Strokovnjaki pravijo, da je pravilna prehrana zagotovilo zdravja in lepote, vse, kar nas pripelje v želodec, neposredno vpliva na videz naše kože. Torej, naslednjič, ko pridete v trgovino z živili, se prepričajte, da boste te 7 uporabne izdelke postavili v košarico, ki vas lahko pomladi. Bi rad videti mlad in lep? Pomagali vam bomo!
Prehrana za kožo
Vsi vedo, da je pravilna prehrana zelo koristna za telo, vendar zelo malo ljudi ve o obstoju nekaterih živil, ki lahko kožo naredijo mlade, živahne in sijoče. Izkušeni dermatologi pravijo, da v običajnem supermarketu lahko najdete hrano, ki vas ščiti pred UV žarki, odstranjuje vnetje kože in preprečuje izsuševanje kože. Tukaj je 7 priljubljenih izdelkov, ki vam omogočajo pravo lepoto!
Blackberry
Blackberry je bogat s flavonoidi in vitaminom C. Dnevna uporaba robidov pomaga regenerativnim procesom, ki se pojavljajo v kožnih celicah. Poleg tega robidnica vsebuje vitamine, ki lahko obnovi optimalno ravnovesje kožnega olja, kar je zelo pomemben dejavnik za tiste ljudi, ki trpijo zaradi aken.
Olje iz lanenega semena
Olje iz lanenega semena vsebuje omega-3 maščobne kisline, ki pozitivno vplivajo na kožo, pomagajo zmanjšati vnetje in delati kot kožni hidrator. Olje iz lanenega semena najdete v prodajalnah pravilne prehrane ali v lekarnah, med vitamini in aditivi za živila.
Sladki krompir (sladki krompir)
Sladki krompir je odličen vir vitamina C, zaradi česar koža izgleda mladostno in voljno. Poleg tega sladki krompir pomaga koži obvladovati različne posledice slabe ekologije.
Mango
Naslednjič, ko želite igrati v "srčnem srcu", ne pozabite dodati v svojo prehrano tako sadje kot mango. Poveča produkcijo kolagena, ki gladi kožo in odpravlja gube. Mango vsebuje tudi karotenoide, ki izboljšajo barvo bleščene kože, zaradi česar je mlada roza in zdravo. Iščete izdelek za nego kože? Mango ni le eden od proizvodov pravilne prehrane - maska tega sadja popolnoma očisti pore in osveži obraz.
Mandelj
Mandeljine veljajo za pomemben element pravilne prehrane za ljudi s kardiovaskularnimi boleznimi. Ampak poleg tega, ker je odličen vir vitamina E, mandlji dobro ščitijo kožo pred ultravijoličnimi žarki.Poskusite ga dodati pogosteje v nekaterih solatah ali samo prenašati nekaj mandljev in jih uporabiti kot prigrizek.
Kakav v zrnju
Kakavovi zrni prispevajo k povečanju pretoka krvi v kožo, zaradi česar je bolj gladko. Poleg tega vsebuje kakavovo pomlajevalno sredstvo, ki pomaga preprečiti nastajanje ali izravnavo obstoječih gube. Mimogrede, čokolada vsebuje kakav, jo je mogoče pripisati tudi enemu od proizvodov pravilne prehrane, vendar se ta izjava nanaša le na naravno črno čokolado.
Avokado
Avokado vsebuje nikotinsko kislino in eterična olja, ki podpirajo elastičnost in elastičnost kože. Poleg tega avokado zdravi suho kožo, lase in nohte.
