Strogo prepovedana prehrana: pijte vino, pivo, limonado, jedo sladkor, sladkarije, piškote, beli kruh, krompir, testenine.
1 - 2 lačni dnevi
Cel dan za 1-2 litra mleka ali kefirja, en kozarec paradižnikovega soka, 2 kosi črnega kruha.
3 - 4 dni beljakovin
8-9 ur: kavo z mlekom, pol čajne žličke masla z rezino črnega kruha, polovico čajne žličke medu.
12-13 ur: en kozarec juhe (meso ali ribe), 100 gramov kuhanega mesa ali ribe, en kos črnega kruha.
16-17 ur: en kozarec mleka ali čaja in pol čajne žličke medu.
19 ur: 100 gramov kuhano meso ali 2 jajca ter 50 gramov sira in 1 kozarec kefirja.
5 - 6 dni zelenjave
8 ur: 2 jabolka ali 2 pomaranče.
12 ur: zelenjavna juha in vinaigreta brez krompirja.
16-17 ur: 2 jabolka ali 2 pomaranče.
19 ur: zelenjavna solata iz zelja, pese in korenje, 1 kos črnega kruha, 1 kozarec čajevice in pol čajne žličke medu.
Upoštevajte prehrano 20 dni. Vzemite 1 multivitamina.
Izguba teže pri dieti znaša približno 12-15 kilogramov. Po prehrani lahko pojedete vse, vendar z zmernostjo. Potrebno je jesti skuto. In lahko ponovite prehrano v enem mesecu.
