Nosečnost, to je čas presenečenj, ki je lahko tako prijetno (občutek sreče, cvetenje ženskosti, pričakovanje čudeža) in ne preveč (slabost, bruhanje, pogosto uriniranje). Drug neprijeten znak so lahko zasegi pri nosečnicah zaradi številnih razlogov. Da se ne boji takšnih pojavov, je treba podrobno pretehtati razmere.
Zakaj v nosečnosti obstajajo krči?
Pogosteje pri nosečnicah pogosto opazijo krče v nogah, kot tudi mišice na teletih. Obstajajo številni dejavniki, ki pojasnjujejo te manifestacije. Na prvem mestu se lahko pojavijo konvulzije pri nosečnicah v ozadju hude toksemije.
Konec koncev, to, kot naravni proces, močno oslabi telo ženske in ovira absorpcijo hranil. Ne samo, da se apetit med toksemijo zmanjša, zato tudi porabljeno živilo ne ostane dolgo v želodcu.
Posledično se kalcij spere iz telesa. Njegovo pomanjkanje, predvsem, vodi v krče nog. Tudi na ta proces lahko vpliva čezmeren natrij in fosfat v krvi. Uničenje in pomanjkanje vitamina B pogosto prenašata konvulzije.
Pomanjkanje kalcija še posebej akutna v drugem trimesečju - to je aktivna rast ploda in nastajanje okostja. Zato otrok odvzame potreben gradbeni material za njeno mamo. Ta proces lahko spremlja ne samo krče v nogah, temveč tudi močno izpadanje las, delaminacijo nohtov, pigmentacijo kože.
Tudi krčenje mišic v nosečnicah lahko povzroči oster učinek znižanje ravni sladkorja v krvi, tako imenovano pomanjkanje glukoze. To ni presenetljivo, saj ta mikroelement deluje kot dragocen vir energije. In ker je energetsko dopolnjevanje zdaj potrebno ne samo za bodočo mater, temveč tudi za vse večjega otroka, pogosto virov ni dovolj.
Poleg tega zmanjšanje ravni sladkorja prispeva k pomanjkanju prehrane, hrani na poti, pozno obilnih večerjih. Vse to ne bo upočasnilo, da bi se pojavilo v obliki krčev v nogah.
Če noseča ženska trpi krčne žile, potem so konvulzije med nosečnostjo skoraj neizogibne. Položaj otežuje prekomerni pritisk rastočega ploda na vene majhne medenice, zaradi česar se krvni obtok v spodnjih okončinah oslabi.Hkrati pospešek krvnega obtoka v dimeljski regiji povečuje obremenitev na arterijah in kapilarah.
Če žile vplivajo na krčne žile, se same ne morejo same soočiti s situacijo. Zaradi tega se pogosto pojavijo otekline, otrplost in krči v nogah med nosečnostjo. Težava se lahko poslabša, če pričakovana mati vodi pasivni življenjski slog, leni, se premika malo in ne sledi uteži. Motili pretok krvi poslabšajo prehrano mišic, zato ne prejemajo koristnih snovi in presnovnih produktov. Več informacij o krčnih žil pri nosečnicah →
Mama, kdo dim in zloraba močne kave in čaj med nosečnostjo, morajo vedeti, da takšna malomarnost ne vodi le do hudih konvulzij v nogah, temveč tudi povzroča resne kršitve pri razvoju ploda.
Pod vplivom nikotina se razvije kronično pomanjkanje kisika, kar pa je "hvaležna" tle za spazme. S prevelikim navdušenjem za kofein se pojavi dehidracija mišic, kar vodi do izgube elastičnosti in krčev.
Enkratni primeri napadov nog v nosečnicah se lahko pojavijo z močnim mišičnim sevanjem, ki se povzroča, na primer, raztezanjem ali drugim fizičnim naporom.Če je ta pojav je zelo redek, je ne zazna ponoči in v mirovanju - za nosečnica nima ničesar bati.
Pogosto, krči pri nosečnicah povzroča zloraba deureticheskimi sredstvaUporablja se v boju proti zabuhlosti. Taki pripravki - dvojni robovi meč. Po eni strani so olajšali delo ledvic in res lajšanje otekline. Vendar pa je zaradi neustreznega dozi, skupaj z odvečno tekočino jih izločajo elementi v sledovih, ki povzroča krči v nogah. Za več informacij o tem, kako ravnati z otekanjem nosečnice →
V nekaterih primerih se lahko pojavijo krči v ozadju zmanjšanega hemoglobina (anemija), s prebitkom mlečne kisline in pomanjkanja magnezija.
Kako ravnati z krči
Seveda, problem lažje obvladovati svoj videz. Vendar pa je malo žensk razmišljati o svojem zdravju do nekaterih težav. Veliko možnosti, da bi se izognili krče v nogah v času nosečnosti pri ženskah, vodilni mobilni način življenja, jesti zdravo hrano bogato z vitamini in minerali. Prav tako ne prezreti prehranskih dopolnil in hranilnih snovi, ki vsebujejo kalcij in magnezij.
Mimogrede, se prepričajte, da mimo krčev od tistih žensk, ki aktivno črpa meča (spredaj, močne mišice so nagnjeni k krči), in tiste, ki sodelujejo v raztezanje, joga, pilates ali plavanje.
Dobro preprečevanje zasegov je masaža - to je res čudežno zdravilo. Od zakonca lahko zahtevate, da izvede ta postopek, vendar lahko sami storite. Potrebovali boste vroče olje z nekaj kapljicami bistvenega pomena. V teleta in noge je treba vtreti. Temeljito zgnetemo Vsaka celica prsti, členki ali intenzivno mletja rob roko. Vsa gibanja je treba opraviti na naraščajočih linijah.
Ta postopek se pomiri, sprosti in postavi na miren spanec. In v stagniranih procesih preprosto ni nobene možnosti.
Z močno teže v nogah, je potrebno paziti na posebne hladilne kreme in mazila. Za preprečevanje krčnih žil, najustreznejša orodja z ekstraktom divjega kostanja.
Če ni prišlo do krči v nogah, je treba sprejeti ustrezne ukrepe. Z močnim spazmom, najprej je treba stati na zmanjšani nogi.Če je bolečina preveč hudo in težko celo premakniti, morate vsaj vleči nogo k sebi.
Če želite to narediti, včasih je zelo težko, vendar je treba premagati bolečino. Potem lahko zmeljemo napete mišice, masažo in ščepec pat. V nekaterih primerih, če je ročica otrple, je treba uporabiti koničastih predmetov (pin ali iglo). Ampak ne dobijo odnesejo - koža mora ostati nedotaknjen.
Če so krči, ki jih krčne žile ne povzroča, bo pomoč prišla vroča stopala kopel z morsko soljo in gorčico.
Splošno zdravljenje napadov pri nosečnicah
Najprej in najpomembneje je, da obiščete zdravnika. To mora ugotoviti, ali so krči stranski učinek hude bolezni. Če se kateri koli ugotovljeno, da se odpravi problem krči v nogah med nosečnostjo, obstaja nekaj splošnih smernic.
Prvi strokovnjak svetuje nosečo žensko preglejte svojo prehrano. Glavni poudarek bi moral biti na počasnih ogljikovih hidratov: žita, polnozrnat kruh, testenine, trde pšenice, svežega sadja in zelenjave.
Če je problem krče v nogah, je bolje, da opusti hitrih ogljikovih hidratov: sladkorja, bonbone, pecivo, saj povzroči skok na raven glukoze v krvi, in nato strm upad it.In to je preobremenjeno z mišičnimi krči.
Da bi zapolnili primanjkljaj kalcija, je treba uporabiti kisle mlečne izdelke: naravni skuto, jogurt, jogurt. Za nasičenje telesa s kalijem, storjeno suho sadje, banane, krompir, goveja jetra.
Zaužijemo sončnična semena, oreške, zelene listnate zelenjave in korenje, telesu lahko zagotovite potrebno količino magnezija. Prav tako ne bo odveč za uporabo multivitaminskih kompleksov, namenjenih posebej nosečnicam.
Pomembno in način prehranjevanja. Najbolje je, da se držite strogega urnika v prehrani. Zajtrk je nujno za zdravo in zdravo prehrano. Toda večerja bi morala biti simbolična. Prav tako ga je mogoče zamenjati s kozarcem kefirske ali zelenjavne solate. Morate jesti pogosto, vendar malo po malo.
Pomaga razbremeniti krče v nogah pri nosečnicah nošenje ortopedskih čevljev na sredini platforme (3-5 cm), pa tudi posebnega kompresijske nogavice. Pomagajo uravnavati pretok krvi in razporediti obremenitev na spodnje okončine. Obvezna za bodočo mamo Vaja. V oddelku joge se lahko prijavite za nosečnice ali študirate doma.
Če nobeden od opisane metode ne deluje, in bolečine mešati s mišični krči in čutil nenehno povečuje, ne da bi se kateri koli strokovno pomoč nujno potrebna. Rdeča koža na mestu krč, nagnjeni k otekline in povečano občutljivost, nakazuje morebitno nastajanje krvnih strdkov. V tem primeru je morda potrebna operacija.
Torej, krči, simptom, o kateri skrbi le, če ima bodoča mati določene bolezni. In v večini primerov ne nosijo nobene nevarnosti same po sebi. Zato morate prilagoditi način in vse bo v redu!
Kako se soočiti z zasegi pri nosečnicah (video)
Svetujemo vam, da se glasite:Kaj storiti, če je zdravnik našel vtis žil za plod
