Vse nosečnice, ki odkrivajo prve znake nosečnosti, občutijo koktajl nasprotnih občutkov. Morda ste čutil veselje zmešamo s strahom in tesnobo, in v moji glavi imate vprašanje, "Jaz sem noseča, kaj naj naredim?".
Najprej se pomirite, ker je nosečnost najlepše obdobje ženskega življenja. V devetih mesecih bo otrok raste v trebuhu, nato pa, ko se pojavi v luči, vam ne bo dolgčas. Prosil vas bo s svojimi dosežki: prvi nasmeh in smeh, prvi zob, prvi koraki in prve besede.
Nosečnost ni samo obdobje veselja in sreče, ampak tudi veliko skrbi. Treba je upoštevati veliko različnih odtenkov. Vendar pa ni tako enostavno upoštevati vsega in ne zamuditi nekaj pomembnega. Oglejte si namige, ki smo jih pripravili za vas.
- Obiščite ginekologa
Če ste našli prve znake nosečnosti in test je pokazal dva dragocena traku, se prepričajte, da obiščete ginekologa. Potrdil bo dejstvo "zanimive situacije", vam povedal, katere preizkuse morate opraviti, kdaj naj pridejo na sprejem, kako se obnašajo.Koledar testov in pregledov v nosečnosti →
Po prvem ultrazvoku boste dobili prvo fotografijo svojega otroka. Seveda ne izgleda takoj kot moški, toda kljub temu bo njegova slika še vedno prinesla prijetne spomine na to obdobje v svojem življenju v prihodnosti. Več o prvem pregledu ultrazvoka →
- Otrokom povejte o nosečnosti
Povejte veselo novico o prihodnjem otroku oče. Vendar bodite pripravljeni na dejstvo, da njegov odziv na vaše besede morda ni tisto, kar pričakujete. Če se prihodnji oče ne veseli v novicah, to ne pomeni, da ne želi otroka in ga v prihodnosti ne bo ljubil.
Mnogi moški so tako urejeni, da ne morejo takoj spoznati sreče, ki jih čaka. Najpogosteje je prihodnji oče, ki je spoznal, da njegova ljubljena ženska pričakuje otroka, izraža neprimerno misel, ki je na prvi pogled prišla na misel. Če ne želite videti nenavadne reakcije moškega, potem prijavite nosečnost, tako da ga pokličete ali pošljete SMS sporočilo. Preden se vrnete domov, bo vaš ljubljeni že "prebavil" prejete informacije.
- Spremenite svoj življenjski slog
Ker ste zdaj v odgovoru ne le zase, ampak tudi za zdravje in življenje otroka, ki se še ni pojavil, odnehajte nori ritem življenja, ki ste ga imeli pred nosečnostjo.Ne držite predolgo v računalniku v socialnih omrežjih. To bo zelo dobro, če spiš vsaj 7-8 ur na dan.
Eden od odgovorov na vprašanje "Noseča sem, kaj naj naredim naslednje?" - opustiti slabe navade zaradi otrokovega zdravja in življenja. Ne poskušajte obiskati nočnih klubov, ker je močno dimljen. Pojdite bolj pogosto v naravo, hodite po parkih in trgih. Svež zrak je koristno za vas in vašega otroka.
- Jej dobro
Verjetno so mnogi od nas slišali, da mora noseča žla dva. Ta pogled je nepravilen. Absolutno nobene vrednosti ni važno, koliko hrane ste jedli. Vaša prehrana mora biti uravnotežena. S hrano morate vi in vaš otrok prejeti potrebno količino vitaminov in hranil. V svojo prehrano vključite sveže sadje in zelenjavo. Mlečni izdelki so zelo koristni med nosečnostjo. Pozabite na hitro hrano, čipe in druge sodobne izdelke. Preberite več o pravilni prehrani med nosečnostjo →
- Vaja
Ženske in zdravniki ne dvomijo, da morate med nosečnostjo voditi aktiven življenjski slog. Vsakodnevna vadba vam bo koristila.Ne bodo samo polnili z energijo in se znebili prekomerne teže. Zahvaljujoč jim krepite mišice medeničnega dna in perineja ter olajšate pretok prihodnjih rojstev. Glede izvajanja telesne vadbe se posvetujte s svojim zdravnikom, ker niso dovoljene vse ženske, ki so sposobne opravljati gimnastiko. Več o vajah za nosečnice →
- Preberite več literature
Med nosečnostjo in po rojstvu otroka je veliko vprašanj. Na policah sodobnih knjigarn je veliko zanimivih knjig, namenjenih »zanimivemu položaju«, porodu in vzgoji otrok. Literatura je na voljo na internetu. Pri branju knjig ne boste le mimo svojega časa, ampak boste tudi izvedeli zanimive informacije, ki vam bodo vsekakor pomagale, boste našli odgovore na vprašanja v interesu.
- Prijavite se za tečaje za nosečnice
Če imate prosti čas, ne oklevajte glede vprašanja "Noseča sem, kaj naj storim?". Prijavite se za tečaje za ženske v položaju. V razredu vas bodo naučili, kako ravnati z novorojenčki: krmo, swaddle, nego. Poleg tega vam bo povedal o pravilnem obnašanju med bori in med delom.
V razredu jih bo izvajal telesno vadbo, s katero se bo razvila medenične mišice in pripravite svoje telo na porod. Tečajih za nosečnice, ne boste le izvedeli veliko, ampak tudi spoznavanje novih prijateljev in dobili veliko pozitivnih čustev.
- Ne odvračajte se od užitka
Nekatere nosečnice ne želijo seksati. To pojasnjuje dejstvo, da spolni stik lahko škoduje otroku. Pravzaprav je spolen odnos do zdravih nosečnic. Za otroka ne morejo preživeti, ker je zaščiten z amnijske tekočine in fetalnih membran in mukozne čep zapre vhod v maternico. Pozitivna čustva od spola, samo ne dobiš, ampak tudi vašega otroka, saj v času nosečnosti, vi ste tisti.
Seks ni dovoljen, če obstaja nevarnost za spontani splav, pa je krvavitev, predležeča posteljica diagnosticirali nizka. Za več podrobnosti o ko ne more imeti spolnih odnosov, se lahko naučite ginekologa. Preberite več o varnem spolnem odnosu med nosečnostjo →
- Razmislite o stvareh za novorojenčka
Po porodu, boste morali novorojenčka različne stvari.Nekateri se bojijo, da jih bodo kupili med nosečnostjo, ker je znak, da je pred otrokom nemogoče kupiti stvari za otroka. Vendar je to le znak. Ko so ljudje mislili, da je Zemlja ravna, ni pa bila potrjena. Bolje je, da otrok vnaprej kupi vse. Če verjamete v znake, ne morete kupiti stvari za svojega otroka, preden pride na svet. Naredite vsaj seznam vsega, kar potrebujete. Potem bo lažje nakupovati.
- Ne hitite časa.
Morda menite, da med nosečnostjo morate opraviti veliko nalog: za nakup potrebnih stvari za dojenčka, okrasite vrtec, da prenese vse teste, prebrali veliko koristnih knjig, izdajo raznih potrdil, izberite porodnišnicah, izbrati ime za otroka, odločijo za njega vrtec in šolo, razmišlja o svojem prihodnjem poklicu ... Stop! Ne hitite časa. Rešite težave le, ko delujejo.
Končno želim poudariti, da je nosečnost edinstveno obdobje ženskega življenja. Samo uživajte in se ne mučite z vprašanjem "Noseča sem, kaj naj naredim naslednje?".Potem ne boste imeli nobenih težav, v 9 mesecih pa boste imeli zdravega otroka.
Kaj storiti, ko je noseča (video)
Svetujemo vam, da se glasite:Eden od prvih znakov nosečnosti je slabost. Naučite se ublažiti nelagodje in kdaj poklicati zdravnika
