Običajno mora biti delo 38-42 tednov nosečnosti. Vendar pa zdravniki določijo ocenjeno število dojenčkovega videza, saj tudi po vseh ultrazvokih se zadnji menstruacijski pregled in vizualni pregled ne morejo imenovati točen datum.
Približevanje rojstvu je vedno vznemirljiv trenutek za mamo. V vseh devetih mesecih zbira informacije o nosečnosti, rojstvu otroka, izobraževanju otroka v knjigah, revijah, internetu in ob že rojenih dekletih. Med porodom bodo vsi ti nasveti pri roki, še posebej tisti, ki se nanašajo na obnašanje pri porodu. Informacije o tem niso samo beseda. Vaše vedenje, drže in dihanje - to je prava pomoč otroku, da pride na svet. Danes bomo o tem govorili.
Kaj storiti pred dostavo?
Najprej, ko se katera koli ženska uči o nosečnosti, začne skrbeti, kako se spoprijeti s tem: delo, ki nosi zdravega otroka, poroda in vzgoje. Informacije o tej priložnosti so več kot dovolj. Toda najpomembnejša stvar, ki jo morate opraviti pred uro X:
- določiti materinstvo;
- pogajati z zdravnikom;
- odločite se, kakšen prevoz boste odšli v bolnišnico;
- naučiti se dihati in potiskati;
- poznati vse možne položaje, ki lahko olajšajo vaše trpljenje med delovno silo in pomagajo sprostiti telo med njimi.
Ne bodite presenečeni, da je treba naučiti pravilno dihati med delovno silo in dobavo. Prvič, niso vsi prvič obrne slediti dihalno tehniko, ki ne dovoljuje, da otrok ostane brez kisika. Drugič, potiskanje s poskusi je prav tako potrebno, da se otroku pomakne po rojstnem kanalu.
Rojstvo je razdeljeno na tri obdobja. Svoja čustva in vedenje vsakega od njih se razlikuje glede na posamezne značilnosti organizma, prag bolečine in procese, ki se odvijajo znotraj vas (pretepi, poskusi, rojstvo otroških sedežev).
Prvo obdobje poroda
Trajanje vsakega obdobja za vse ženske je individualno. Vse se začne z odpiranjem maternice. Ko doseže 10 cm, se otrok začne gibati vzdolž rojstnega kanala. V tem času se maternica zglajena in vsak centimeter povečati razdaljo med svojimi zidovi skupaj redni popadki.
Sprva so redki, vendar se postopoma intenzivirajo in postanejo precej pogoste in dolgotrajne (do minute). Zapisati morate obdobja med močnimi krčmi, da ne zamudite trenutka, ko morate iti v bolnišnico.Če imate otroka, potem v bolnišnico, moraš iti, ko je čas med popadki dosežejo 8-10 minut. Če nosečnost in porod nista prva, je treba narediti pred: v obdobju 15-20 minut med popadki.
Nastop dela je določena s svetlobnimi kontrakcij in boleče občutke v hrbet, trebuh, se lahko bolečine v nogah. Vse te stvari so zelo individualni, in vsaka ženska jih opisuje drugače. Prav tako, z lahko začne delo spremeniti svoje razpoloženje: tam je anksioznost, nemir in negotovost v uspešen izid.
V tem obdobju je glavna stvar v vašem vedenju počitek. Če je bolečina ponoči, potem boste morali priti sami spat in pridobivanje moči. Če vse, kar se dogaja v popoldanskih urah, se lahko še naprej sodelujejo pri gospodinjskih opravilih (kuhanje hrane, zbiranje vrečko v bolnišnico, hoja, dovyazyvat Baby Soft Baby). Če ni indikacije za hospitalizacijo, in ste doma, poskusite največje pozitivno prižge pri porodu in oboroženi s podporo ljubljene. Pomembno je tudi, da v tem času ne pozabimo na prehrano. In ti in otrok potrebujeta, da ohranita moč.
Načini sprostitve med delom
Strokovnjaki pravijo, da med bojem ni mogoče napeti. Počutite se, kolikor je mogoče, v trenutku, ko se bolečina okrepi. To pomaga manj boleče odpreti maternico in dojenčka - da dobi pravo količino kisika. Vsa gibanja med porodom morajo biti gladka: ne morete se močno sedeti, se obrniti in vstati. Vse to lahko škoduje vam in otroku.
Dihanje med dobavo
Tehnologije dihanja se vedno poučujejo na tečajih za prihodnje mater. Med nosečnostjo pomaga obogatiti telo s kisikom in med porodom vam omogoča, da čim bolj sprostite mišice. Po poskusu več tehnik med nosečnostjo, boste lahko ugotovili, kateri je pravi za vas. Morda, že v času boja, se boste spomnili druge metode dihanja, in to bo zmanjšalo bolečino.
Najpomembnejše je, da je dihanje med delom globoko in trebušno. Poudarek je vedno na izdihovanju. Izhajanje mora biti dolgotrajno in gladko, brez trzanja. Da bi razumeli, da pravilno dihate, morate ravnati pred rojstvom. Postavite roke na želodec in na prsni koš. Globoko vdihnite v nos, tako da je roka na trebuhu nad prsnim košem.Ta način dihanja maksimizira telesni kisik, sprošča vse mišice in anestetizira krče. Preberite več o pravilnem dihanju med delom →
Pozira to, da se sprostite
Da bi preživeli obdobje bori, ne pomaga le pravilno dihanje. Obstajajo številne sproščujoče pozicije, ki jih je mogoče uporabiti tako v posameznem oddelku preddržavnega kot tudi na splošnem oddelku. S tem seznamom morate biti seznanjeni, vendar ne nujno, da boste potrebovali vse pozove. Že v obdobju intenzivnih kontrakcij se odločite za tisto, ki ublaži bolečine in vam omogoča, da se sprostite.
Položaj telesa je treba čim pogosteje spremeniti. Gibanje pomaga, da mišice delujejo pravilno in izboljšajo pretok krvi. Včasih je treba udobno držo spremeniti v ležanje ali sedenje (ko bo zdravnik pregledal in preveril stanje ploda).
Priročne želje za dostavo:
- Z uporabo stabilne opore (stene, postelje) se z rokami nagnite in prenesite težo telesa na roke in noge, ki so nameščene na širino ramen. Premakni se iz ene strani v drugo, stopite od stopala do stopala, zavihajte boke;
- Lahko se oblečeš navzdol, noge široko narazen in naslonjene na celotno stopalo.V tem primeru, morate ohraniti nazaj (če partnerstva porod) ali pusto na steno, omaro;
- Postavite vaše noge ramen širina narazen, boki zibajo ali pa krožne gibe z rokami na svojem pasu;
- Lahko pokleknil na postelji in pusto na hrbtu, zibanje ali premik od kolena do kolena. To je priročno, če se spodnji del postelje ne upogne;
- Naslonil komolce na nizko podporo, je možno, da čepenje, noge narazen, in kako povešanje v naročju.
Ne pozabite, če ste utrujeni, greš na najbolj na levi strani, nekoliko upognjene noge. To ne bo preprečilo pretoka kisika na plod.
Uporabite lahko tudi fitball, Je v skoraj vsaki bolnišnici. To je posebna žoga za gimnastiko, ampak za nosečnice je treba znižati malo v stanju, da bi bolj stabilen položaj. Možno je, da se usedem in malo za skok, pripravi figure 8 boki ali pa samo zaniha. Noge morajo biti narazen.
Ko partner porod, lahko pridejo na pomoč bližnjega: postalo mu obraz in dobesedno visi na njej, objel vratu, in njegova glava počiva na prsih.
Mnogi ob rojstvu ustaliti in nato sledite vsem navodilom zdravnikov pomaga samodejno usposabljanje. Lahko naučiti besedilo na pamet, če ste prepričani, da vam bo pomagal.V prvi fazi dela, da bi naslednje besede: "Jaz sem miren Quest - pokazatelj dela bo postopoma povečala boj dih gladke, globoke mišice sproščene Quest konci bo potem bo počitek ......."
Kljub temu, da je bolje, da vem, v vsakem primeru se besedilo v spominu, kot pri porodu svoje vedenje, občutek in odziv na zunanje dražljaje lahko nepredvidljiva. In kar še ni pomagalo, je lahko odličen analgetik pri porodu.
Obdobja med krčenjem
Ko se naslednji boj ustavil - to je znak, da se sprostite in naberete moči za naslednjo bitko, ki je lahko celo močnejši od prejšnje.
Relaksacija se mora začeti z mišicami obraza, neposredno povezana s spolnimi organi. Ne pozabite, da se sprostite z ustnicami, ki ste jih že sprostili. Nato postopoma pustite počitek celotnemu telesu.
Prav tako je dobra moteča je samo-hipnoza, "nadzorujem sam umiriti svoje dihanje stabilno in tiho mišice obraza sproščeni sprošča ramenske mišice, podlakti, roke, vse mišice mojih rokah so popolnoma sproščeno in toplo sprošča mišice presredka, zadnjice .......Mišice stegen, noge so popolnoma sproščene. Med bori me moje telo počiva. Moje rojstvo poteka varno. Jaz sem miren. Dobro se počutim z mešanjem mojega otroka. Stanje otroka je dobro. Za njega sem miren. Skupaj smo. "
Lažje je zmanjšati in odpreti maternico z vročim tušem in stalno praznjenjem mehurja (zadnji je vedno vsakih 30 minut).
Drugo obdobje poroda
Ko je maternični vrat popolnoma odprt (pri 10 cm), se začne drugo obdobje - obdobje poskusov. Pravzaprav je isti boj, vendar je močnejši in občutki so drugačni. Čutili boste, da morate črevo prazniti. To je posledica dejstva, da otrok začne napredovati skozi rodni kanal.
Zdaj bo zdravnik skoraj vedno blizu tebe in prilagodil svoje vedenje. Poslušajte vsa priporočila babice in zdravnika, ki jih potrebujete zelo previdno in jih spremljajte. Če je med bori še vedno mogel sedeti malo, zdaj je nemogoče kategorično - lahko otroku odklopi kisik in jo močno poškoduje.
Obdobje napora običajno traja od ene ure do dveh. Drugo obdobje je obdobje aktivnega obnašanja ob rojstvu otroka, ko s svojim delovanjem (desno mišično napetost) potisnete otroka prek rojstnega kanala.
Potrebno je kaljenje, ki postopoma narašča. Vsi vaši stresi se morajo osredotočiti na napetost trebušnih mišic (kot da bi že dolgo hodili v stranišče), ne na oko, ne na lica. Za vaše zdravje je zelo pomembno, da se izognete poškodbam mednožja in oči. Pogosto, če ženska nepravilno stisne, razkrije krvne žile v očesu, kar lahko v prihodnosti vpliva na vid.
Tudi pravilno obnašanje med poskusom bo pomagalo, da se prej rodimo zdravega otroka. Zapletanje je potrebno, ko ste vtipkali polno skrinjo zraka, in ne do izhlapevanja do konca poskusov. Ko boste lahko izdihnili, boste babici povedali.
Dihanje med poskusi je prav tako zelo pomembno. Poskusi vzpostaviti nadzor nad njim. Ne vdihajte s kretnjami. Vdihavanje in izhajanje mora biti gladko. V nasprotnem primeru se bo otroka z ostrim izdihom vrnila nekaj milimetrov nazaj. To lahko odloži čas dostave in škoduje zdravju mater in otroka.
Med potiskanjem lahko stojte ali stojite. Toda to že določi zdravnik. Če vidi, da leži na tebi, ne gre za potiskanje otroka, potem bo razložil, kako pravilno postaviti telo v stoječe, tako da ni nobene poškodbe glave otroka, in vsaka je dal želeni rezultat.
Pravi udarci in nadzor dihanja ovirajo kriki.Križanje ni potrebno, tako kot med boji in med poskusi. Od jokanja ne postane lažje. Prekomerni membranski stres samo povečuje bolečino.
Ko se rodi otrok in boste slišali njegov prvi klic, ga bo dal na želodec. To pomaga pri obvladovanju stresa, ki ga doživljajo otroci in mama. Otrok počuti znani vonj in se malo pomiri. Tudi to dejstvo pomaga vzpostaviti stik otroka s svetom.
Že v vrtcu je otrok položen v prsni koš. To pomaga ugotoviti laktacijo. Poleg tega sesalna gibanja prispevajo k zmanjšanju satina do ločitve otrokovega mesta.
Tretje obdobje poroda
Krik vašega otroka se ne konča. Ostaja zadnja faza - rojstvo posteljice. Približno čez pol ure vas bo zdravnik vprašal, da ste še vedno trdi. V tem obdobju posteljica se mora ločiti od stene maternice in rojevati z lahkoto. Šele po tem, ko zdravnik oceni svojo celovitost in pravi, da se je rodila v celoti, se rojstvo šteje za popolno.
S pričakovanim datumom pričakovane dostave od mame je potrebno: pridobiti moč, ponoviti vse informacije, ki so bile zbrane v 9 mesecih, in se prilagoditi pozitivnim.Pravilno obnašanje pri porodu je treba podpreti z nasveti babice in zdravnika, ki jih je treba upoštevati. Svetloba vam je rojena.
Pravilno obnašanje pri porodu (video)
Svetujemo vam, da se glasite:Ali so tvoja rojstva spremljana s prelomom ali rezom? Naučite se, kako pravilno skrbeti za puerperalne šive, da se ne soočajo s težavami
