Menstruacijski ciklus: razumeti in izračunati

Send

Vsi vedo, da je menstruacijski ciklus pri ženskah znak zdravja. Toda ne vsakdo razume, kaj je njegov namen. Ne vzemite mesečno kot neke vrste neprijetne anomalije - to je plodnost plodnosti (zmožnost zanositve). Ali ni to najvišja sreča ženske?

Preprosto povedano, menstruacija - reden krvavi izcedek iz vagine. Ampak to je le zunanji simptom menstruacije, v reproduktivnem sistemu (jajčnikih, maternicah, vagini) se v tem obdobju še vedno pojavljajo številne spremembe. Na splošno je telo prilagojeno zasnovi. Cerebralna skorja in jajčniki sproščajo posebne hormone, ki povečujejo možnost zanositve. Če jajce ni oplojeno, potem se čez nekaj časa začne z menstruacijo.

Neodvisni izračuni

Da bi se izognili presenečenj v obliki nenačrtovane nosečnosti, morate voditi koledar menstruacijskega cikla, kjer boste označili začetek in konec kritičnih dni. Za to je potrebno zaznati zamudo ali, nasprotno, izbrati najbolj ugoden čas za zasnovo.

Ko se odločite za vodenje koledarja, lahko enostavno izračunate menstruacijski ciklus.V prvi dan, da se prvi dan menstruacije in zadnji je dan, dan pred naslednje menstruacije. Lahko se nanašajo na ginekologa, ki je ves čas opazuje in je seznanjen z značilnostmi telesu, tako da ti je pomagal izračunati cikel, že ob začetku menstruacije koledarjev za več mesecev

Izračunajte varnih dni menstruacijskega ciklusa, lahko uporabite bazalno temperaturoKi se meri v rektumu. Opravite manipulacija je potrebno takoj po zbujam, ne da bi dobili iz postelje v mirovanju. Če želite to narediti, postavite termometer na predvečer na nočno omarico.

Če rektalno temperaturo nad 37^oC, lahko dan, se štejejo za varne. Če bo padla, nato pa močno povečalo, to pomeni, približuje ovulacijo. Dekleta, ki sanjajo, da zanosijo, je priporočljivo, da se aktivno vključijo v seks v tem obdobju, in tiste, ki želijo odložiti materinstva, je treba močno zaščiteni. Za več informacij o tem, kako pravilno merjenje BT →

Če jemljete hormonov, menstrualni ciklus je bolj stabilen bazalno temperaturo ostane na isti ravni in meriti, da nima smisla.

ločevanje faz

Strokovnjaki razlikujeta tri faze menstrualnega ciklusa, od katerih vsak prevladuje nad njegovim hormonom. Ta hormon vpliva na procese, ki spremljajo spremembe v reproduktivnem sistemu.

Razlikujemo naslednje faze:

Folikularno.
Ovulacija.
Faza rumenega telesa (luteal).

Začetek prva faza mesečni cikel sovpada z začetkom kritičnih dni. V tem trenutku hipofizna žleza aktivno sprosti folikle-stimulirajoči hormon, ki povzroča povečanje endometrija. Zahvaljujoč temu hormonu prevladuje tudi prevladujoči folikel v jajčnikih.

Po 5-7 dneh po začetku prve faze, drugi. Folikula v jajčniku raste še več, količina estradiola pa doseže maksimum. Ovulacija traja približno tri dni. V tem obdobju se lutinizirajoči hormon zavrže.

Povečana koncentracija LH označuje začetek tretja faza menstrualni ciklus, ki spodbuja sprostitev zorjenega jajca. Razpršeni folikel se pretvori v rumeno telo, kar povzroči povečanje krvnega obtoka v endometriju. To je najprimernejši čas za zasnovo. V odsotnosti nosečnosti se nekaj tednov kasneje začne nov cikel.

Kakšna je norma

Da bi razumeli, kako pravilno razmišljati o ciklusih menstruacije, morate najprej pojasniti, kaj je. Mnogi ženski dojemajo cikličnost kot preprost prelom med kritičnimi dnevi, ki se štejejo od zadnjega dne. Toda začetek menstrualnega cikla, kot je že omenjeno zgoraj, se šteje od prvega dne, ko ste začeli krvaveti. Krog se zaključi zadnji dan pred naslednjim mesecem.

To je trajanje menstrualnega ciklusa, ki je od 28 do 35 dni. Če vodite ali boste začeli mesečni koledar, upoštevajte to dejstvo.

Za kaj je značilen normalen menstruacijski ciklus, razen za določen odmik:

Povprecna intenzivnost opazimo vsaj 3 in ne vec kot 7 dni. Če ste presegli ta indeks, je bolje, da se posvetujete z ginekologom.
Idealno trajanje menstrualnega ciklusa pri zdravi ženi je točno 4 tedne. Včasih se ta številka lahko zmanjša na tri ali se poveča na pet tednov. To se ne šteje za odstopanje. Preveč odmori (od 40 dni) pridejo v obdobju menopavze. Čeprav je to morda posledica pomanjkanja ovulacije pri mladi ženi.Enkratni primeri niso potrebni za izračun, vendar če so mesečne zmanjšane na 6-7 ciklov na leto, je čas, da gremo k zdravniku.
Pri normalni mesečni količini ne pušča več kot 60 ml krvi na dan. Ta številka je skoraj napolnjena in izguba krvi nad 80 ml na dan je preobremenjena s hudo anemijo in resnimi anomalijami v maternici. Odstopanja kažejo tudi zelo slaba mesečna (manj kot 20 ml). Več o vzrokih za skromno mesečno

Zdrava ženska porabi približno 16 mg železa v kritičnih dneh. Presežek te stopnje se lahko počuti v obliki bledice do modre okoli ustnic in kril nosu, suhe kože, splošne šibkosti in slabosti med menstruacijo. Če se znajdete s takimi simptomi, se morate takoj obrniti na ginekologa in upoštevati vse njegove recepte. V nasprotnem primeru se bo razvila anemija. Poleg tega so dolgotrajni in boleči menstruacijski signali o endometriozi, ki pogosto vodijo do neplodnosti.

Tako, dragi dekleti, ena razpoložljivost mesečnega še ni kazalnik zdravja. Nujno je nenehno spremljati cikel, redno pregledovati preglede pri ginekologu in sprejeti preventivne ukrepe proti navadnim ženskim boleznim.V nasprotnem primeru so lahko posledice najbolj žalostne, do onkologije in odstranitve maternice.

Vodite koledar, poslušajte svoje telo, ne sedite na dieti na račun zdravja in nekega dne boste postali srečni mame.

Bodite zdravi!