Kako uporabljati vitamin E za lase?

Send

Broken in dolgočasen kodri - težava, ki je znana mnogim ženskam. Njena rešitev je nemogoča brez popolne oskrbe telesa z vitamini. Najpomembnejši med njimi je tokoferol. Bolj znan kot vitamin E, za lase igra vlogo "žive vode", ki prispeva k njihovi aktivni okrevanju, krepitvi in rasti.

Lahko jo kupite v lekarni v obliki kapsul, ampul ali raztopine. Poleg tega je tokoferol prisoten v številnih izdelkih in je del kozmetike. Predlagamo vam, da se seznanite s koristnimi lastnostmi tega vitamina in učinkovitimi načini uporabe.

Koristi vitamina E

Tocopherol izboljša cirkulacijo krvi in spodbuja proces obnovitve telesnih celic. Pri zaužitju in še posebej, kadar se uporablja lokalno, ima naslednje učinke:

ustvarja povečan pretok krvi in normalizira kroženje limfe v koži glave;
izboljša transport kisika v lasne mešičke;
pomaga vzdrževati zadostno količino vlage znotraj celic;
aktivira sintezo kolagena.

Zaradi teh procesov postanejo lasje bolj gladke, elastičnost in elastičnost se povečajo, konice konic izginejo.Zaradi visokokakovostne prehrane lasnih mešičkov se zmanjša izpadanje las in se pospešuje rast kodrov.

Tudi vitamin E ugodno vpliva na lasišče. Manjše poškodbe in okvare so hitreje, srbenje in suhost, zmanjšanje količine prhljaja.

Tocopherol pomaga obnoviti ne samo lase, ampak tudi zdravje nohtov. Z redno aplikacijo jih krepi in jih naredi trmastega in sijočega.

Naravni viri vitamina E

Telo, ki ga potrebujete, lahko dobite na več načinov. Najbolj naraven med njimi je poraba živil, bogatih z vitaminom E. Koristna hrana vključuje:

Sveža zelenjava in zelišča - korenje, redkev, kumare, zelje, čebula, špinača, solata listov, brokoli, peteršilj in koper.
Proizvodi živalskega izvora, in sicer: mleko, jajca (zlasti rumenjak), jetra.
Ribe in morski sadeži - lignje, smuči, losos, jegulje.
Žita in stročnice - ajda in kaša, fižol, grah, pšenični kalčki.
Rastlinska olja - sončnično, bombažno, olivno, sezamovo. Da bi zagotovili, da so vsi vitamini prebavljeni, je pomembno, da olje ne uporabljate za cvrtje, ampak za dodajanje v solate in druge jedi, ki niso izpostavljene toplotni obdelavi.
Oreščki - cedre, orehi, lešniki, mandlji, pistacije, arašidi.Poleg tega so uporabna semena sončnice, buče, sezama.

Zanimivo je, da je tokoferol tudi v nekaterih zeliščih in rastlinah. Zato jih ponujajo številni nacionalni recepti za krepitev in aktiviranje rasti las. Torej, potreben vitamin E za lase je mogoče pridobiti iz listov maline, regratov, kopriv, morskih bučk, vrtnic.

Tradicionalna medicina priporoča, da zaužijete odlomke iz teh rastlin in jih sperete z lasmi po pranju. Ampak ne pozabite, da lahko celo naravne sestavine povzročijo alergije in imajo druge individualne kontraindikacije.

Kako uporabljati vitamin E za lase?

Prilagodite količino tokoferola, ki ste ga dobili s hrano, je težko. Zato bo lažje in učinkovitejše uporabljati vitamin E za lase v obliki farmacevtskih izdelkov. Za oralno uporabo lahko kupite kapsule z različnimi dozami učinkovine (0,1, 0,2 ali 0,4 g).

Uporabljajo se ob upoštevanju dejstva, da je za odraslo osebo najvišja dnevna norma 1 g tokoferola. Ne moremo vzeti več kot 0,4 g zdravila.

Bodite pozorni! Da bi se izognili hipervitaminozi, jemljite samo vitamin E po posvetovanju z zdravnikom.

S hudo pomanjkanjem tokoferola se zdravilo lahko daje kot intramuskularne injekcije. Ta metoda zdravljenja se uporablja za zapostavljene oblike alopecije (nenormalne izgube las) in seboreje. Injekcije brez dogovora z zdravnikom, ki jo jemati, je nesprejemljivo.

Drug način uporabe vitamina E je posebno olje. Imenuje se "alfa-tokoferol acetat". Sredstva so v 1. l. na dan.

Tisti, ki dvomijo o pomanjkanju tokoferola, vendar želi, da telo podpira z vitamini, je bolje uporabiti posebne komplekse. Vsebujejo popolnoma uravnotežene snovi (mikroelemente, minerale, vitamine), potrebne za zdravje in lepoto. Med njimi lahko izbirate med drogami, ki so posebej namenjena boju krhkosti in izgube las. Več o vitaminih proti izpadanju las →

Poleg zaužitja se vitamin E za lase aktivno uporablja za lokalno uporabo. V ta namen lahko kupite zdravilno kozmetiko (šampone, balzami, maske) ali sami pripravite zdravilo z uporabo raztopine v ampulah ali obogatenega s tokoferolnim oljem.

Šamponi z vitaminom E

Posebna medicinska kozmetika praviloma ni poceni. Zato veliko žensk raje preprosto dodaja vitamine svojim najljubšim šamponom. Spodaj je na voljo več načinov za pripravo in uporabo takega orodja.

Recept številka 1: "Pohitite se"

Če želite hitro pripraviti šampon za nego, vzemite en ampule vitamina E (lahko ga nadomestite z nekaj kapljicami alfa-tokoferol acetatnega olja) in zmešajte z delom šampona, ki je potreben za pranje las. Nato uporabite izdelek na vlažne kurlice.

Zaželeno je biti pozoren na korensko območje, nežno ga masirajte s prsti. Po 3 minutah sperite lase s tekočo vodo.

Pomembno! Šampon mora biti preprost. Če mešanico vitamina E zmešate s sredstvom "2 v 1", lahko nevtralizira učinek tokoferola.

Recept # 2: vitaminski koktejl

Za pripravo kompleksnega vitaminskega šampona boste potrebovali:

tokoferol - 3 ampule;
retinol (vitamin A) - 3 ampule;
olje grozdnih kosti in jojobe - 1 žlico vsakega;
vitamini PP, C, B9, B12, B6, B5 - na 1 ampule;
primeren za vas dnevni šampon - 1 steklenica 250 ml.

Vse sestavine je treba vliti v steklenico s šamponom in močno stresati proizvod, dokler ne dobimo homogene mase.Nato je treba pred vsako uporabo ponovno potresati.

To vitamini bolje se asimilira šampon za lase uporablja takole: prvi del se uporablja za lase po celotni dolžini, penasta in speremo, nato pa se sredstvo uporablja že drugič in pustite 6-8 minut. Ob koncu časa izpostavljenosti se lasje operejo s toplo vodo.

Rezultat uporabe vitaminskih šamponov videli v 3-4 tednih. V obdobju zdravljenja odreči agresivno toplotne obdelave las - uporabiti usmernik, močni sušilnik za lase.

maske

Ko očitni znaki poškodb las (loma, velika izguba), in Tamnjeti in upočasnjuje njihovo rast je zaželeno dodati postopke negovalec vitamin masko. Morali bi narediti vsaka dva dni v mesecu, nato pa potrebujejo odmor za 3-4 tedne. Recept sredstev je odvisna od problema na strani, menijo nekateri izmed najbolj učinkovitih zdravstvenih maske.

Proti razdeljenim koncem

To je potrebno za segrevanje tekočine na 100 ml medu, dodamo las z vitaminom E (1 uro. L. mastno raztopino) in člen 2-3. l. olje burdock.Vse komponente se pred pranjem glave pomešajo in nanesejo na suhe pramene (vzdolž celotne dolžine).

Produkt stari 30 minut pod polietilenskim pokrovom in brisačo, nato pa sperite s toplo vodo. Da je oljno raztopino lažje izperite, priporočamo, da najprej penje šampon na suhe lase in šele nato speremo z vodo.

Iz izpada las

Za pripravo maske z vitaminom E iz izpadanja las vzemite 30 gramov posušenih kamil in svežega koprive, jih prelijte z vrelo vodo (200 ml) in vztrajate 30 minut. Nato infuzijo filtriramo in damo v njej zasteklen rženi kruh (20 g). Po namakanju se pere na enakomernost in dodamo 1 ampulo tokoferola.

Nastala kaša se nanese na lase 40 minut. Izperite masko s toplo tekočo vodo brez uporabe šampona.

Za aktivno rast

Če vaši lasje rastejo počasi, da bi jih spodbudili, pripravite vitaminsko masko z gorčico. Če želite to narediti, vzemite 1 žličko. oljne raztopine retinola in tokoferola, dodajte jim 1 žličko. suh gorčični prašek in en jajčni rumenjak. Dobro premešajte vse sestavine in izdelek uporabite na suhih koreninah las.

Maska se pusti 20 minut, če pa je pekoč občutek, ga takoj izperemo. Za pranje las uporabljajte toplo vodo in normalni šampon.

Hranilna maska proti obarvanju

Kombinacija vitaminov, kisle smetane in zeliščnih sestavin bo pripomogla k ponovni vzpostavitvi živahnega sijaja. Za to masko morate najprej pripraviti decokcijo korenike burke. Za to se surovine prelijejo z vrelo vodo v razmerju 1: 3 in kuhamo 40 minut.

Ko se juh ohladi, ga filtriramo in izmerimo 100 ml. Če dobite ostanek, ga lahko shranite v hladilniku (vendar ne več kot 5 dni). V bujonu dodamo 1 ampule tokoferola in retinola, 3 žlici žlica. l. kisle smetane in 1 žličke. oljčnega olja.

Zmes se nanaša na suhe lase, ki se širijo po celotni dolžini. Če želite aktivirati učinek, so kodri prekriti s celofanom in zaviti na vrhu z brisačo. Masko umijte po 30 minutah z vodo in šamponom.

Vitamin E za lase, z redno uporabo, lahko postane pravi čudežno zdravilo. Ampak ne pozabite, da ima glavni vpliv na zdravje kodre način življenja, prehranjevalne navade in prisotnost ali odsotnost vpliva škodljivih dejavnikov (perming, barvil, izpostavljenosti visokim temperaturam).Zato vam bo le integriran pristop omogočil, da dolgo časa ohranite lepoto las.

Avtor: Yana Semich,
zlasti za Mama66.com