Skoraj vsak sončenje ženska ljubi, vendar je veliko nosečnic, ki jih zanima vprašanje: "Ali je mogoče, da sončenje v času nosečnosti?". Sončni žarki zagotavljajo veliko zabave, se lahko poveča količino hemoglobina, pod njihovim vplivom, da je proizvodnja vitamina D, se poveča metabolizem. sončenje lahko tudi lajšanje stresa in daje dobre volje.
Sunburn je zelo koristna tistim dekletom, ki v vsakdanjem življenju nimajo sončne svetlobe in toplote. Poleg tega lahko svetlo sonce pomaga znebiti nekaterih bolezni. Toda med nosečnostjo morate slediti nekaterim pravilom, ki pomagajo pri uporabi predvidenih lastnosti sončenja in odstranjevanju škodljivih učinkov ultravijolične svetlobe.
Kako pravilno se sončite med nosečnostjo?
Mnoge nosečnice dvomijo, ali je mogoče med sončenjem ob "zanimivem" položaju? Odgovor na to vprašanje je pozitiven, vendar pod pogojem, da se bo ženska sončila v obdobju, ko je sonce manj aktivno (do 10.00 in po 17.), dneve je vredno biti v senci.
Ne pozabite, da se lahko pri visoki vlažnosti in visoki temperaturi zraka pojavi toplotni udar. Nosečnica v vsakem primeru ni priporočljivo spati na plaži, tudi v oblačnem vremenu.
Oblaki ne morejo zaščititi pred škodljivimi učinki ultravijoličnega sevanja. Tudi nosečnicam ni priporočljivo nositi tesnih oblek, kar lahko prispeva k pregrevanju telesa. Napačno je domnevati, da boste med vodo, rešeni od žgočih žarkov sonca, čez dan lahko pobegnete iz vročine samo v zaprtih prostorih.
Tudi nosečnice morajo uporabljati zaščitne kreme, ki zmanjšujejo izpostavljenost ultravijoličnim žarkom. Vendar pa vse kreme niso primerne za prihodnje mater, skrbno preberite sestavo. Prednost izdelkov, ki vsebujejo najmanj parfumov, konzervansov in barvil.
Posledice opeklin med nosečnostjo
Med nosečnostjo se telo ženske podvrže hormonskim spremembam. Pogosto je aktivacija hormona, ki vpliva na pigmentacijo. Posledično se na koži nosečnice lahko pojavijo pigmentirane pike, velikost in količina pa sta odvisna od časa, ko so pod sončnimi žarki.
Odprta področja telesa so najbolj nagnjena k pigmentaciji. Postopek tvorbe pigmentiranih madežev se razvije skoraj neopazno in praviloma se po nekaj mesecih po porodu pojavijo bledi in izginejo.Da bi se izognili pojavu pigmentacije, je treba manj verjetno, da bo pod neposrednim sončnim žarkom, uporabiti zaščitne kreme in nositi oblačila, ki ščitijo pred izpostavljenostjo soncu. Uporaba fotopaščitnih sredstev je mogoče narediti spomladi in poleti celo v oblačnem vremenu.
Ali je mogoče obiskati solarij med nosečnostjo?
Drugo vprašanje, ki je zanimivo za mnoge prihodnje matere: "Ali se lahko sončim v solarijju med nosečnostjo?" Omeniti je treba takoj, da strokovnjaki niso preučevali vpliva umetnega opeklina na nosečnost. Mnogi zdravniki svetujejo nosečnicam, naj se v sonarju ne zadržijo sončenje.
Študije kažejo, da sončne opekline v solarijskem salonu znatno povečajo tveganje za kožni rak. Poleg tega se lahko oblikujejo pigmentirane pike in opekline, saj je med nosečnostjo koža ženske bolj dovzetna za zunanje dejavnike.
Preden greste v solarij, se mora noseča ženska s svojim ginekologom posvetovati o tem. Večina zdravnikov in znanstvenikov verjame, da umetno sončenje naredi več škode kot dobre, zato ženske, ki čakajo na otrokov videz, priporočamo, da se odrežejo strojenju v solarijih.
Ali lahko nosečnice plavajo in se sončijo na morju?
O izletu v morje je treba obravnavati ločeno.O tem, kako se zaščitimo pred ultravijoličnimi žarki, smo opisali zgoraj, zdaj pa se pogovorimo o tem, kaj bi se morali bati v nežnih morskih valovih?
Seveda ima plavanje pozitiven učinek na telo. Vendar pa obstajajo nekatere kontraindikacije za nosečnice, zato je treba skupaj s svojim ginekologom odločiti o primernosti plavanja med nosečnostjo.
Kopanje v morski vodi ugodno vpliva na telo noseče ženske, ker je morsko vodo znano po svojih zdravilnih lastnostih. Poleg tega pri kopanju v morju dobite mehko masažo telesa. Nosečnice lahko plavate in sončite na morju, s potrebnimi previdnostnimi ukrepi.
Najprej ne plavajte v vodi, če je temperatura pod 20 stopinj. Vzdrževanje kopeli je priporočljivo dnevno, da ne bi prišlo do opeklin. Treba je spomniti, da so skoraj vse noseče ženske nagnjene k napadom, zato ne smete plavati globoko, temveč se plavati v družbi svojega moža.
Prav tako morate biti pozorni na stanje dna na določenem mestu.Če je dno skalnat, potem je bolje kupiti posebne čevlje, da bi se izognili poškodbam in kosom. Ne plavajte na mestih, kjer živijo meduza ali strupene ribe, sicer lahko počitek ne prinese veselja, temveč težave. Če se odpravite v morje, se morajo nosečnice vzdržati vodnih dejavnosti.
Tudi če ne morete plavati, recimo, zaradi nizke temperature vode ali močne nevihte, ne skrbite, ker morski zrak in hrup surfanja pozitivno vplivata na procese, ki se pojavljajo v telesu nosečnice, in imajo splošen učinek krepitve.
Kar se tiče kopanja v stoječih vodnih telesih, je bolje, da noseče ženske vzdržijo okužbe, da bi se izognile okužbam z okužbami.
Če povzamem, bi rad še enkrat opozoril, da lahko noseče ženske sončijo in ne pozabijo na previdnostne ukrepe. Izogibajte se aktivnemu počitku na plaži in obiščite solarij. Uživajte v toplem soncu, ne izpostavljajte se sebi in vašemu nerojenemu otroku na negativno UV-svetlobo.
Svetujemo vam, da se glasite:Kaj morate vedeti o svoji bodoči materi, da ne bi naleteli v nosečnost
