Več kot polovica žensk v svetu doživlja bolečino različno težo med menstruacijo. To je lahko tako enostavno vleče občutek v trebuhu, in najmočnejši bolečine krč, prenašati, da je zelo težko. V večini primerov, nelagodje - različica pravil, in ni treba, da se ukvarjajo z njimi. Če jih le zadevajo, se lahko shranijo tablete iz bolečine z menstruacijo, ki jih lahko najdete v kateri koli lekarni.
Ampak, če so poleg bolečine, driske, slabosti, bruhanja, glavobola, omotice in celo omedlevice, je potrebno zdravniško posvetovanje. Huda stopnja dismenoreje lahko govori o resnih motnjah v telesu.
Zakaj obstajajo bolečine z menstruacijo?
Če ni razloga za zaskrbljenost, in glavna pritožba ženske je bolečina z menstruacijo, potem ne smete skrbeti. Takšna bolečina se lahko pojavi zaradi aktivnih kontrakcij maternice.
Menstrualni ciklus poteka tako, da se približno enkrat na mesec intenzivno krči maternica zniža notranji sloj epitelija. Zmanjšanja povzroča veliko sproščanje aktivnih snovi - prostaglandinov. Rezultat je bolečine z različno resnostjo.
Bolečine z menstruacijo so lahko slabše, če obstajajo naslednji primeri:
- podhranjenost;
- nezadostna fizična aktivnost;
- nedavno poroštvo ali splav;
- dedni dejavnik;
- prisotnost intrauterine kontracepcije;
- stresa, šokov ali povečane čustvenosti.
Mnoge ženske se takoj vprašajo: kaj naj pijem, če moj želodec boli z menstruacijo? Toda če poznaš svoje vzroke, ne moreš prenašati zdravil.
Uporaba maščobnih, ocvrtih in začinjenih živil ni priporočljiva med menstruacijo in pred njo. Bolj odložen odtok vode iz telesa, večja je verjetnost, da se bo bolečina povečala.
Enako lahko rečemo o telesnem naporu. Zmerna aktivnost vam omogoča hitro prebavo hrane, preprečuje stagnacijo vode in pomaga izboljšati krvni obtok.
Če je ženska v zadnjih šestih mesecih preživela splav, porod ali operacijo, je lahko naravna posledica bolečine med menstruacijo. Ta pojav je normalen in je posledica fizičnega posega.
Takšna bolečina se ponavadi pojavi v nekaj mesecih. Tudi bolečina se lahko poslabša zaradi spirale ali drugega kontraceptiva, nameščenega v maternici.
Dismenoreja - norma ali priložnost se bo obrnila na zdravnika?
Stopnja bolečine ni odvisna samo od števila in moči kontrakcij, temveč tudi od stopnje bolečine - nekatere ženske lažje bolijo od drugih.
Ampak, če je nelagodje preveč močno, morate paziti na prisotnost drugih anksioznih simptomov, saj lahko dysmenoreja spremlja tako resne motnje kot:
- spontani splav (spontani splav);
- nizka raven kalcija;
- znižanje ravni progesterona;
- endometrioza;
- cist jajčnikov;
- upogibanje maternice;
- razne vnetja genitalnih organov.
Primarna dismenoreja se pri mladih deklicah pojavi takoj po nastopu menstruacije ali v roku 3-4 let. Najpogosteje čustvene bolečine doživljajo čustvena dekleta. Obstajajo dve vrsti dismenoreje: adrenergični in parasimpatični. Pri sočasnih simptomih se razlikujejo.
Adrenergični tip je izražena v povečanju ravni dopamina in adrenalina, zaradi česar se spremeni hormonsko ozadje osebe. To se kaže s tahikardijo, zaprtostjo, glavoboli, krči krvnih žil.
S parasimpatično vrsta dismenoreje, nasprotno, driska, oteklina, palpitacija se zmanjša, je prekomerna teža.Obe vrsti ne predstavljata nevarnosti za telo in sta norma, zlasti pogosto manifestirana pri dekletih z asteničnim telesom.
Za zvočno opozorilo je potrebno v naslednjih primerih:
- tablete iz bolečine v trebuhu ne pomagajo;
- težka krvavitev, z veliko strdkov;
- neznosne bolečine, slabost, bruhanje in druge neprijetne simptome.
Morate takoj posvetovati z zdravnikom. Včasih je lahko vzrok, splav, ki ga je zlahka mogoče zamenjati z spontanim splavom. Ker neupoštevanje njegovih simptomov in nepravočasna uporaba pomoči ne morejo stati samo na zdravje, temveč tudi na življenje.
Kako preprečiti menstrualno bolečino?
Na žalost so realnosti sodobnega življenja takšne, da je ne glede na naravo bolečine z mesečnimi kapljicami iz urnika vsakdanje zadeve nemogoče. Zato mnoge ženske najdejo veliko načinov, kako se ne samo znebiti bolečine v trebuhu, temveč tudi opozoriti.
Približno 3-4 dni pred pričakovanim datumom začetka menstruacije se morate odpovedati kavi, pečenici, maščobi, jedi z veliko začimbami in sladicami.
Neželeno je uporabljati mlečne izdelke. Uporabna bo surova ali kuhana zelenjava, sadje in jagodičje.Morate jesti kuhano pusto meso. Prišlo bo v roke, jetra, ki je bogata z železom, bistvenega pomena za telo, izgubo krvi. Bodite prepričani, da jedo žita, še posebej ajde.
Najboljše pijače, ki jih je mogoče piti z mesečnimi bolečinami, da bi jih odpravili, so zeliščni čaji - z melisijo, meto ali kamilico. Uporabljajo se lahko tudi pred menstruacijo. Poleg tega lahko uporabite tudi multivitamine, zdravila z magnezijem in kalcijem.
Fizična aktivnost ugodno vpliva na odtek krvi in kontrakcij maternice. Strokovnjaki menijo, da so ženske športniki veliko manj verjetno, da bodo med menstruacijo občutili neugodje. Vse je v telesni dejavnosti.
Za nepripravljena dekleta seveda ni treba postaviti olimpijskih rekordov. Za tiste, ki so daleč od športa, je aktivni sprehod v parku popoln, hojo, kolesarjenje ali valjanje drsalk. Ženske, ki se udeležujejo fitnes klubov, lahko nadaljujejo in se morajo še naprej usposabljati, kar nekoliko zmanjša njihovo dejavnost.
Na predvečer mesečnega obdobja se morate čim bolj zavarovati pred stresom in preobratom.
Zdravila za bolečino v menstruaciji
Prva odločitev, ki prihaja na misel, je piti anestetik.Ampak ne vsaka ženska točno ve, kakšne tablete bodo pomagale pri bolečini z menstruacijo. Najhitrejši učinek je pri nesteroidnih protivnetnih zdravilih (NSAID).
Sproščajo menstrualno bolečino v 15-20 minutah in lahko celo preprečijo hude bolečine, če začnejo jemati 1-2 dni pred nastopom menstruacije.
Načelo delovanja nesteroidnih protivnetnih zdravil je preprečiti proizvodnjo prostaglandinov, ki povzročajo prevelike kontrakcije maternice. Po jemanju tabletke so krči manj izrazite in bolečina se umirja, medtem ko se delo zavrnitve epitelija ne ustavi.
Bolečine med menstruacijo bodo pomagale tabletam NSAID, ki vsebujejo aktivne sestavine, kot so:
- Ibuprofen;
- Indometacin;
- Natrijev diklofenak;
- Ketoprofen;
- Piroksikam.
Aspirin spada tudi v protivnetna zdravila, vendar je njen analgetični učinek v primerjavi z drugimi zdravili v tej skupini precej nižji. Poleg tega imajo pripravki aspirina krvni redčenje in lahko povečajo krvavitev.
Upoštevati je treba priporočila, navedena v navodilih, saj lahko preseganje največjega odmerka povzroči resne neželene učinke.Ne glede na hude bolečine z menstruacijo, ne morete piti več kot dve tableti NSAID hkrati. Med dnem je dovoljeno, da ta droga traja največ 4-krat.
Različni spazmolitiki, kot so Drotaverin (znani No-Shpa), Papaverin in drugi ali analgetiki (Analgin, Baralgin), so se izkazali za uspešne. Takšne tablete je treba sprejeti po tečaju in strogo upoštevati priporočila paketa.
Prav tako je treba upoštevati, da imajo taka zdravila obsežen seznam kontraindikacij. Najbolje je, da se posvetujte z njimi pred uporabo z ginekologom ali terapevtom.
Ime tablet iz bolečine z menstruacijo je lahko drugačno, zato morate biti pozorni na njihovo zdravilno učinkovino. To velja še posebej, če ste že opazili neželene učinke ali alergijo na določeno zdravilo.
Pijača zdravila mora biti zelo preprosta voda pri sobni temperaturi. Strogo je prepovedano jemati tablete z mlekom ali vročim čajem. Temperatura čaja in sestava mleka povzročata neželene reakcije s tableto. Kot rezultat, je želeni učinek ni pričakovati, vendar je lahko zelo škodljive za jetra ali trebušne slinavke.
Pogosto vprašanja žensk o tem, katere tablete piti z bolečino med menstruacijo, ginekologi preprosto odgovorijo - kontracepcijske tablete. Zdravnik pričakuje, da jim ne bo le zagotovil zaščite deklice pred neželeno nosečnostjo, temveč tudi normalizirati hormonsko ozadje njenega telesa.
V odsotnosti močnih hormonskih skokov bo bolečina med menstruacijo postala precej manj izrazita. Da bi dosegli ta učinek, je treba kontracepcijske tabletke dolgo napiti in jih le zdravnik lahko izbere za potrebe določenega organizma.
Kako olajšati bolečino brez zdravil?
Če je bolečina presenečena, lahko izvedete več dihalnih vaj. Če želite to narediti, vzemite udoben položaj, sedite ali naslonite se in globoko počasi vdihnite z nosom, nato pa z odprtimi usti dihajte.
Druga različica te vaje - s ponderiranjem na trebuhu (primerna je srednje velika knjiga, v nobenem primeru ne potrebujete zelo težkih predmetov!). Dovolj je, da opravite 5-6 ponovitev, da olajšate bolečino.
Od močno nastajajoče bolečine pomaga toplota. Na primer, steklenico za vročo vodo ali plastično steklenico s toplo vodo, na želodec, za 15 minut.Za odpravo bolečine, ki je že nastala z mesečnim, lahko pijete nekaj, kar bo povečalo krvni obtok, na primer vroč črni čaj ali brezalkoholno muljeno vino.
Infuzije zelišč imajo tudi koristne učinke. Najpogosteje pri menstruaciji pijete infuzijo listov malinov, zelišč origana in zbirk kamilice in melise.
Učinkovito sredstvo proti bolečinam - masaža. Z menstrualno bolečino vam bodo pomagale naslednje vrste:
- lahkotno gnezdenje trebuha v smeri urinega kazalca;
- masaža spodnjega dela hrbta;
- akupresura.
Akupresura je masaža pik na notranji strani golenice, 4-5 cm nad gležnjev. Kratek pritisk na to bo odstranil bolečine v trebuhu.
Zmerna vadba je lahko koristna pri bolečinah v trebuhu. Tukaj je nekaj:
- Lezite na hrbet in postavite svoje nagnjene noge na steno. V nekaj sekundah poudarite noge. Ponovite vadbo 3-4 krat.
- Leži, da počiva noge na tleh. Gladko, brez napenjanja trebušnih mišic, dvignite medenico in se vrnite v prvotni položaj. Ponovite 3-krat.
- Ležite na želodcu, položite svoje roke na tla in jih upognite v največji možni meri. Držite v tem položaju za nekaj sekund, mirujoč dih. Naredite 3 pristopa.
V programu kurativne gimnastike obstajajo še druge vaje za sprostitev lumbosakralnega oddelka. Vsi lahko pomagajo v boju proti bolečini z menstruacijo.
Preden razmislite o tem, katere tablete naj pijejo, ko bolec z boleznimi prizadene menstruacijo, se je treba posvetovati z zdravnikom. On bo določil stopnjo bolečine, njegove vzroke in sprejemljive načine za boj proti njemu.
V pogojih ginekološkega urada bo zdravnik opravil vse potrebne študije, naredil ultrazvočno in predpisal pravo zdravljenje. Če ženska opazuje svoj menstruacijski cikel, označuje začetne in končne datume menstruacije, čas nastanka bolečine in prisotnost drugih simptomov, to lahko zelo olajša diagnozo.
V večini primerov dysmenoreja ne zahteva resnega zdravljenja in lahko izgine sam po sebi, na primer po porodu. Ampak to je lahko znak negativnih sprememb v telesu in se odziva na njih - dolžnost vsake ženske, ki spremlja njeno zdravje.
Avtor: Maria Maslova,
zlasti za Mama66.com
Koristen videoposnetek o bolečini med menstruacijo
Svetujemo vam, da se glasite: Momentni in beli izpust
