V sodobni družbi postajajo zelo priljubljeni skoraj vsi žanri zračne gimnastike. Če bi le to nedavno lahko takšno umetnost obvladujejo samo strokovnjaki, cirkuški umetniki, potem je danes na voljo vsem. In tukaj v starosti igra pomembno vlogo, začetno fizično usposabljanje. Dovolj je imeti željo in željo po učenju. Najbolj eleganten žanr, ki ga podpira precej velikega števila žensk, je razred na zračnih platnicah. Plemenito vihar v zraku in hkrati opravljajo kompleksne gimnastične elemente, se lahko naučijo v plesnih studijah.
Kaj so zračna platna?
Zračne plošče - to je športni projektil, ki se uporablja v zračni gimnastiki. So zelo gosti material do dolžine 9 m, odvisno od višine prostora. Zračne blazine imajo poseben sistem pritrditve na strop, kar vam omogoča, da na njih izvedete precej zapletene gimnastične in akrobatske elemente. Krpice prihajajo iz raztezanja in trganja materiala. Prva vrsta se v glavnem uporabljajo strokovnjaki na svojem področju. Druga je bolj primerna za začetnike v tem žanru.Ko je treba izbiri tkanine upoštevati nekaj posebnosti - in sicer, da bi morala biti ne samo prijeten za telo, a ne preveč drsijo, ki omogoča, da se kvalitativno element v statični, in ne gorijo telo v času izvedbe elementov, kot so čeri, drsna, državnih udarov.
Aerial svile imajo posebno navezanost na stropni sistem, ki jim omogoča precej kompleksno gimnastiko in akrobatski elementi
Začetno usposabljanje
Aerenska gimnastika zahteva veliko dela, napora. Če imate še vedno željo po učenju škropljenje svile, je priporočljivo, da začnete izbirati specializiranega studio, šolo, kjer so učitelji ali cirkuški umetniki v tem žanru, ali strokovnjaki na svojem področju. Vsak trener mora najti pristop do svoje stranke, odvisno od njegovih značilnosti.
Druga stvar je treba upoštevati pri izbiri šole - sobo. Imeti mora visoke višine stropa najmanj 3 m. Samo v takšnem obsegu, da je varna za vodenje usposabljanja in opravljanje gimnastične elemente. Oprema ima tudi vlogo pri izbiri.Poleg tega, da morajo biti nosilci trdni, mora prostor vsebovati preproge, ki so med usposabljanjem določena zavarovanja. Če želite izpopolniti svoje znanje, potrebujete ogledala.
Prva lekcija temelji na seznanitvi z varnostnimi tehnikami pri delu z zračnimi blazinami. Poleg tega inštruktor določi stopnjo vadbe in taktike usposabljanja, odvisno od stopnje fizičnega treninga ženske.
Vodenje razredov
Vsaka lekcija na zračnem platnu se začne s segrevanjem, segrevanjem mišic in rok. Šele po tem gre za predstavitev najpreprostejših elementov. Ko se obvlada prva faza, se začne delovati na svojem telesu. Kaj to pomeni? Prvič, študent s trenerjem opravlja vse vrste strij. Drugič, močne vaje, tako da lahko telo prenese obremenitve na višini. Ko novinec postane amaterski, inštruktor začne utrjevati spretnosti njegovih elementov.
Sčasoma lahko to usposabljanje traja od 1,5 do 2 uri. Največkrat so lahko posamezni ali skupinski razredi (za 4-8 oseb). V drugem primeru par deluje na eni suspenziji.
Zakaj potrebujemo učne ure na letalskih platnih?
Najpomembnejša stvar je, da je aerenska gimnastika milost, milost, umetnost, prefinjenost, lahkotnost, fleksibilnost. Navedeno - le minimalno, kar daje vsaki ženski takšno zaposlitev. Zahvaljujoč delu na zračnih platnih, oseba nenehno dela na svojih mišicah. Z raztezanjem mišic, nazaj, dobite fleksibilnost in milost.
Poleg tega poklici na zračnih platnih vključujejo popolnoma vse mišice. Noben šport se ne more pohvaliti s tako funkcijo. Zaradi teh treningov telo postane bolj elastično, razvija se drža, mišice roke, noge, zadnjice, hrbta se okrepijo. To je tudi odličen način, kako izgubiti težo. Ta izjava je povezana z dejstvom, da takšno usposabljanje zahteva veliko količino energije, prehranjevanja in prizadevnega dela.
Po obvladovanju umetnosti na zraku platna, lahko svoje ljubilce prosim s svojim talentom na prireditvah ali družinskih podjetjih. Mnoge deklice se udeležijo takih razstav za predstave v nočnih klubih, ki v zadnjem času ne uživajo nič manj priljubljene kot ples.
