Vsaka mišica mora biti nenehno pod stresom. Če se noga zlomi, se nanese omet in mišice, ki mejijo na kost, niso več naložene. Njihova atrofija se bo začela - enotno zmanjšanje vlaken, zaradi česar mišice izgubijo svojo prejšnjo moč.
- Hitra navigacija na članek:
- Faze rehabilitacije
- Fizikalna terapija
- Power Features
- Mast
- Kaj storiti z edemom
- Mnenja
Faze rehabilitacije
Te več korakov predelave vključujejo: Terapija vadbe (fizikalna terapija), masaža in prehrana. Če ne izvedete enega od teh seznamov, lahko povečate tveganje, da bo proces trajal dlje časa, vendar ne morete razviti nog po mavec na kakršenkoli drug način, obenem pa boste mimo potrebnih rehabilitacijskih ukrepov.
Da bi obnovili nogo po zlomu, bo pripomogla k pravilni prehrani, telesni terapiji in masiranju.Izdelava načrta sanacije, Zdravnik določi cilje za bolnika:
- prinese mišice v obliko, poveča njihovo elastičnost;
- odstranite stagnacijo;
- aktivirati poškodovan ud;
- obnoviti mobilnost omejenih sklepov.
Terapevtska vaja za stopala
Če želite razviti nogo po castu, potrebna za izvajanje ustreznih vaj. Vsak dan je priporočljivo, da jih naredite za hitro obnovitev.
Po zlomu je pomembno razviti nogo. To bo pripomoglo k preprostim vajam.Zdravnik vas bo poučil o tem, kako vam po vajah iz mavca izzvati nogo. Izvajate lahko:
- udari noge;
- krožno vrtenje stopala;
- redni sprehod;
Pomembno je vedeti! Obremenitev nog je treba izbrati tako, da med vadbo ne boli. Med hojo, za večjo učinkovitost izterjave, je treba pogosteje zanašati na bolečo nogo.
Prednosti masaže
Z dolgim bivanjem lomljenega dela telesa v igri moteni pretok krvi in limfni tok, se pojavi oteklina. V takih primerih je koristno uporabiti masažo, ki jo lahko izvaja strokovni maserji ali bližnji ljudje, na primer sorodniki.
Masaža bo pomagala obnoviti nogo po zlomu. Tudi bližnja oseba to lahko naredi.Masaža za razvoj noge po mavca poteka kot eden od temeljnih delov rehabilitacije, in prej boste začeli, hitreje in bolj neboleče bo rehabilitacija. On prispeva k zgodnji odpravi stagnacije in edemov, obnova hrustanca, s čimer se posode v ton.
Terapevtski Masaža za razvoj nog lahko držite pod ometom tako kot po odstranitvi ometa. Imenuje se pika. V litju se izvrtajo posebne luknje, skozi katere se masaža izvaja z magnetnimi valji ali Sue-Beo napravo.
Načelo delovanja naprave temelji na elektronski akupunkturi.
V primeru zloma ene noge je postopek predpisan za drugo.
Pred začetkom masaže je potrebno segreto tkivo. Masaža je sestavljena iz naslednjih gibov:
- drgnjenje dlani - 4 prsti skupaj, čim večji,
- drgniti rob dlani - roka je čez, prsti so rahlo sproščeni;
- tresenje - mišica je obojestransko prekrita s palcem in malim prstom, druga pa dvignjena, čopič med njimi čim prej oscilira (4-7 p v sekundi);
- "klešče" - 4 prsta so na eni strani, palec na drugi, gnetenje se pojavi s prsti;
- drgnjenje s štirimi prsti - mišica se potresa skupaj s spiralno gibanje;
- gnetenje falangov - palec počiva na masiranem območju, mišice se v kost stisnejo s preostalimi štirimi prsti in masirajo s spiralno gibanjem.
To je mogoče storiti 2. dan po odstranitvi ometa. Prvič, območje okoli zloma se masira in ga postopoma širi. V prvih dneh na mestu zloma dovoljeni so samo šibki udarci.
Koristno je kombinirati masažo s sproščujočimi kopeli.Skupaj z masažo bo koristna kopel z zelišči ali morsko soljo.
Zanimivo dejstvo! Cedro olje je boljše od drugih za masažo in ne samo za to. Nima analogov, sintetično ga še ni moglo ustvariti, vendar je najpomembneje, da cedro olje nima kontraindikacij.
Olje bo koristno za ljudi na območju z onesnaženimi zraki.
Power Features
Kaj pacient poje po lomljenem zlomu, ni pomemben. Kako hitro razviti nogo po gipsu, opazovanje prehrane, prav tako povedal zdravniku, ki se je udeležil.
Po zlomu je pomembno, da se popolnoma pojeste.V obdobju po prsnem toku mora prehrana vsebovati več hrane s kalcijem in za boljšo absorpcijo je treba povečati porabo silicija. Več kot druga živila, kalcij najdemo v:
- ribe
- zelena zelenjava
- sojina
- skuta
- mleko
- fižol
- oreščki
- cvetača
- persimmon.
Silicijevi izdelki:
- repa
- hruška
- rdeči in črni ribez
- malina
Prepovedana uporaba maščobnih, dimljenih, soljenih, polizdelkov. Ta hrana je prikrajšana za vitamine in minerale, vendar je v njej veliko soli, zato se lahko pojavijo otekline.
Ne smete piti veliko kave, ker izpira kalcij.
Tudi v prehrani je treba navesti banane. Ne pijte gaziranih pijač.
Vitamin D je še posebej uporaben v času rehabilitacije po zlomu.Vitamini v povpraševanju so D, E in C, vendar vitamin D v tem času je najbolj potreben, saj je odgovoren za porazdelitev kalcija po celotnem telesu in za ozdravitev poškodovanega tkiva.
Bodite pozorni! Oseba, ki nenehno leži v postelji, mora jesti vsaj 6-krat na dan. Če se oseba lahko premika, potem lahko jesti tako pogosto, kot je potrebno, vendar je bolje, da se drži režima.
Mast. Kako razviti nogo po mastnih mazilih
Maza ne more ozdraviti zlomovLe ublaži učinek bolečine in drugih zapletov. Različne mazila vplivajo na segrevanje in hlajenje.
Če se uporabljajo za zdravljenje, postane neboleče.
Vendar jih ni mogoče uporabiti za profilaktične namene, zlasti če vsebujejo protivnetne in nesteroidne snovi, na primer "Ibuprofen" ali "Methyl salicylate".
Mnoge mazila imajo kačne in strupene strupe., ekstrakti gorčice, poper, povečanje pretokov v krvi in zvišanje temperature na območju zloma, pa tudi mentol za hladilni učinek.
Popularno za uporabo:
- Diklofenak - ima analgetični učinek, proti-edematozni in protivnetni učinek. Ima kontraindikacije, veliko neželenih učinkov. Ne uporabljajte med nosečnostjo.
Tako izgleda mazilo z diklofenakom.- Ketonal - se ne kopiči v telesu, nima patološkega povečanega učinka na različna tkiva, ima protivnetni in analgetični učinek, vendar je strogo prepovedano uporabljati otroke, mlajše od 15 let, med nosečnostjo, alergijo na aspirin in fotosenzibilnost.
Izgleda kot gel "Ketonal"- Nurofen - ima enak učinek kot preostanek mazila, je prepovedano za osebe, mlajše od 12 let, in ga ni priporočljivo uporabljati dlje kot 2 tedna.Neželeni učinki: pordelost kože, alergična reakcija na nekatere sestavine.
Tako izgleda videz nurofenovega mazila.Ukrepanje teh zdravil je cilj izboljšati pretok krvi in razširitev krvnih žil. Zmanjšajo tudi tonus mišic in izboljšajo metabolizem.
Za zdravljenje mazila ni nesprejemljivih. Zdravnik sam ugotovi, da se bolnik lahko podrgne.in kaj ne, je vse odvisno od kontraindikacij.
Kaj storiti z edemom
Edem se zdi nepomembna stranska manifestacija prisilne nepremičnosti. Ne bolijo, ampak lahko povzroči različne zaplete na primer, na razjede, fibrozo, cistozo, da povzroči slonsko bolezen.
Balsam "zlati brki" bo pomagal obvladovati otekline in lajšati bolečine.Oteklina nastane zaradi akumulacije tekočine v tkivih.
Pri zlomu so moteni krvni pretok in normalna cirkulacija limfe.
Ta pojav se zdravi z mazilkami:
- "Feloran mazilo" in "Traumel" - zmanjšata vnetje mišic;
- "Zlati brki" - spodbuja resorpcijo hematoma, odstrani tumor, v svoji sestavi ima mravljično kislino;
- "Troxevasin" krepi krvne žile, vendar posuši kožo.
Obstaja veliko načinov za zdravljenje različnih zlomov in njihovih zapletov. Ampak bolje je, da ne prekinete ničesar, da bi se izognili zdravstvenim težavam.
