Na številne načine je lepota ženskih nog odvisna od naravnih podatkov. Ampak karkoli so, nespremenljiva pedikura, umazanija, nagnjenost in skaliranje so nesprejemljivi. Vsaka samospoštljiva ženska mora vedeti, kako skrbeti za kožo nog, pete in stopal, tako da gre za to.
Noge so bile čudovite, ne samo, da bi bile dobro urejene, ampak tudi zdrave. Na žalost vsi ne posveča pozornosti preprečevanju krčnih okončin, celulitisa, glivičnih bolezni, vendar ni nikoli prepozno, da bi to začeli delati.
Splošna načela za nego nog
Skrb za noge bi se morala začeti s pravilno prehrano. Na kožo se ne peli, prehrana vključuje živila, bogata z vitamini A, E, C, B, ki vsebujejo omega-3 in cink. Sem spadajo oreški, sadje, zelenjava, maščobne ribe. Pitni režim, zlasti med ogrevalno sezono in poleti, vključuje uporabo vsaj 2 litra čiste vode na dan.
Vsak dan je priporočljivo narediti majhno vadbo za noge - vrtenje stopal, podaljšek prstov, podaljšanje "na nogavice".
Pomembno je, da ne zanemarite udobnosti zaradi lepote. Čevlji se morajo ujemati s sezono in situacijo, primerjati se morajo z njimi. Bolje je, če je iz naravnih materialov.
Enako pomembna je higiena.Kljub utrujenosti je treba noge dnevno spirati. Na mestih, kjer obstaja možnost okužbe z glivicami (kopel, bazen, skupni tuš), je obvezno uporabiti gumijaste copate. Poleg pranja noge, morate določiti čas za postopke nege. Redno pripravljajte kopalne noge, masažo stopal, uporabite grmišča in vlažilce.
Kozmetična nega nege vključuje nanašanje kreme ne le na noge, temveč tudi na preostalo površino kože. To je še posebej pomembno pozimi, ko epidermis potrebuje dodatno zaščito pred zmrzaljo. Kot je za obisk v salonu, po kozmetičarke, je treba strokovno nego stopal pojavi 2-3 krat na mesec, v poletnih mesecih in 1 do 4-krat na teden v zimskem času.
Nega nog
Ko hodi večino obremenitev, imajo noge dovolj nezasedenega zraka, trenja, izpostavljenosti prahu poleti. Zato je skrb za podplate stopal toliko pomembna.
Celotna paleta skrbnih in higienskih postopkov vključuje:
- Čiščenje. Na tej stopnji so noge pare v kopeli z zeliščnimi decokcijami ali morsko soljo. Potem se umrla plast kože odstrani s pilingom, čevlji in pinceto.Napravo lahko uporabljate za nego obraza Scholl Velvet, Polaris ali drugo.
- Toniranje. Po čiščenju je priporočljivo uporabiti losjone za dezodoriranje ali toniranje in drugo podobno kozmetiko.
- Moč. Za vlaženje kože stopala uporabite hranljive matične maske, na primer s skuto in medom, olje za nego nog. Občasno, napolnite z notranje strani - vnos vitaminskih kompleksov.
- Masaža. To lahko storite sami, nanesete noge in delate na svojih aktivnih točkah med uporabo kreme ali olj, ali pa se lahko prijavite za ta postopek v salonu.
Če opravljate oskrbo noge doma, morate prste in žeblje narediti v redu. Na stopnji čiščenja se odstranijo kožice in kurja, če obstajajo. Če želite obvladati to nalogo, boste pomagali pincete in lesene palčke za pedikuro.
Skrb za pete
Pete so najbolj problematično področje nog. Poleti koža na njih hitro posladi in razpoke iz stika s prahom, pozimi in spomladi se stanje poslabša zaradi pomanjkanja vitamina in povečane suhega zraka v stanovanjih.
Nega pete doma je podobna postopkom za stopala, pravzaprav se izvaja hkrati.Najprej koža pari v solni kopeli ali zeliščni in nato odstrani mrtvo plast povrhnjice. Nekatere ženske uporabljajo za ta profesionalna orodja - posebne britvice in ostre grebe. Ampak, če nimate ustreznih veščin, se je bolje vzdržati tega.
Nezanesljiva ali preveč globoko odrezana koža na peti bo povzročila resne neugodje. Če CE je tako velika, da je ni mogoče odpraviti z kamenčki, morate obiskati strokovno pedikuro sejo, in nato poskusite rešiti rezultat. V takih primerih, mar aparat Scholl Velvet noge tudi ni zelo učinkovito, tako da, če ne nameravate pogoste obiske v salonu, ki jih ne bi smel teči ustavi.
Preprečevanje hrapavosti in razpok v petah bo pomagalo preprostim pravilom oskrbe:
- preden gremo ven na ulico, zlasti v toploto in zmrzali, vedno vlažite kožo z zaustavitveno kremo;
- vsaj 2-krat na teden, ali stopala kopel, v povezavi s postopkom čiščenja (čistilne, plovec);
- po kopeli masirajte stopala z eteričnimi olji.
Zdravilna in kozmetična sredstva
Sredstva za nego nog, ki se uporabljajo za medicinske namene:
- Zdravila, ki odpravljajo otekline in normalizirajo stanje žil. Te vključujejo Lyoton, Troxevasin, Fleobody, Detralex in druge. Zdravila te skupine so na voljo v obliki tablet, kreme ali gela za nego nog.
- Antigljivični pripravki. Sredstva za nego kože in nohtov ploščo noge s antimikoznym ukrep - .. Exoderil, Lamisil, Dermazol itd Lahko je mazilo, gel, raztopina ali pršila.
- Vitamini. Najbolj uporabne kompleksi kožne krak vsebujejo retinol (vitamin A) in tokoferol (vitamin E). Značilno je, da so taki pripravki proizvedeni v obliki tablet ali v obliki raztopin, ki se lahko dodajajo priljubljenih kreme in maske.
To bo tudi pomagalo, da skrbi za svoje noge: domače kozmetike, balzami, losjoni in druga sredstva za hidratom, zdraviti in dezodoriranja kožo. Mnoge blagovne znamke, kot so Pure Line, recepti babica Agafia, Green Mama in drugi proizvajajo celo vrsto kozmetičnih izdelkov, ki so namenjeni za ženske noge.
V zadnjem času so postale priljubljene nogavice za pedikuro. So polietilenski rezervoarji, napolnjeni s posebno kompozicijo, ki pomaga odpraviti odmrle kože.Učinek njihove uporabe je opazen tudi v zanemarjenih primerih in traja dlje časa, vendar obstajajo kontraindikacije. Zato morate pred nakupom skrbno preučiti navodila.
Folk pravna sredstva
Nega doma doma, z ljudskimi sredstvi, je pogosto bolj učinkovita ali vsaj ne slabša od uporabe kozmetike z blagovno znamko.
Za ohranitev lepote in zdravja stopal se priporočajo naslednji ljudski recepti:
Infuzija kalendula. Pour 2 žlice. l. suho cvetje ognjiča 2 litra vrele vode. Po ohladitvi v toplem stanju se infuzija filtrira in uporablja za kopalne noge. Calendula ima protiglivični in zdravilni učinek.
Barva limete. 2 litra vode vrele vode. l. suhe surovine in enako količino namizne soli. Sredstvo se ohladi na prijetno temperaturo in noge držijo v njej, dokler se juh ohladi. Postopek zvišuje in pomaga odstraniti otekanje.
Stisnite z aloe. Če želite zmešati oljčno kožo in pospešiti zdravljenje razpok, vzemite 1 sočen list aloea, ga posušite in postavite kremo na problematična področja. Preko filma za hrano je nadgrajena in na nogavice postavljena.Postopek se izvede ponoči, zjutraj se alo izperi in navlaži vlažilnik.
Čebulna maska. Za hitro mehčanje kože mletite eno veliko surovo čebulo, nanesite krompir na problematične dele nog, obrišite noge s filmom za hrano in postavite nogavice. Sredstvo pustite 2 uri. Po postopku je treba noge potegniti s plavim kamenjem in nanesti emolijentno kremo.
Maska jajčne limone. Vzemite 1 rumenjak, čajno žličko limoninega soka in malo škroba za viskoznost. Vse sestavine se mešajo, nanesejo na parjeno kožo stopal in pustijo, da se posušijo. Po spiranju se stopala navlaži.
Čiščenje krompirja. Polovica kozjega lanenega semena pomešamo z enako količino krompirjevega pilinga, prelijemo v 0,5 litra vode in kuhamo, dokler ne nastane debela masa. Nastala lupina se vlije v medenico in noge se spustijo v njo. Postopek traja 30 minut, na koncu pa se na noge pritrdi veliko kreme za maščobo. Spodbuja mehčanje in odstranitev mrtve plasti povrhnjice.
Kavni piling. Koristno je, da postopke pare zaključite s pilingom. Če želite to narediti, vzemite 1 žlico žlica. l. kave, med in kislo smetano, pomešajte in masirajte kožo s petami in nogami.Lahko pa uporabimo tudi mešanico oljčnega olja in morske soli.
Goose maščobe. Z razpokami v petah je potrebno intenzivno mehčanje. Stoječa gosja maščoba se bo spopadala s to nalogo. Uporablja se za parjeno kožo namesto kreme, po možnosti ponoči. Potek zdravljenja se nadaljuje, dokler stanje ni normalno.
Skrb za diabetes mellitus
Skrb za noge s sladkorno boleznijo bi morali biti še posebej previdni. Povišana raven sladkorja v krvi prispeva k razvoju pojava, kot je "diabetična noga". Pogoj zaznamujejo spremembe krvnega obtoka in živčnega sistema, kar vodi do nekrotičnih procesov. Več informacij o tem, kakšno raven sladkorja v krvi mora biti pri nosečnicah →
Da bi se izognili resnim zapletom, do izgube spodnjih okončin je treba vzdrževati zdravljenje s sladkorno boleznijo v skladu z naslednjimi pravili:
- Dnevno pranje nog z blagim milom ali gelom, skrbno odstranjevanje vlage z brisačo. Po higienskih postopkih morate uporabiti vlažilec, lahko imate otroka.
- Odstranjevanje grobih površin je dovoljeno le s plavastim kamenjem. Uporaba lopatic in koruznih obližev je prepovedana.
- Nohtov Nega stopal odpravlja obrezovanje premočna, kar vodi v njihovo vraščanje.
- Redno pregledovanje stop za prisotnost ran, zlomov, vnetje. To je pomembno zato, ker je občutljivost na bolečino zmanjša in škoda ni vedno pokažejo na čas.
- Takojšen dostop do zdravnika, če morebitne neugodne spremembe v stanju nog in nohtov - za glivice, opekline, brazgotine, odrevenelost ali bolečine v nogah.
- Nosite udobne, ujemajoče čevlje. Nogavice morajo biti iz naravnih materialov in vedno čiste.
- Sprehod neutrjen korak vsaj 30 minut na dan. V poletnih mesecih, ne moreš hoditi bosi, flip-flops so kontraindicirana tudi skakalec med prsti.
Pedikura
Pomembno postopek, brez katerih ni popolna tako za profesionalne in domače nego stopal - pedikura. Če je to storjeno na domu, prva stvar, ki jo je treba odstraniti nohte ostanki starega premaza (če je bila), in paro, da bi kad s soljo, eteričnih olj ali zeliščni decoction.
Po 15-20 minutah toplo kopel za stopala plovec ali posebne nohtov datoteko odstrani poroženele plasti povrhnjice, je možno uporabiti napravo za nego nog Scholl žamet ali druga podobna, vendar se ne sme Prepečen. Naslednji je piling, domači ali profesionalni.Če želite, lahko določite učinek maske za noge.
Po se postopka čiščenja uporablja za kremo za nego stopal, ovit z brisačo in jim omogoči, da počiva 15 minut. V tem trenutku, bi bilo koristno, da bi svetlobo masažo stopal.
Zdaj morate delati s prsti. Povrhnjica odstranimo s pinceto ali oranžno palico, nohtov obrezati vsak bolje redu, brez zaokroževanja. To jim bodo preprečili vraščanje, in ostri koti, ki jih lahko prilagodite datoteko nohtov.
Da bi se izognili razslojevanja nohtov, žagali rob gladko gibanje iz ene na drugo stran, poskuša dobiti natančno rez. Na koncu postopka laka za nohte plošče ali olja hranil.
Negovalna nega doma - vredna alternativa salonskim postopkom. Vendar je v tem primeru pomembna pravilnost in odgovoren pristop. Celo najbolj drage kozmetike Skrb ne nadomestiti skrbno ravnanje z zdravjem nog.
Avtor: Yana Semich,
zlasti za Mama66.com
