Zelišča in izdelki z estrogenom. Tabela, seznam, kako uporabljati, recepti decoctions

Pomanjkanje ženskega spolnega hormona vpliva na zdravje moških in žensk. Znanstveniki so ugotovili nekatere norme glede količine hormona, v katerem se oseba počuti normalno in nima zdravstvenih težav, če obstaja pomanjkanje hormona, je potrebno pomnožiti svojo količino s pomočjo posebnih pripravkov.

Kakšna je nevarnost pomanjkanja estrogena

Lahko povečate raven posebne hrane, v izdelkih, ki imajo estrogen. Pogosto se raven hormona lahko poveča z uporabo posebnih zelišč. Tabela, v kateri se izračuna stopnja hormonov v telesu, pomaga odkriti neravnovesje po testiranju.

• S pomanjkanjem estrogena spremembe v ženskem telesu. Ženske postanejo razdražljive, težave s prebavnimi organi, stalno nelagodje zaradi prekomernega nastajanja plinov.
• Pomanjkanje estrogena povzroča osteoartritis, ki se kaže v bolečini, otekanju, slabi mobilnosti sklepov.

  Estrogen v hrani in zeliščih. Tabelo izdelkov najdete spodaj.

• Hude kršitve so možne. s spominom ali pomanjkanjem sploh.
• Zaradi nizke ravni estrogenapomanjkanje ovulacije, nepravilna menstruacija, dolga vrzel med pojavom kritičnih dni.
• Pogosto spuščanje ženski hormon povzroča izgubo kosti, pa tudi razvoj osteoporoze.
• Ženske izgubijo spolno željo, v nožnici je srbenje in suhost, med spolnim odnosom je bolečina.
• Zaradi pomanjkanja estrogena Obstaja občutek letargija, utrujenost, spremljana nihanja razpoloženja, depresija, glavoboli, nespečnost. Lasje padejo, nohti postanejo krhki, koža suha.
• Pogosto pomanjkanje estrogena vodi v menopavzo celo v mladosti. V tem primeru se ženske močno ponoči znojajo, vžgejo vročine in izbruhnejo nalezljive bolezni urogenitalnega sistema. Za mlada dekleta je neravnovesje estrogena nevarno.
• Pomanjkanje estrogena vodi do debelosti, bolezni srca, povišanega holesterola. Pogosti srčni utripi, srčne palpitacije, možni zlomi kosti, kapi.

Seznam naravnih estrogenih bogatih živil

Prisotnost estrogena v različnih izdelkih.Tabela najbogatejših sestavin.

To ni celoten seznam izdelkov z naravnim estrogenom. Pridobivanje estrogena je lahko živalski proizvod, Vendar zdravniki tega ne priporočajo. Dejstvo je, da meso in mlečni izdelki prihajata na prodajalne police že s hormonskimi dodatki in antibiotiki. To je posledica živalske krme, ki se krmi govedo za hitro rast.

Kako jesti hrano, ki vsebuje estrogen?

Pomembno je: Živila in zelišča, ki vsebujejo estrogen, prej navedene v tabeli, ne bi smeli porabiti pretirano. To lahko povzroči povečano rast tkiva, kar je nevarno za ženske z genetsko nagnjenostjo k raku.

Za prehranjevanje živil s povečano količino estrogena je potreben zdrav endokrinološki sistem, ki lahko ob hkratnem uravnavanju ravni hormonov deluje naravno. Za ohranjanje endokrinega sistema potrebujemo uporabo okolju prijaznih izdelkov.To je obljuba popolnega zdravja telesa.

Estrogen v hrani in zeliščih. Tabela porabe

Ženske, ki trpijo zaradi prekomerne telesne mase, da bi povečale raven estrogena, se ne bi smele vključiti v uporabo kavnih napitkov. V nasprotnem primeru se lahko teža poveča.

Koristne zelišča za dvig ravni estrogena

Pogosto, za dvigovanje estrogena, ženske iščejo pomoč priljubljenih receptov - uporaba zelišč.

Samozdravljena zeliščna terapija lahko negativno vpliva na zdravje telesa. Po rezultatih testa lahko le zdravnik vzame hrano in zeliščne čaje, da poveča raven tega hormona.

Priporočila v posameznem primeru so posamezna. Zeliščni decoction ali infuzijo, morajo ženske porabiti od 14 dni mesečnega cikla.

Izbira fitoterapije ali zdravilne zbirke določi strokovnjak.

Recepcije decoctions, čaji in tinkture, za povečanje estrogena

• decokcije za povečanje estrogena, priporočamo, da ga uporabite skupaj s hormonom, ki vsebuje hrano;
• zelišča se izberejo ob upoštevanju individualne tolerance;
• izračun ravni zahtevanih hormonov poteka po predpisanih normah v tabeli po opravljenih preskusih;
• med zdravljenjem je priporočljivo redno izvajati kontrolne teste (da bi se izognili prekomernemu hormonu).

Fitohormoni, prisotni v zeliščih, med zdravljenjem dajejo visoke rezultate. Ženske hormone najdemo v borovem gozdu, konjsko jadro, žajbelj, tsimitsifuge, listi malinov, manšeta, kitajska angelica, rdeča detelja in druge rastline.

Tukaj je nekaj receptov za pripravo pravnih sredstev doma:

• Raw Raspberry Leaves 300 ml vrele vode vlijemo, pariramo približno 1 uro, filtriramo. Ta odmerek je zasnovan za dan, morate do večera vzeti majhne dele. Naslednji dan pripravimo svežo infuzijo.
• Manšeta in rajčicaali bolje, da so njihova semena učinkovita pri žetvah pri zdravljenju pomanjkanja ženskih hormonov. Surovine se vlijejo z vrelo vodo, ki jo lahko piha, vzeta trikrat na dan pred obroki.
• Wild jame z listi maline vztrajati 50 minut s parno kopeljo. Infuzija Phyto se vzame v žlici, ena za drugim pred obroki.
• Prutnyak sadje so zdrobljeni, parno kuhano vodo, inkubirano 1 uro, vzemite cel dan v majhnih delih.

Visoka tabela za estrogensko hrano

Estrogen v hrani in zeliščih: tabela prikazuje najbolj hormonsko hrano za ženske:

Hrana, ki znižuje koncentracijo estrogena

Živila z visoko vsebnostjo žvepla prispevajo k umiku estrogena iz telesa in očistijo jetra. Telo je odgovorno za metabolne procese, razdeli estrogen.

Žveplo je:

• v rumenjaku jajca;
• v sestavi citrusov;
• v zeleni listnati zelenjavi in ​​čebuli;
• v Bruslju, barva, kitajsko zelje.

Zahvaljujoč resveratrolu, ki se nahaja v koži rdečega grozdja in proantocianidina, ki je prisotna v semenih teh plodov, je proizvodnja estrogena v telesu blokirana. Za porabo rdečega grozdja je priporočljivo dati prednost sortam s kamni.

Popolna izločitev alkoholnih pijač pomaga odstraniti ženski hormon iz telesa.

Zaradi velike količine vlaknin v sestavi fig, uporaba tega izdelka lahko zmanjša raven estrogena v telesu. Poleg tega se izdelek ukvarja z odvečnimi maščobami in odpravlja tveganje za nastanek raka dojke.

Citrusi vsebujejo vitamin C. Zaradi antioksidantov izdelek napolni telo s fitohormoni, ki pomagajo razgraditi sintetični estrogen.

Pomembno je, da se spomnimo! Uporaba velikih količin arašidov in zelja povzroča slabe pogoje za absorpcijo joda in cinka, prekomerna poraba sojine prispeva k votlini absorpciji kalcija.

Koristna priporočila in opozorila

Za povečanje ravni ženskega hormona v telesu je potrebno polnopravno delo reproduktivnega sistema. To zahteva redno spolno intimnost, v odsotnosti popolnega spolnega življenja pa se estrogen proizvaja v majhnih količinah.

Aromaterapija je pomožna možnost za povečanje količine estrogena.

Zdravniki priporočajo uvedbo postopkov z naslednjimi eteričnimi olji iz rastlin:

• žajbelj;
• anisa;
• roza geranije;
• cipres;
• komarček;
• lavender.

Pri povečanju hormonov je potreben nadzor s strani strokovnjaka, saj je veliko število hormonov škodljivo za zdravje.

Pomemben dejavnik pri stabilizaciji hormonskih ravni je sprejemljiva telesna masa. Pomanjkanje ali presežek telesne maščobe v telesu povzroči neravnovesje hormonskih ravni. Premajhne ali prenizke ženske imajo motnje pri proizvodnji jajc.

Prav tako morate prenehati uporabljati nikotin in kofein.Pri kadilcih so ravni estradiola poslabšane - to je glavni steroid.

Ko je treba obnoviti hormonsko ozadje, da bi se izognili pretiranemu fizičnemu stresu, zlasti pri dekletih, ki igrajo šport na profesionalni ravni. Gibanje in vadba so seveda potrebni, vendar zmerno. Prednost je lahko drsanje, plavanje, aerobika, ples.

V boju proti ponovni vzpostavitvi hormonskega ozadja igra pomembno vlogo vitaminska ravnotežja telesa. Vitamin C stimulira nadledvične žleze, je v zelenih, ribezih jagode, lahko ascorbicum vzamete iz sintetičnih sredstev.

Ukrep vitamina P je namenjen krepitvi aktivnosti vitamina C. Skupina vitaminov B, odpravlja simptome pomanjkanja ženskega hormona, aktivira nadledvične žleze. Za pripravo estrogena je potreben vnos vitaminov E in K.

Od vseh nasvetov o zvišanju ravni ženskega hormona se lahko odločite, da bi za zdrav življenjski slog morali slediti pravilni prehrani, ohranjati aktiven življenjski slog, ne zlorabljati alkohola.Če je prišlo do hormonske odpovedi, ne morete odločati o uporabi terapevtske terapije, kajti to so zdravniki.

Izdelki, ki vsebujejo estrogen - hormon ženske mladosti:

Oglejte si video: Je prsni učinek dober? (Maj 2024).