Ko se je naučila o svojem položaju, mora prihodnja mati spremeniti svoj navaden način življenja in celo v prehrani. Poleg tega ima morda nove prehranjevalne navade (vlečenje na slano, kislo, ostro itd.). Osvežujoča in razbremenilna navzea pri toksičnosti, limone med nosečnostjo vodi seznam izdelkov, ki jih želijo ženske. Ali je vedno koristno?
To sadje cenimo za bogato vitaminsko sestavo, priporočamo sezonsko zmanjšanje imunosti in mraza. Toda tudi tak koristen izdelek lahko slabo vpliva na zdravje nosečnice, če ne upoštevate kontraindikacij in pravil za njegovo uporabo.
Škoda in koristi limone
Limon vsebuje veliko vitaminov (C, P, A, E in B), ki so potrebni za uspešno delovanje človeškega imunskega sistema. Tudi sadje je bogato z mikroelementi, kot so kalij, kalcij, fosfor, cink, železo, mangan in baker. Značilen kislinski okus ji daje citronska kislina, med nosečnostjo ta posebnost citrusov tako cenijo ženske.
Koristne lastnosti limone vključujejo:
- Ugoden učinek na gastrointestinalni trakt. Redna poraba limonov razbremeni plini, preprečuje zaprtje, pomaga pri obvladovanju slabosti in zgage.
- Odstranjevanje odvečne tekočine iz telesa. Pri otekanju, ki pogosto spremlja drugo polovico nosečnosti, čaj ali voda z limono izboljša stanje, ki deluje kot enostaven diuretik.
- Pospeševanje okrevanja pri akutnih okužbah dihal in gripe. Učinkovitost limone pri mraznih in virusnih boleznih je razložena z vitaminsko sestavo, ki jo vsebujejo predvsem sadje z askorbinsko kislino.
- Sposobnost znižanja krvnega sladkorja. Dodana v vodni limonin sok prispeva k normalizaciji stanja gestacijskega diabetesa pri nosečnicah, čeprav ne more biti edino zdravilo v tej situaciji.
Kljub zdravilni moči limone lahko škodljivo vpliva na zdravje in dobro počutje. To je posledica posameznih značilnosti ženskega organizma in bolezni, ki so prisotne v njej.
Najnevarnejša je alergijska reakcija. Citrusi, ki jim pripada limona, so močni alergeni.
Če je ženska predhodno trpela zaradi alergij na hrano, je potrebna limona potrebna previdno, začenši z majhno količino, ali pa ga popolnoma ne uporabite.
Zaradi pomembne vsebnosti kisline lahko to sadje povzroči poslabšanje želodčne razjede in gastritisa.Poleg tega zloraba limonov poškoduje zobno emajl, ki prispeva k njegovi poškodbi in pojavi kariesa.
Ali je mogoče med nosečnostjo?
Če ženska trpi za gastrointestinalnimi boleznimi ali alergijami in dvomi, ali je med nosečnostjo možna limona, je vredno posvetovati z zdravnikom. Ampak, če je bodoča mati zdravo, ni razloga za zavrnitev tega sadja.
V zgodnjih fazah
V prvem trimesečju nosečnosti so številne ženske zaskrbljene zaradi manifestacij toksičnosti - slabost, bruhanje. V tem primeru bo kos problematike z rezino limone ali kozarca vode, pomešanega s sokom.
Če ima bodoča mati prehlad pri zgodnji nosečnosti, uporaba zdravil ni priporočljiva zaradi možnega vpliva na razvoj ploda. Da bi povečali imuniteto in pospešili okrevanje, ne da bi pri tem grozili otroka, bo vsem čokoladam dodal vso isto limone.
Pozneje
Ko otrok raste, se maternica poveča, stiskanje notranjih organov matere. To vodi v poslabšanje ledvic, zaprtje, zgaga. Več o boju proti zgago med nosečnostjo →
Ko se pojavijo ti simptomi, limona ni samo dovoljena, temveč tudi priporočljiva.Pijača (čaj ali topla voda), h kateri dodamo limoninega soka, izboljšuje črevesno gibljivost, normalizira kislost v želodcu in pomaga obvladovati nabrekanjem.
Ali obstajajo kontraindikacije?
Ker je bil dovolj agresiven učinek citronske kisline in ostrim okusom limone, s številom držav, da uporabljajo to sadje je nezaželeno.
Kontraindikacije za uporabo so:
- gastritis, razjede na želodcu;
- holecistitis;
- pankreatitis;
- hepatitis;
- akutna vnetna ledvična bolezen;
- kariesa in redčenje zobne sklenine;
- visok krvni tlak.
Opozoriti je treba tudi, da je kljub okrevanju limone in pospeši od prehlada ni treba uporabljati pri bolnikih s hudo vnetje v grlu ali ustih. To lahko povzroči draženje prizadetih območjih, in okrepiti simptome bolezni.
Načini uporabe
Za tiste, ki ne želi samo, da uživajo okus limone, ampak tudi dobili največ vitaminov, vsebovane v njej, je treba opozoriti, da je toplotna obdelava uniči skoraj vse hranilne snovi. Zato je za terapevtske namene je rezine sadni sok ali pijačo dodamo na temperaturo, ki ne presega 60 ° C.
Limon v zgodnji nosečnosti, če se bodoči materi moti toksikoza, se porabi, kot sledi: zjutraj, preden se dvignete iz postelje, v lobanjsko ustje položimo eno lobo in ga držimo za minuto. To pomaga pomiriti navzejo.
S hladno se limonina doda v rahlo ohlajeni čaj. Če se mora ženska znebiti edema ali prebave, bo najboljša rešitev domača domača limonada.
Za pripravo moramo vzeti očiščeno, toda neukano vodo (200 ml) in jo stisniti v sok ½ limone. Za sladkost lahko dodate med ali malo sladkorja. Priporočljivo je piti pijačo zjutraj, da bi aktivirali delo prebavnega trakta.
Previdnostni ukrepi
Pri prehrani je zmernost zelo pomembna. To velja za limono. Da ne bi poškodovali zobne sklenine, priporočamo, da je ne jedo več kot 1 kos. na teden. Tudi če porabite limonino rezino v svežem stanju, po jedi je vredno čiščenja zob ali celo sperite usta z vodo. Tako lahko preprečite nastanek zobnega gniloba.
Poleg tega je pomembno poslušati vaše telo. Tudi če niste prejeli alergij na limono, se lahko med nosečnostjo pojavijo, še posebej, če zlorabljate citrus.Pojav izpuščaja, srbenje, pordelost kože je priložnost, da pregledate dieto in se obrnite na zdravnika.
Če resnično želite limono med nosečnostjo in se omejite sami, je to lahko znak pomanjkanja vitamina C v telesu. Da bi se za to ne nujno veliko citrusov, askorbinsko kislino iz odvečnih in druge uporabne izdelke - sveže zelje, žarnice čebulo, papriko, šipek, ribez.
Brez dvoma, Lemon - bogata z vitamini in okusnega sadja, in če ni kontraindikacij, jo opustili med nosečnostjo ni vredno. Ampak vse je dobro zmerno, zato je pomembno, da ne prekoračite stopnje uporabe, če je potrebno, z nabiranjem manjkajočih elementov v sledovih drugih izdelkov.
Avtor: Yana Semich,
zlasti za Mama66.com
