Nosečnost in porod imajo zelo pomembno obdobje v ženskem življenju. Rojstvo otroka je dolgo pričakovani vesel dogodek. Toda včasih lahko veselje pri rojstvu otroka zasenčijo poslabšanje zdravja. Skoraj 50% mladih mater ima hrbtenico po porodu.
Kakšen je vzrok bolečine v različnih delih hrbta, kako se spopasti z njo in ali obstajajo učinkoviti preventivni ukrepi? Vse to je pomembno poznati vsako žensko, ki se pripravlja na to, da postane mati.
Vzroki za bolečino
Zakaj mi po rojstvu boli hrbet? Dorsalgijo (bolečine v hrbtu) lahko povzročijo različni dejavniki, ki so aktivni v drugi polovici nosečnosti ali med porodom.
Vzroki za rast ploda
Med nosečnostjo telo ženske doživlja prilagodljive težave:
- Preobremenitev hrbtenice. Povečanje telesne mase med nosečnostjo povečuje breme na vretenčnih strukturah, zlasti na ledveni hrbtenici. Hitro izgubiti odvečne kg, ni mogoče, zato so bolečine v lumbosakralnem območju shranjene in po vrsti.
- Patološke spremembe v mišicah hrbta. Povečana trebuh povzroči, da se težišče giblje naprej.Reflex hrbtenica nekoliko neupognjenem nazaj, tako hrbtne mišice, so v stalni napetosti tonik. Pojavijo microtrauma mišičnih vlaken z njihovo nadomestitvijo z veznimi elementi tkiva. Nastala boleče mišice tesnilo obsega organsko podlago kronične bolečine.
- Naložite kolena in kolena. To je mogoče razložiti s povečanjem ženske telesne mase in spremembe v gibalnih vzorcev. Hkrati se poudarijo mišice pasu.
Bolečina kot posledica poroda
Nosečnost in porod spremljajo spremembe v hormonskih ravneh. To je tudi dejavnik pri pojavu bolečine v hrbtu.
Patološke spremembe hrbtenice, sklepov, mišic se razvijajo v ozadju hormonskih sprememb, ki jih pripravi na porod povzročajo. Povečana proizvodnja progesterona izboljšuje elastičnost vezi, zmanjšana gostota vretenc organov, mehčanje hrustančnice plasti med njima.
To zmanjšuje funkcijo blaženja hrustanca in vezi v hrbtenici, lahko okrepi degenerativnih-distrofična procesov v vretenc organov, sprožilo stiskanje živčnih korenin.
Spremembe v kosti in vezi med porodom povzroči tudi bolečine. Da bi olajšali prehod plod skozi porodni kanal se raztegne medvretenčne vezi, dolge mišice hrbta, vezivnega aparati kolk, odstopanje od tailbone pred neskladje sramne kosti. V obdobju po porodu te spremembe izgubljajo svojo prilagoditveno funkcijo in lahko povzročijo bolečine v hrbtu.
Kronične bolezni hrbtenice
Bolečine v hrbtu je pogostejša pri tistih mladih mater, ki so do rojstva otroka obrnil na zdravnike. Nosečnost in porod poostrijo obstoječih zdravstvenih težav.
Ponavadi pritožb povečalo bolečine v hrbtenici po porodu naloži ženske z naslednjimi boleznimi:
- ukrivljenost hrbtenice v vsakem ravnino (skolioza, kifoza, lordoza, kifoskoliz);
- degenerativne-distrofna spremembe in hrbtenica hrustanca;
- travma hrbtenice;
- medvretenčna kila.
Bolečine lahko povzročijo tudi bolezni genitourinarskega sistema. Obstajajo tudi psihološki razlogi, na primer postpartalna depresija. Več o depresiji po porodu →
Kaj kaže na lokalizacijo bolečine?
Zakaj bolezen boli? To je posledica povečanja ženski telesne teže, poveča ledveno lordoza (ukrivljenost hrbtenice naprej), podaljšan mišične napetosti v spodnjem delu hrbta, raztezanje mišice sprednjo trebušno steno.
Bolečina v trtica pojasnil zvil kite-periligamentno strukturira sacrococcygeal hrbtenice, vezi povezuje sramne kosti. Poleg tega vpliv ima presredka travmo v času rojstva, subluxation trtica.
Bolečina v lopaticama se običajno vozi s kompenzacijskim povečano prsni kifoza (upogibanja nazaj hrbtenice), predvsem na ozadju osteohondroza.
Narava bolečine
Bolečine v različnih predelih hrbta se razlikujejo po resnosti in značaju. Pomiri se nazaj do šest mesecev po rojstvu. sindrom bolečine se poveča z gibanjem utrujenosti podhladitve stres, poslabšanje kroničnih bolezni. Bolečina v lopaticama ponavadi boleče znak, povečati zaščito ne le za dinamične obremenitve, ampak tudi z dolgim bivanjem v enem položaju (stoje, sedenje).
Preobremenitev povečuje intenzivnost bolečine.Njihova lokalizacija v regiji leve lopatice včasih spodbuja bolezni srca. Prav tako je treba odpraviti težave s pljuči in želodcem.
Loin pogosto skrbi. V ozadju vzburljivih dejavnikov bolečine pridobijo strelski značaj, lahko se razširijo na spodnje okončine, v predel ledvic. Včasih jih spremlja slabša občutljivost - ženske se pritožujejo zaradi otrplosti, videza gorečih odtenkov bolečine. Morda je v nogah, šepanju morda šibkost. Pogosteje se razvija v ozadju stiskanja živčnih korenin, ki jih povzroča kila hrbtenice.
Bolečina v kokcici po porodu je pogosta težava. Še posebej se trudijo, ko se čevlje, na sedečem položaju, ležijo na hrbtu. Značilnost njihovega povečanja pri kašljanju, deformaciji, spolnem odnosu. Bolečina bistveno poslabša kakovost življenja, pogosto je nevzdržen.
Terapija sindroma bolečine
Če po porodu hudo trpi hrbet, se mora ženska obrniti na zdravnika, opraviti in opraviti preglede, ki jih priporoča. Zdravljenje je možno le po ugotovitvi natančne diagnoze.
Zdravniška pomoč
Naloga odstranitve bolečine je težko za dojenje, saj lahko zdravila, ki jih prejme mati, lahko poškodujejo otroka.Zato kratek tečaj ponoči uporablja protivnetna in segrevalna mazila (le po nasvetu zdravnika!).
Če se dojenček prenese na umetno hranjenje, se protivnetno zdravljenje, anestetični in vitaminski preparati dajejo znotraj, intramuskularno in lokalno (v obliki mazil in gelov).
V odsotnosti kontraindikacij priporočamo naslednje:
- fizioterapija (elektroterapija, magnetoterapija);
- masaža hrbta s poudarkom na problemskem področju;
- refleksoterapijo v skladu s harmonizacijsko tehniko.
Ročni terapevt ima dober učinek.
Gospodinjstvo in gimnastika
Kaj naj ženska naredi sama za zmanjšanje sindroma bolečine? Neudobje na hrbtni strani bodo oslabili obrabo poznega poroka, razvoj pravilnega motoričnega stereotipa. Več o obleki po postpartumu →
V sedečem položaju je priporočljivo postaviti majhen vzglavnik pod spodnji del hrbta, postaviti noge na stojalo. Leži na hrbtu, lahko uporabite valjček na popliteal območju.
Zaželeno je, da bi se izognili pobočju, bolje je, da se zmečkate in hrbet držite naravnost. Dobro se je naučiti, kako dojenčka dojiti, medtem ko leži na svoji strani z vzglavnikom.
Gimnastika je potrebna kot kurativni in preventivni ukrep pred in med obdobjem po porodu.Posebej so prikazane vaje, ki pomagajo raztegniti in okrepiti mišice hrbta. Zato zdravniki pogosto pozdravljajo učne ure joge. Učinkovito tudi vaje za krepitev mišic medeničnega dna, zadnjice, spodnjih okončin. Zdravnik vam bo pomagal najti potreben kompleks.
Ženska mora obvladati metode samo-masaže. Koristne dolge sprehode na svežem zraku, bazen.
Preprečevanje
Mlade matere imajo pogosto hrbtenico po porodu. Kaj naj storim, da bi to preprečili? Priporočljivo je upoštevati naslednja pravila:
- izključi fizično preobremenitev;
- poskusite normalizirati težo;
- Redno se ukvarjajo s fizioterapijo, ki jo priporoča zdravnik;
- Izključiti nenadne spremembe položaja telesa in podaljšano bivanje v neprijetnih položajih;
- hranite pravilno držo, sečite, upognite, dvigujte in nosite otroka, da ne preobremenite hrbta;
- spanje na ortopedski žimnico;
- izogibajte se hipotermiji;
- imajo pozitiven odnos.
Po rojstvu boli hrbet - razširjena pritožba mladih mama. Razumeti moramo, da gre za reverzibilne pojave, vendar ne morete čakati, dokler ne preidejo sami, lahko preskočite resno patologijo.Potrebno je zdravniško posvetovanje in skrbno izvajanje vseh priporočil. Potem nič ne more odvzeti mladi materi radosti polne skrbi za otroka in komunikacije z njim.
Avtor: Olga Shchepina, zdravnica,
zlasti za Mama66.com
