Znano je, da je življenje las od 2 do 5 let. V tem času je izpostavljen veliko intenzivnim učinkom - sušenje sušilnika za lase, curling, ravnanje, česanje, barvanje. Posledica takšnega zdravljenja postane krhka in izgube, tako da je za večino žensk, je vprašanje, kako okrepiti lase, vedno ostaja pomembna.
Za zavijanje ne izgubljajo svojih volumnov in videza, morajo čimprej storiti svojo hrano po odkritju težave. Pri krepitvi las je pomemben integriran pristop - potrebni elementi v sledovih morajo prihajati od znotraj in zunaj.
Kako okrepiti lase?
Dajte moči las in ustavite izgubo, boste pomagali pregledati prehranjevalne navade, skrb za lasišče, oskrbo telesa s potrebnimi količinami vitaminov, uporabo kozmetičnih in ljudskih zdravil. Vsak od predmetov si zasluži ločeno obravnavo.
Masaža
Uporaba masaže za krepitev las je izboljšanje krvnega obtoka v zgornjih plasteh lasišča. To bo zagotovilo aktivno oskrbo s kisikom in hranilnimi sredstvi za lasne mešičke. Dodatni bonusi za masažo glave so pospešek rasti las in prijeten sprostitveni učinek.
Postopek se lahko izvede na dva načina:
- Uporaba masažne krtače. Ne sme poškodovati las in kože. Zato ščetke z delovno površino iz naravnih materialov - drevo ali ščetin se bo približalo. Slow massaging krožno in cik-cak gibi se izvajajo v 1-2 minutah. V tem primeru je učinek na lasišču, in ne na pramenu vzdolž celotne dolžine. Pogostost masaže je vsaj 4-krat na teden.
- S prsti. Takšno masažo lahko opravite z olji ali brez oljk (oljke, breskve, argan, repu). Koza se masira z rahlo stiskanjem krožnih gibov, ki se začnejo od dna zaskoka in se postopoma premika navzgor. Dovolj je 5-10 minut. No, če bo ta postopek služil kot nadaljevanje masaže s čopičem. Bolje, preden pereš glavo.
Treba je opozoriti, da obstajajo kontraindikacije za masažo. Na kožnih boleznih, poškodbah in vnetnih procesih na prizadetih območjih je prepovedano.
Vitamini
Pri obnavljanju normalnega stanja glave dlak imajo pomembno vlogo vitamini za rast in krepitev las. Ta zdravila lahko kupite v kateri koli lekarni.
Ena od njihovih glavnih sestavin je biotin (vitamin H).Tudi v sestavi zdravil z različnimi kombinacijami so lahko mikro- in makroelementi, minerali, številni drugi vitamini, aminokisline.
Med najučinkovitejšimi ojačevalnimi kompleksi lahko ugotovimo:
- Fit. Polimerni pripravek, ki vsebuje vitamine, minerale, aminokisline in medicinski kvas. Pomaga krepiti korenine in izboljšati strukturo las. Traja 1 kapsulo trikrat na dan, trajanje zdravljenja je 2-3 mesece. Ko nosečnost ni uporabljena.
- Panto-navigator. Vitaminsko-mineralni kompleks, ki spodbuja proizvodnjo keratina in kolagena. Priporočljivo je, da se odpravi problem izgube las, vključno s stresom, hormonsko odpovedjo, radioterapijo, izpostavljenostjo kemikalijam. Zdravilo se jemlje s hrano 1 kapsulo 3-krat na dan. Celoten potek zdravljenja je 3-6 mesecev. Med nosečnostjo je sprejem možen šele po 20. tednu.
- Pohvale Radiance. Kompleks vsebuje več kot 30 komponent, ki povečujejo proizvodnjo kolagena, lipoične kisline in ekstrakta zelenega čaja. Priporočljivo je za intenzivno izpadanje las, kot tudi za preprečevanje plešavosti in lasišča.Žarki za zasvojenost jemljejo 1 tableto na dan za mesec. Med nosečnostjo in dojenjem zdravila ni priporočljiva.
- Perfectil. Vsebuje 25 komponent, potrebnih za krepitev in regeneracijo las, izboljša stanje lasišča. Perfectil piti 1 tableto enkrat na dan, potek zdravljenja - 30 dni. Nosečnost in dojenje sta kontraindikacije.
- Revalid. Izboljša cirkulacijo krvi v zgornjih plasteh kože, upočasni izgube las in spodbuja njihovo rast. Drog traja 1-3 mesece za 1 kapsulo trikrat na dan. Nosečnica in zdravnik Revalid nista imenovani.
- Pregnakea. Kompleks je posebej zasnovan za prihodnje in doječe matere. On dopolnjuje potrebe ženskega telesa v vitaminih, izboljša stanje las in kože. Zdravilo jemljete 1 kapsulo vsakič, trajanje zdravljenja pa priporoča zdravnik, ki opazuje nosečnost.
Z aktivnim padanjem je uporaba polnopravnih polikomponentnih kompleksov optimalna. Toda njihova cena je dovolj visoka, in če situacija ni preveč težka, lahko dobite s proračunskimi pripravki, ki vsebujejo bistvene vitamine, ki so bistveni za lase - A, E, C, B. Na primer Aevit ali Abeceda.Preberite več o tem, kdaj in kako jemati vitamine zaradi izgube las →
Kozmetični izdelki
Postavljamo vprašanje - kako okrepiti lase, bodite pozorni na kozmetiko - šampone, sirotko, balzami, pripravke v ampulah. Pomagali bodo v primerih, ko so domači recepti nemočni. Uporaba profesionalne kozmetike je indicirana za razpršeno izgubo, alopecijo, hudo krhkost in upočasnjeno rast las.
Uporabljamo naslednja sredstva:
- ALERANA. Maske, balzami, spreji in šamponi te blagovne znamke so primerni za oba spola. Izdelki vsebujejo stimulant rasti las, rastlinski izvlečki, panthenol. Uporaba je prikazana v zgodnjih fazah alopecije.
- "Trdnost las" iz BIOKON-a. Sestavljen je iz biotina, številnih vitaminov, rastlinskih ekstraktov, panthenola, oljne repice. Ukrep je namenjen krepitvi las in zmanjšanju krhkosti, priporočamo, da uporabite niz izdelkov - šampon, balzam in pršilo.
- Šampon VICHY DERCOS. Glavna aktivna sestavina je aminoksil. Ščiti lasni folikl, ohranja optimalno raven kolagena v njej. Zaradi tega se izguba las ustavi, volumen lase se poveča, zdi se zdravo sijaj.
- Serija LONDA PROFESSIONAL VIDNA POPRAVILA. Vsebuje pantenolne, svilene beljakovine in ekstrakte eteričnega olja.Serija, ki jo sestavljajo šampon, balzam in maska, je priporočljiva za barvane in močno poškodovane lase.
- Serija RECIPES babice Agafia. Izdelek vsebuje predvsem naravne sestavine rastlin, osnove za njeno izdelavo pa so recepti sibirskih zeliščarjev. Šamponi, losioni in balzami iz te serije preprečujejo krhke lase in okrepijo korenine.
Izberete lahko katera koli druga sredstva za boj proti problemu plešavosti. Pomembno je upoštevati sestavo - tenzidi, kot je natrijev lavril sulfat, ne smejo biti prisotni v njej.
Zaželeno je dopolniti kompleksno oskrbo z vitamini v ampulah. Nanašajo se neposredno na korenine las. Izdelki imajo svetlo konsistenco, zato ne ustvarite preveč maščob. Takšne vitamine proizvajajo številni proizvajalci - Vichy, L'Oreal, Dikson in drugi. Več o tem, kako uporabljati vitamine za lase v ampulah →
Napajanje
Ne podcenjujte pomena vnosa vitaminov in mineralov s hrano. Kakšna je pravilna prehrana za krepitev las?
Najbolj uporabni izdelki so:
- Stročnice in žita, zlasti ovsena kaša, ajda in biserni ječmen. Oni zbo zmagal v skupini B vitaminov, baker, cink in železo, ki so tako potrebni za rast in vzdrževanje zdrav videz las.
- Losos in druge maščobne ribe, oreški. Ti izdelki, ki so vir omega-3, aktivno neguje lasišče in izboljša stanje las.
- Citrusi, kivi, ribez, šopke. Bogata z vitaminom C, izboljša dotok krvi in hranilnih snovi do lasnih mešičkov.
- Listnato zelenjavo, zelje, korenje, česen. Vsebujejo vitamine A, E in C, ki so pomembne za zdravje lasišča, sijaj las in trdnost.
- Jajca, perutninsko meso. Služijo kot vir beljakovin, katerega pomanjkanje vodi k večji ranljivosti in temina kodre.
- Kuharski sir, mleko. Prisotna v njihovem kalcija je pomembno ne le za zdrave zobe in kosti, ampak tudi za normalne lase.
Vegetarijanci, ki izgubi nekaj vitaminov zaradi omejitev v prehrani, izpadanje las, ki so potrebni za vstop v prehrani laneno olje. Vsak dan je priporočljivo piti ali dodati 1-2 žlici hrani.
Tudi, ko sistem oskrbe z električno energijo, je bolje, da zmanjšajo porabo gaziranih pijač, sladkih, kofeina, sladkorja.Priporočljivo je, da se odrečejo alkoholu in kajenju.
Krepitev las doma
Krepitev lase doma je čisto mogoče. Za to je pomembno redno, polnopravno skrb za njih, pa tudi upoštevanje številnih pravil.
Krepitev las
Če so lase krhke in močno razrezane, morate najprej odstraniti lase in odstraniti prizadete nasvete. Ko to ne bo delovalo, je treba povezati intenzivno oskrbo in razmisliti o življenjskem slogu.
Shranite in okrepite krhke lase, boste pomagali:
- zdravljenje z olji (burdock, argan) ali posebnimi vitamini v ampulah;
- krepitev maske za lase vsaj enkrat na teden;
- pravilno česanje - prehod iz nasvetov na korenine z gladkimi gibi in samo v suhem stanju, uporaba ščetk iz naravnih materialov;
- zavrnitev plošč in likanje, sušenje s sušilcem za lase pri najnižjih temperaturah;
- uporaba razpršil za zaščito las pred vremenskimi vplivi, ultravijolično in smog.
Prav tako je pomembno, da nikoli ne damo sveže opranih las z brisačo. Če so kodriji dolgi, bodite pozorni na lasnice in elastične trakove. Ne smejo poškodovati in odstraniti las.
Krepitev korenin
Ko je problem izgube povezan z oslabitvijo lasnih mešičkov, se osredotočamo na oskrbo lasišča in stimulacijo povečanega pretoka krvi v bazalno cono. V ta namen lahko uporabite neodvisno masažo, hranljivo kozmetiko, doma in profesionalno.
Nujno jemati vitaminske komplekse, normalizirati režim pitja (piti vsaj 2 litra vode na dan). Dokazano je, da oslabitev korenin las povzroči podaljšano bivanje v prostoru s suhim zrakom, zato je koristno začeti uporabljati posebno napravo za navlaženje.
Izpadanje las z žarnico se pogosto pojavi s hormonskimi spremembami (menopavza, nosečnost, adolescenca). V takšni situaciji samozdravljenje ni vedno učinkovito in lahko poslabša težavo. Z obilno izgubo las, kljub sprejetim ukrepom, je potrebno posvetovanje s trihologom in endokrinologom.
Krepitev lasnih folk metod
Mnogi še vedno zaupajo ljudskim metodam bolj kot katerikoli drug. Njihova uporaba ima resnične prednosti. Na primer, če ženska razmišlja o tem, kako krepiti lase med nosečnostjo,Med tradicionalnih receptih gotovo obstajajo neškodljivi načini naravnih sestavin, ki so primerni za ta namen.
Dober učvrstitev učinek daje masaža z grobo soljo lasišču, morju ali jedilnico. Približno 50 gramov soli enakomerno porazdeljeno po koreninskega območja vlažnih laseh. Masaža se rahlo za 10 minut, nato speremo sredstvi. Bolečina ne bi smelo biti, če je bilo mravljinčenje občutek, da je treba ustaviti postopek. Pravilnost masaže - 2-krat na teden.
Učinkovit tudi maska iz naravnih sestavin in zeliščnih čajev. Tukaj je nekaj receptov.
maske
Najboljša domača maska za krepitev las:
- Z repinca olje. Draga (1 žlica. L.), 1. in 2. rumenjak. l. Olje pomešamo. Agent se uporablja za masažo lasišča in sperite po 40 minutah.
- S čebulo. Da bi okrepili in aktivno rast las Vzemite 2 žlici. l. čebula sok, 1 rumenjak, 1 uro. l. medu in 1 žlica. l. oljčnega olja. Zmešajte sestavine in uporabljati ličila na korenine. Zaželeno, da masko 1,5-2 ure.
- S kano. Za pripravo terapevtskega sestavka, premešamo brezbarvno kano (1 Pack), 1 rumenjak in jogurt (2/3 skodelice), segrete na 40 stopinj v mikrovalovni pečici.Maska se nanese na območje radikalne lase 40 minut.
Zeliščne infuzije
Sredstva za krepitev las glede na zelišča ne bodo manj učinkovita. Še vedno so naše babice uporabljale za to:
- koprive - 2 tbsp. l. svež ali suh proizvod za 1 liter vrele vode, vztrajati 1 uro;
- burdock - 2 tbsp. l. sušene rastlinske korenine za 1 liter vrele vode, kuhamo 30 minut pri nizki toploti;
- mati in mačeha - 1 tbsp. l. surovine za 0,5 litra vrele vode, vztrajati 2 uri.
Pripravljene zeliščne infuzije in dekoracije se ohladijo, filtrirajo in uporabljajo za izpiranje las po pranju. Priporočljivo je, da to storite vsaj 2-krat na teden.
Stanje las je odvisno od številnih dejavnikov in preden nadaljujete s samozdravljenjem, se prepričajte, da njihova izguba ni posledica zdravstvenih razlogov. V večini nepatoloških primerov bo redna in kakovostna oskrba zadostovala za obnovitev zdravega videza kodrov.
Avtor: Yana Semich,
zlasti za Mama66.com
