V sodobnem svetu velika večina ljudi ne misli več o življenju brez računalnika. To ni samo atribut za igre in zabavo, temveč tudi nepogrešljiv asistent na delovnem mestu. Toda ali sta nosečnost in računalnik združljiva - to vprašanje muči mnoge ženske. Upoštevati je treba najverjetnejše posledice "sporočanja" nosečnice z elektronskim prijateljem.
Vpliv računalnika na nosečnost
Nedvoumno je reči, da je računalnik zelo škodljiv za telo nosečnice, saj generacija otrok, zasajenih in postavljenih v tehnološkem napredku, še ni rasla. In vprašanje sevanja elektromagnetnih valov ni v celoti razumljeno. Torej, je mogoče domnevati, vendar ne odobravati.
Na splošno velja, da sta nosečnost in računalniško delo slabo povezana. In ne gre le za obsevanje, ki bi jo lahko dobila bodoča mati. Poleg tega je ta pojav še vedno sporen. Toda resnična nevarnost za dolgo časa mimo računalnika je za organe vida, sklepov in krvnih žil.
Nosečnost se že obravnava kot stres za telo, imobilizirani način življenja pa na najboljši način ne vpliva na zdravje otroka.Dolga sedenje na računalniku, bodoča mati, tvori tveganje za "zaslužek" miopijo, katere razvoj je sorazmerno s časom, porabljenim na monitorju.
Tveganje za pojav ali poslabšanje hemoroidov se tudi poveča. Ta bolezen med nosečnostjo ni redka, sedentarno delo pa bo pospešilo le proces.
Opazili so, da nosečnost in delo na računalniku povečata obremenitev hrbtenice. Zato se ne presenečite, če po dnevnem delu ne morete poravnati spodnjega dela hrbta.
Drug vpliv računalnika na nosečnost je včasih izražen v težavah z delom prebavnega trakta in žil. Povišana cirkulacija preprečuje otroku, da dobi dovolj kisika.
Koliko časa preživite na računalniku med nosečnostjo?
Vsak zdravnik bo odgovoril na to vprašanje - čim manj. Vendar se ženske same ne strinjajo. Nekateri trdijo, da je to mogoče, vendar ne več kot 4 ure; drugi vztrajajo, da morate odstraniti računalnik iz hiše; tretja izkušnja z delnicami, saj so porabila 16 ur na monitorju in rodila zdravega otroka.
Torej, ni nobenega nedvoumnega odgovora, kako računalnik vpliva na nosečnost.Seveda, če je delo potrebno za monitor, potem morate sedeti tako dolgo, kot ga potrebujete. Ampak, če je računalnik zgolj zabava in je potreben za komunikacijo v različnih oblikah, ga je treba zmanjšati na najmanjšo možno mero in jo zamenjati s hojo na svežem zraku in pravo komunikacijo s prijatelji. Konec koncev, med nosečnostjo je tako pomembno, da se ne spustite iz družbe, ampak, nasprotno, razširite svoja obzorja pri iskanju novih pozitivnih čustev. In jih lahko najdete ne samo na internetu.
Varnost za bodoče mater
Če je delo z računalnikom neizogibno, je potrebno zmanjšati njen vpliv na telo.
- v prvi vrsti je treba opustiti stacionarni računalnik z napajalnikom v korist prenosnega računalnika. Tako se bo število elektromagnetnih valov zmanjšalo.
- Tudi laptopa ne morete postaviti na kolena, kjer bo v neposredni bližini naraščajočega trebuha in ženskih spolovil.
- Pazite, da razdalja od oči do monitorja ni manjša od pol ure.
- Hrbet držite naravnost ves čas, porabljen v računalniku.
- vedno postavite prenosni računalnik na posebno mizo in sedite v udobnem stolu, ki se ujema z vašo rastjo.
- namestite monitor tako, da vam ni treba nagniti glavo in pogledati navzgor - to bo dodalo napetost vratu in očesu.
- Da bi noge pod tabelo dali popolno svobodo, ne da bi pri tem nalagali prostor s nepotrebnim smeti.
- Namestite dodatni vir svetlobe na levi strani tipkovnice.
- sedite s hrbtom do okna - to bo zagotovilo naravno dnevno svetlobo.
- raje monitor s tekočimi kristali, ne sevanje.
- medtem ko tipkate, poglejte tipkovnico, s čimer se zmanjša stik z očmi z zaslonom prenosnika.
- delo na računalniku v očalih proti bleščanju - to bo pomagalo preprečiti glavobole.
- Spustite komolce na roke stolov in zapestje na mizi. Ne držite roke na težo.
- sledite časovni enoti 1: 4. Po porabi na delovnem mestu? čas, da? počitek.
- Ne sedite v enem položaju, spremenite težišče, premaknite okončine.
V prelomih med delom je koristno narediti več preprostih vaj:
Vstani, raztegnejo roke in prepletajo prste. Raztegnite roke z rame naprej, medtem ko hrbet miruje. Počakajte 10 sekund. Ponovite vajo 15-krat.
Potegni roke v ključavnico za hrbet.Povlecite prsni koš in premaknite roke, dokler se ne ustavita. Ponovite vadbo 10-krat.
Da bi olajšali potek nosečnosti, se lahko vpišete v jogo. In ne pozabite - glavna stvar je vaš pozitivni odnos. Če se poslušate in verujete v dobre stvari, je vaš otrok zagotovo rojen zdrav.
Svetujemo vam, da se glasite:Dolgo pričakovani počitnice so padle med nosečnostjo? Ugotovite, ali se nosečnica lahko sončite in plavate v morju
