Spreminjanje nagnjenosti k hrani pri nosečnicah ni redko. Večina zdravih mater v obdobju čakanja na otroka se sooča z nedopustno željo, da bi pojedli določen izdelek, včasih pa niso zelo koristni. Mnoge ženske so privlečene v akutno nosečnost, čeprav prej niso všeč takšna hrana.
Zakaj med nosečnostjo potegne ostro?
Nenavadne gastronomske želje med nosečnostjo so preprosto pojasnjene. Njihov vzrok je hormonske spremembe, ki se pojavljajo v organizmu bodoče mame, ki vplivajo na želje in želje po okusu.
Obstaja tudi mnenje, da se hrepenenje po začinjeni hrani pojavlja zaradi pomanjkanja želodčne kisline v želodcu, kar je nujno za normalno prebavo. V tem primeru telo potrebuje dodatno stimulacijo, ki lahko daje začinjene izdelke.
Druga teorija pravi, da želja po jedi nekaj ostrega kaže na povečano raven holesterola pri nosečnici. Če dvomite, ali so vaše krvne preiskave v redu, lahko to predpostavko preverite s predložitvijo ustrezne analize. Pri potrditvi težave mora ženska pregledati prehrano in začeti spoštovati posebno prehrano.
Toda še vedno so okoliščine, v katerih bodoče mame želijo začinjen obrok zaradi zdravstvenih težav, zelo redke.V večini primerov je to običajna mačka nosečega organizma.
Ali je noseča ženska lahko akutna?
Ali se lahko akutna nosečnost ali bodoča mati bolje omeji na takšno hrano? V majhni količini začinjene jedi ne morejo škodovati ženi in njenemu otroku. Od takšne gastronomske strasti lahko celo koristi. Obstajajo informacije, da prispeva začinjena hrana:
- zmanjšanje navzeje pri toksikozi;
- izboljšanje krvnega obtoka;
- pospeševanje presnovnih procesov;
- znebiti pločnikov holesterola;
- razvoj serotonina (hormona radosti), odgovornega za dobro razpoloženje.
Poleg tega znanstveniki trdijo, da uporaba posod, ki vsebujejo vročo papriko, služi kot preprečevanje raka. Zato, če ne čutite neugodja za začinjeno hrano - ne zanikajte užitka. Hkrati je bolje izbrati izdelke čim bolj naravno in ne zlorabljati.
Kakšna začinjena hrana je sprejemljiva?
Med nosečnostjo ni vse, kar je akutno, enako koristno. Za začimbe, ki so dovoljene prihodnjim materam, je curry. Ta začimba prihaja iz Indije, izdelana iz posušenega korena kurkuma in ima praškasto skladnost.
Ima izrazit oster okus in posebno začinjeno aromo.Curry se doda številnim mesnim jedem, zelenjadnicam in se uporablja tudi pri pripravi omak.
Spice velja za zdravega in priporočljiv za ženske, ki trpijo za bolečino v sklepih in kosteh, kar je pogosto posledica večje delovne obremenitve med obolenjem otroka.
Tudi, če zares želite nekaj ostrega, lahko pijete pijače, ki vsebujejo kardamom ali ingver. Rastline so popolnoma varne za nosečnice, in ko jih dodajo jutranjemu delu čaja, pomagajo odpraviti pojave toksičnosti. Več o vplivu ingverja na nosečnost →
Solate, kuhani krompir ali meso se lahko začinijo s črnim poprom. Ta začimba je bogata s kromom, ki je nujna, da bodoče matere ohranijo normalno raven krvnega tlaka. Črn poper je koristen tudi za ženske, ki so med nosečnostjo doživele zvišanje sladkorja v krvi.
Če obdobje hrepenenja po strmem padcu spomladi-poleti, se želja reši s svežo zeleno čebulo. Njene poganjki vsebujejo folno kislino, ki je potrebna za normalno tvorbo otrokovih organov.
Razmere, ko je bolje, da se vzdržijo akutnega
Ali je akutna hrana škodljiva med nosečnostjo, je v veliki meri odvisna od zdravstvenega stanja ženske. Kontraindikacija za uporabo začimb je:
- Povečana kislost želodca, zgaga, peptični ulkus. Draženje sluznice prebavil s perečimi proizvodi poslabšuje že obstoječe težave.
- Sposobnost pojavljanja edema. Ker je otok je zelo žejen, kar vodi v uporabo velikih količin tekočine, jesti tako hrano ni priporočljivo za ženske, ki skrbijo za pitno režima in poskušali znebiti otekline.
- Driska in hemoroidi. Začinjena hrana lahko povzroči povečano peristaltiko v črevesju, kar je v teh pogojih nezaželeno.
- Bolezni žolčnika. Žganje hrane povzroči povečano proizvodnjo žolča, lahko povzroči premik kamenja in blokado kanalov.
V nasprotju s splošnim prepričanjem, da lahko pikantna hrana med nosečnostjo povzroči spopad pred časom, same začimbe nimajo nevarnosti. Toda njihova zloraba povzroči večje nastajanje plinov in draženje prebavnega trakta, ki lahko vplivajo na ton maternice. V zvezi s tem so začimbe in poperke strogo prepovedane ženskam v tretjem trimesečju nosečnosti.
Z dobrim zdravstvenim stanjem in brez kontraindikacij vam ni treba zanikati ostrega. Navsezadnje slabo verjetno razpoloženje zaradi stalnih omejitev verjetno ne bo koristilo mami in otroku. Ampak, če iz zdravstvenih razlogov prepovedane začimbe, potem ne vzemite možnosti. V vsakem primeru, pred spremembo diete, morate uskladiti svoje ukrepe z zdravnikom, ki vodi nosečnost.
Avtor: Yana Semich,
zlasti za Mama66.com
Koristen videoposnetek: prehrana med nosečnostjo
Svetujemo vam, da se glasite: Prehrana med nosečnostjo: tedensko in trimesečno
