Prihodnje mame se soočajo z veliko prepovedmi. Vsi okrog: zdravnik, sorodniki in bolj izkušene matere skušajo povedati sreče, da je za nosečnice nemogoče in škodljivo. Prepovedi so povsem logične in odkrito lažne. Poskusimo ugotoviti, kaj zares in ne sme biti nezaželeno za ženske, ki čakajo na otroka.
Moč. Nosečnice ne smejo biti:
- Siri, ki vsebujejo belo ali modro plesen. Ti vključujejo zlasti sorte Brie in Camembert. Poleg tega ne priporočamo uporabe nepasteriziranih sirov, na primer, kuhanega iz kozjega mleka. Škodljive so zaradi možne vsebnosti bakterije Listeria;
- jajca v surovem načinu prehranjevanja je strogo prepovedana. Za kuhanje je potrebno do trenutka, ko je rumenjak popolnoma zgosten. Prav tako ne jejte hrane, ki lahko uporablja surove jajce, in sicer pene, domača majoneza, sladoled;
- nekatere vrste mesa in drobovine. Jetra se na primer nanaša na izdelke, ki jih noseče ženske ne morejo jesti. Meso, ki je bilo premalo toplotno obdelano, vam lahko škoduje. Jerky ni najboljša izbira med nosečnostjo.Z uporabo, imate tveganje za okužbo z nekaterimi bakterijami, zato je tudi treba omeniti. Pate lahko vsebuje škodljive bakterije Listeria, katere okužba je nevarna za otroka. In ne glede na to, ali meso pade ali ribe - je vredno zavrniti;
- maščobne ribe - lahko jeste, vendar se morate omejiti vanj, sicer se poveča nevarnost kontaminacije s škodljivimi snovmi. Prepovedano je jesti morske pse, mečarice in marlin. Vsebujejo veliko živega srebra, kar je zelo nevarno za otroka. V manjšem obsegu, vendar še vedno vsebuje živo srebro v tuni. Mehkužci lahko povzročijo zastrupitev, če so jedli surovi;
- gobe niso priporočljive za nosečnice, tk. absorbirajo sevanje in so zelo slabo prebavljeni;
- suši, nosečnice ne morejo biti surove ribe ali ribe, ki niso bile podvržene temeljiti termični obdelavi, so lahko vir okužbe s paraziti.
Kaj je bolje, da ne pijete?
Ni zaželeno, da pijete kavo in močan čaj med nosečnostjo, tk. vsebuje kofein, ki ima razburljiv učinek na živčni sistem otroka. Če svojega življenja brez kave ne morete predstavljati, ga je treba zmanjšati na dve skodelici na dan.Prav tako je treba odreči drugih živil, ki vsebujejo kofein, jih nadomestili z varnejšimi alternativami.
Fizično delo, gospodinjstvo, zdravje
Noseče ženske ne smejo imeti spolne odnose? Možno je, v odsotnosti kontraindikacij. Ne pozabite, da mora biti seks med nosečnostjo kot nežen, izogibati nenadnih gibov.
Nosečnica ne more dvigniti uteži? Zelo nezaželeno. Vse posamično, ampak v teoriji, dviga veliko težo lahko sproži prezgodnjega poroda. Poleg tega, da je škodljiva za zadnji bodoče matere.
Katere vaje ni mogoče storiti za nosečnice? Vsaka naloga, ki vključuje nenadno gibanje, pritisk na trebuh, nenaravno pritisk na hrbtni strani, itd Če želite voditi fizično-aktiven način življenja v času nosečnosti, morate paziti na različnih fitnes programov za nosečnice, vendar poskusite izbrati zanesljivo inštruktorja.
Ne morete izbrisati ročno? Strogo prepovedano. Pralni z roko, ne samo naporno si, ustvariti nepotrebne napetosti v hrbtu, ampak tudi negativno vpliva na vaše zdravje in zdravje otroka zaradi dolgega stiku z detergentom vodo, ki vsebuje.
Med nosečnostjo, zlasti v prvih mesecih v vrednosti prepreči prekomerno delo. Poskusite delati tako, da se ne boste počutili utrujeni. Ne zaupajte trdega dela okrog hiše svojemu možu, zagotovo ne bo vprašal, zakaj nosečnice ne morejo dvigniti uteži, ampak bo ravno poskrbelo za del dela. In teža mora vključevati pakete z nakupi in celo majhnimi otroki.
Ne prekrivajte nog. Če začnete počutiti nelagodje v nogah, potem pripravite odmor, počitek. Najbolje je ležati ali uporabiti fotelj v primeru utrujenosti, tako da lahko raztegnete noge in pustite, da se sprostijo.
Nosečnice se ne smejo cepiti, se boli in jemati zdravila? Seveda je bolje izogniti se boleznim, saj jemanje drog med nosečnostjo nezaželeno. V vsakem primeru bi to vprašanje moralo rešiti vaš zdravnik in nihče drug.
V zvezi s cepljenji so lahko cepiva proti ošpicam, mumpsu, rdečkam in tuberkulozi še posebej nevarna. Če nameravate potovati v drugo državo, je treba vnaprej pojasniti, ali morate opraviti vsa cepljenja in se posvetovati s specialistom.
Izleti
Če je potrebno, nekje iti, lahko uporabite, morda kakšno vrsto prevoza,razen letal. Med letom se pojavijo pogoste spremembe tlaka, kar bo negativno vplivalo na zdravstveni status. Iz istega razloga je bolje pozabiti na vožnjo in ekstremne športe za nekaj časa. V nasprotnem primeru pri vožnji ne poskušajte prekomerno delati in zaščititi hrbta.
Videz in samopomoč
Nosečnice ne moreš barvati las? Natančneje, škodljivo je, ker z uporabo barve za lase vdihnete hlape, ki jih doda. To je lahko slabo za vaše zdravje, zato je zaželeno, da bodoči otroka ščiti pred kemičnimi vonjavami.
Nosečnica se ne more sončiti? Lahko, vendar zmerno. Prekomerna izpostavljenost ultravijoličnim žarkom na koži lahko povzroči raka, zato je treba sončno kopel dozirati ne glede na to, ali ste noseči ali ne.
Nosečnica se ne sme kopati? Natančneje, vroča kopel, lahko povzroči različne zaplete vse do prekinitve nosečnosti. Topene kopeli niso le možne, ampak jih je treba tudi vzeti, saj pomagajo sprostiti napete mišice.
Nosečnice ne smejo nositi pete? Zelo nezaželeno. Čevlji z visokimi petami ustvarjajo dodatno obremenitev hrbtenice, ki je med nosečnostjo že napeta.
Ljudski znaki, da ne morete zanositi
Obstaja veliko vraževernih vrst, ki prepovedujejo različne dejavnosti:
- nosečnice ne morejo biti pletene, šivane;
- za rezanje las;
- kupite stvari za otroka pred rojstvom.
Večina teh bo nerealne in so zgolj asociativne značaj. Ne bi smeli biti pozorni. Toda nekateri vraže niso brez pameti. Na primer, izjava "nosečnice ne morejo usoditi mačk"- mačka je lahko tudi vzrok za toksoplazmozo okužbe pa, če ne pozabimo na osnovna pravila higiene in umije roke pogosto z milom in vodo, ne mačke ne predstavljajo nobene grožnje ..
Dejstvo, da Nosečnice ne morejo iti na pogreb tudi precej logično. Nosečnice so zelo vtise in vsak negativen vpliv na izkušnjah nosečnosti.
In najpomembnejša prepoved - noseče ženske ne morejo biti živčen in misliti slabo. Dober humor in nasmeh na obrazu bo veliko več kot vsa priporočila in nasvete.
Svetujemo vam, da se glasite: Kako prepoznati nosečnost v zgodnjih fazah
