Izgubite težo s pomočjo diete Kremlja

Kremelj prehrana ali prehrana ameriških astronavtov - najbolj paradoksalno prehrane na svetu. Konec koncev, da izgubite težo, morate jesti meso! Mimogrede, obstajajo govorice, da je prehrana v Moskvi izgubila težo na dieti Kremlja.

Powered Kremlevskaya prehrana po naslednjem načelu: če dobava ogljikovih hidratov v organizem močno omejena (vendar prepoveduje it prehrana hrane z veliko ogljikovimi hidrati), da porabi notranje rezerve energije, ki se nahajajo v telesne maščobe. V zvezi s tem ni pomembno, koliko ste pojedli, temveč koliko ste porabili ogljikove hidrate.

Če želite izgubiti težo, morate dnevno jedli največ 40 gramov ogljikovih hidratov, ker je preprostost v prehrani, se imenujejo očala ali cu Sladkor bo moral v celoti zapustiti. En kos sladkorja vam stane celodnevno prehrano! In niste zadovoljni z njo.

Če sledite prehrani 40 cu. lahko izgubite težo v 8 dneh za 5-6 kg. Moje osebne pripombe Pokažite, da lahko za mesec in pol izgubite 8-9 kg. Ampak ne pozabite, več teže imaš, hitreje gre.

Pri izračunu ogljikovih hidratov je v bistvu vse preprosto. V opisu katerega koli proizvoda je navedena vsebnost ogljikovih hidratov za vsakih 100 gramov proizvoda.1 g ogljikovih hidratov je 1 točka. Ponavljam ti, da ne moreš več kot 40 točk!

Obstaja toliko, kot vam je všeč, vendar morate vedeti ukrep! Ne absorbirajte 3-4 kg mesa na dan, jedli ste kilogram sira, čeprav je na točkah ta možnost povsem sprejemljiva.

Čudežni učinek ne bo le točkovanje točk, temveč tudi omejevanje kalorij. In če po šestih ne jedo, potem se čez mesec ne boste prepoznali!

V nadaljevanju predstavljamo tabelo z vsebnostjo ogljikovih hidratov v nekaterih izdelkih.

KRAJ 100 gr

GROSS 100 g

MESO, BIRD 100 gr

RIBE, MLEČNI PROIZVOD 100 gr

Izdelki |

Slaščice 100 gr

SADJA 100 g

Oglejte si video: Calling All Cars: The Corpse Without a Face / Bull in the China Shop / Young Dillinger (April 2024).