Tema dojenja je vedno odprta za prihodnjo mater, ker je preveč dvoumna. Nekateri pravijo, da morate strogo krmiti za uro, druge - da je določeno število hranjenja na dan. Kaj je, kako obdržati otroka, kateri režim dneva podpreti - vsa ta in mnoga druga vprašanja pogosto povzročijo izkrivljen pogled na dojenje. Pediater Valentina Alekseeva povedal o glavnih mitov, povezanih s to temo.
Mit številka 1: stroga prehrana
Mnogi ljudje mislijo, da pa je potrebno dojenje slediti strogo dieto: pari zelenjavo, z nizko vsebnostjo maščob živila, in tako naprej. Dejstvo je, da vam ni treba izčrpati svoje telo s prepovedmi in omejitvami. Dovolj je, da se ohrani ravnovesje beljakovin, maščob in ogljikovih hidratov, in ne tvegati poskuša nenavadne kombinacije živil ali eksotične kuhinje.
Najbolj uporabni izdelki za matično oskrbo:
- Turčija
- Zajec
- Teletina
- Belih rib
- Nizko maščobni skor
- Zelenjava (pesa - previdno)
- Sadje (razen agrumov)
- Trdi sir
- Fermentirani mlečni izdelki
Mit številka 2: bogata hrana
Menijo, da mora mlada mati po rojstvu naprej "jesti za dva" v času dojenja.Dejansko takšna prehrana ne vpliva na kakovost ali količino mleka, ampak na pojav otekline in prekomerne telesne mase. Pravilna prehrana mora vključevati 5-6 obrokov na dan v majhnih delih. Najstarejše ljudsko sredstvo za dodajanje mleka - čaja z mlekom - ni tako koristno, kot je bilo rečeno. Da bi povzročili odtok mleka, je dovolj, da pije nekaj vroče eno uro pred hranjenjem: čaj, kompot ali bujon.
Mit # 3: več tekočine
Mlade matere, ki so podlegle temu mitu, je treba zmanjšati njihov fanatizem: prvo pravilo dojenja - vse je dobro zmerno. Pijte v skladu s potrebami vašega telesa in ne prisilno napolnite telo s prekomerno tekočino, ki povzroči otekline in utrujenost. Takšne metode ne dodajajo le mleka, ampak lahko tudi škodijo! 3-5 litrov tekočine na dan lahko povzroči okvaro laktacije, zaradi česar mleko ni koristno za otroka.
Mit # 4: strog način hranjenja
Dojenje ne temelji samo na nasičenju otroka, temveč na krepitvi duhovne vezi med materjo in otrokom. Po tem, ko je v maternici porabil 9 mesecev, se otroka uporablja za določene pogoje in neločljivo povezavo z materjo, ki se pogojno reproducira v procesu krmljenja.Zato je zelo pomembno, da otroka prsi ni na uro, in je bil potem, ko se je to od njega zahteva.
Mit # 5: Razbita slika
Mnoge ženske skrbi, da lahko dojenje povzroči hormonsko neuspeh v telesu in, posledično, hitro pridobivanje telesne teže. Dejstvo je, največje povečanje teže opravi med nosečnostjo in po porodu v mesecu traja približno 10 kg. proces hranjenje sam je relativno porabo energije, zato dlje dojiti, večja je verjetnost, nasprotno, hitro vrniti na stare količine, ali celo izgubijo težo še več. Hormonsko neuspeh je mogoče, če je mati prekine postopek dojenja prezgodaj - po 2-3 mesecih po porodu.
Mit # 6: Stres vpliva na prisotnost mleka
Vpliv stresnih situacij na prisotnost mleka v matični materi je zelo, zelo posreden. Valentina Alekseeva, pediater: "Na generacijo mleka vpliva hormona prolaktina, ki nima nič opraviti z živčnim sistemom, vendar z močno čustveni stres, lahko zmanjšajo raven oksitocina, kar ima za posledico odtok mleka, in dojenček je težje Pogosto zanič v tem času mame razmišljate o .. prenehanje dojenja,vendar tega ne morete storiti: sesanje dojenčkovih prsi pomaga telesu hitreje spopadati s stresom. "
Zakaj pelat izgine?
- Postpartalna depresija. Pogosto je pomanjkanje laktacije zaradi dejstva, da mama zaradi psihološke nestabilnosti noče krmiti otroka, potem mleko izgine. V tem primeru je potrebna pomoč psihiatra, ki ima izkušnje s to boleznijo. Ker depresija odstopa, se mleko vrne.
- Hranjenje po uri. Mlade matere lahko zaradi neizkušenosti hranijo otroka ob določenih urah, vendar to ni dovolj. Pogostost hranjenja lahko vpliva na proizvodnjo mleka: bolj pogosto otrok prsi prsi, več hrane za to proizvaja.
- Slaba prehrana. Če mati malo ne jedo ali porabi veliko maščobnih in rakotvornih izdelkov, lahko mleko izgine. Poskusi vzdrževati ravnovesje BJU (beljakovine, maščobe, ogljikovi hidrati - prim.red.) Med laktacijo.
- Zdravila. Če se mlada mati zboli, je treba spremljati sestavo zdravil, ki jih jemlje. Nekatera zdravila lahko zmanjšajo dojenje, jih je treba izogibati.
Če opazite, da se je mleko v času krmljenja začelo zmanjševati, se posvetujte z zdravnikom.
In ali menite, da so ti miti upravičeni, ali ali je vredno držati nekaterih pravil med dojenjem?
