozorni! Vlaži in pomirja epidermis le mastno-salicilno mazilo, zato ga je treba razlikovati od enostavnih salicilnih in cink-salicilnih, ki prispevajo k sušenju.

Globalni proizvajalci kozmetičnih izdelkov ponujajo veliko izdelkov s posebnim poudarkom, z navedbo časa uporabe.

Na primer, vlažilne in hranilne linije Yves Rocherja, Garnierja, L'Orela, preizkušene kreme za ročaj z žametom, poznane kreme otroške serije.

Bodite previdni z losjoni - pretežno vsebujejo alkohol in lahko povzročijo suhost povrhnjice. Pred uporabo je koristno prebrati, kaj je vključeno v izdelku.

Hranljive vlažilne maske za zdravljenje suhe kože

Kozmetika priporoča, da je maska eden od najučinkovitejših načinov ohranjanja kože v dobrem stanju. So čiščenje in vlaženje, hranjenje in kombinacija, bioaktivna in nevtralna.

V kozmetičnih salonih in trgovinah so na voljo pripravljene maske za kožo z določeno aktivno sestavo, kar je primeren za zaposlene ženske, ki trpijo zaradi stalnega pomanjkanja časa.

Stroški takšnih sredstev se gibljejo od 200 do 500 rubljev. do nekaj tisoč, je veliko odvisno od sestave in proizvajalca.

Hranjenje in vlaženje kože celotnega telesa je precej resnično domače metode. Sestavine so izbrane v lekarni in doma, z recepti iz posebne literature ali nasveti naših babic.

Pomembno je, da je sestava primerna za kožo, dovolj hranljiva, vlažilna,Vsebljena neprečiščena neživalna olja in minimalna kemija.

Skladnost z enostavnimi pogoji zagotavlja pozitiven učinek:

sestava maske za uporabo samo sveže pripravljene;
koža mora biti čista;
oljne maske za suho kožo na koncu postopka ne zahtevajo uporabe kreme;
večkrat zaporedoma ne smete uporabljati enake sestave, morate nadomestiti in raznovrstiti sestavine.

Dnevne maščobe se lahko uporabljajo dnevno, vendar je bolje, da odmori od enega do dveh dni. Enak učinek na kožo ne več kot 15 - 20 minut.

Nekateri recepti maske za suho kožo telesa:

• Pomirja razrešen, razdražen kožni odlomek kamilice z oljčnim oljem. Posušene cvetove kamilice je treba kuhati z vrelo vodo, po pol ure, preliti juho in vlivati stisnjeno cvetje z olivnim oljem.

Mase se širijo po obrazu, roke, mirno ležijo 15 minut. Izperite masko s toplo vodo.

• Toning dolgočasno, bledo kožo je lahko mešanica naribane sveže kumare in kisle smetane. Maska je precej mastna, jo je treba rahlo sprati, z neženimi gibi.

• Hranilna maska za zelo suho kožo je sestavljena iz tale ovsena kaša (ovsena kaša), med in surov rumenjak. Žlico tekočega medu je treba zmešati z rumenjakom in zmešati ovseno kašo, dokler ni debela, ne trenutna konsistenca.

Na suho kožo je kompleksno, ne le za jemanje vitaminov, hranjenje iz notranjosti, ampak tudi izvajanje rednih kozmetičnih postopkov - maske in obloge

Sestava nalaganja na problematična področja in po 15 - 20 min. sperite s toplo vodo. Maska je koristna vsak drugi dan.

Bodite pozorni! Prekomerno suha koža telesa zahteva natančno merjenje vitaminov v maski in občasno take maske.

Bodite previdni pri uporabi citrusov v maskah. Ti proizvodi lahko povzročijo alergije na tanko, občutljivo kožo obraza, vratu. Bolje je uporabljati dokazane, poznane načine - ne živalskega masla, kisle smetane, maščobnega skuta.

Vitaminski kompleksi

Suha koža telesa narekuje, katere vitamine jemljejo. Pomanjkanje vitaminov, ki je bil zaradi številnih razlogov oblikovan v koži, je treba dopolniti z vsemi razpoložljivimi sredstvi, zlasti z vnosom vitaminskih kompleksov.

Simptomi suhe kože	pričevanje	katere vitamine jemati
Redčenje epidermisov, staranje kože	Vlažilna, prehrana	C, A, F, H, E, K
Piling	Vlažilna hrana, aktiviranje metabolizma	A, skupina B, K
Razpoke, več ran	Odstranjevanje draženja, spodbujanje tvorbe kolagena, elastina	Skupina B - 1, 2, 3 (PP), 5, 6, 12, + "abeceda"
Seborrhea, ekcem	Zdravljenje z zdravili + vitamini	"Abeceda"

Potrebno je prevzeti popolne komplekse, saj pomanjkanje enega vitamina vpliva na zdravje in videz povrhnjice.

Med tistimi, ki jih priporočajo kozmetologi, so najbolj priljubljene in praktično učinkovite:

Naslov, vrsta, vsebina	Priporočila za uporabo *	Približni stroški pakiranja
Aevit kapsule A, E	1 - 2 kape. 2 - 3 krat na dan	Od 30 rub.
Aekol, oljna raztopina A, E, K	Zunanja obravnava problematičnih področij	110 - 130 rubljev
Tablete Vitasharm A, B1, B2, B5, B6 in PP	1 tab. na dan za mesec	Pogajalska cena
Revivona kapsule A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, D, E in H	1 kape 2 - 3 krat na dan	Od 300 rub.
Lady's Formula, tablete A, B1, B2, B5, B6, B9, B12, C, D, P in H, železo, kalcij, jod, fosfor, magnezij, kalcij, cink, selen, mangan, baker, esencialne aminokisline, izvleček lisastih listov.	1 tab. 3-krat na dan za mesec	Od 600 rub.
Revalidne kapsule B1, B2, B6, H, esencialne aminokisline, minerali - železo, baker in cink ter kvas,ekstrakti pšeničnih kalčkov in školjk iz zrna proso.	1 - 2 kape. na dan	Od 400 do 1 600 rubljev.
Perfectil, kapsule A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12, C, H, D in E, železo, cink, jod, mangan, baker, kalij, magnezij, silicij, selen, krom, cistein, para-aminobenzojska kislina, ekstrakti repa in ehinacea.	1 kape na dan za mesec	470 - 500 rub.

* Vnos vseh vitaminskih kompleksov je treba uskladiti s kozmetologom ali splošnim zdravnikom, le ima pravico, da priporoči, katere vitamine je treba piti s povečano suho kožo telesa.

Preprečevanje suhe kože

Če v splošnem poznate vzroke za pojav in razvoj povečane suhe kože, lahko svoje življenje zgradite tako, da jih izognete.

Navajamo nekaj osnovnih pravil za ohranjanje normalnega stanja glavne obrambe človeškega telesa.

Izogibajte se daljši izpostavljenosti soncu brez uporabe posebnih zaščitnih krem.
Ne dovolite, da nekateri deli telesa (roke, obraz) občutijo močan zmrzal, hladen veter.
Za higienske namene uporabite samo mehko kozmetiko. Poskusite se izogibati kozmetičnim čistilom, losjonom, oljam, ki vsebujejo sulfate, alkohol.

Pijte dovolj vode skozi cel dan, vključite v prehrambeno hrano z maščobnimi kislinami - rdečimi ribami, jedrom orehov Volosha.
Po kopanju v morju sperite morsko sol, kloriran bazen.
Po čiščenju temeljito sperite roke in sperite posodo z detergenti.
Ne sodelujte pri kajenju, močnih alkoholnih pijačah.
Ne pozabite, da starost posuši kožo, zato izberite primerno kremo kot stalno spremljevalko.

Če je narava nagradila kožo s tanko, občutljivo, previdno ravnati, ne muči grmičevja in ščetk, pokrivajte od mraza in vročine, navlažite, ženinite in negujte.

Suha koža telesa narekuje lastna pravila, pomembno je vedeti, katere vitamine je potrebno za njegovo udobje.

Bodite previdni! Pri nakupu kozmetike, tako dekorativnih kot higienskih, je koristno prebrati seznam sestavin. Paziti je treba na losjone, ki vsebujejo alkohol, čistilne raztopine.

S posebnim poudarkom na esencialnih oljah mete, mentola, citrusov. Koža, občutljiva na suho, je zelo občutljiva na takšna polnila.

Suha koža telesa. Katere vitamine jemati:

Suha koža telesa? Hranilna maska s kokosovim oljem, ki neguje kožo z vitamini:

Send