Nosečnost in porod sta fiziološki proces, ki ga narava načrtuje. Toda kljub temu se telo ženske v celotnem obdobju, ko nosi otroka, sooča z večjimi obremenitvami. Krči v nogah med nosečnostjo so precej pogost problem.
Občasno, skoraj vsaka ženska, ki pričakuje, da jih bo otrok srečal. Zakaj se pojavijo konvulzije v nogah nosečnice? Obstaja več razlogov - od pomanjkanja vitaminov in mikroelementov v telesu, ki se konča s sedentarnim življenjskim slogom in stagnacijo pretokov krvi v predelu noge.
Vzroki za epileptične napade med nosečnostjo
Najprej, glede na problem pojava krčnih nog pri nosečnicah, morate paziti na kakovost prehrane bodoče mame. Kronično pomanjkanje posameznih vitaminov in mikroelementov najpogosteje povzroča nastanek gastrocnemijevih mišičnih krčev med nosečnostjo.
Pogosto se pojavijo napadi kot odziv na toksikozo. Večkratno bruhanje in sleenje povzroča nepotrebno odstranitev potrebnih hranil iz telesa, ki so pomembne za popolno funkcionalno delovanje mišičnega sistema.
Venske bolezni povzročajo krče nog med nosečnostjo ne prepogosto, vendar jih ne bi smeli vzeti iz knjig. Po opravljenih diagnostičnih manipulacijah, ginekolog običajno predpisuje zdravila, ki so varna za plod, ki se ga razvija, in prihranijo pri zdravljenju mamice.
Anemija pomanjkanja železa, ki temelji na nižji ravni hemoglobina, lahko povzroči tudi napade v nogah nosečnic. Pomanjkanje železa je običajno povezana s podhranjenostjo in napak v prehrani, tako da bo nosečnica k zdravniku priporočam, da popravijo svojo običajno prehrano in se prepričajte, da vključuje izdelke, kot so maslo, oves, meso, ribe, pesa, med, suho sadje in še več.
Pomanjkanje magnezija v telesu je pogosto med nosečnicami, saj se je v obdobju brejosti znatno povečala njegova poraba. Magnezij neposredno vključeni v celotnem sklopu metabolnih reakcij, je intenzivnost ki poveča z gestacije. Pomanjkanje magnezija vedno povzroča krčne noge med nosečnostjo. Za izboljšanje stanja, lahko zdravnik predpiše noseča magnezija izdelkov in priporočam, da v prehrani žita, stročnice, jajca, sadje, zelenjava, koper in kakava vključiti. Več o Magne B6 →
Pomanjkanje kalcija, magnezija in podobno, negativno vpliva na vse presnovne procese v telesu. Ti elementi v sledovih so tesno med seboj. Kofein in mnogi zdravila vplivajo na absorpcijo kalcija.
Skupaj z magnezijevo terapijo in nosečnica kalcija za preprečevanje krčev pri teletih v času nosečnosti priporočljiva proizvodov, kot so mleko, sir, skuto, orehi, zelišča, jajc in rib.
Pomanjkanje kalija povzroča zaviranje funkcionalno delovanje živčnega sistema, saj ta element v sledovih, odgovorne za prenos živčnih impulzov do mišičnih vlaken. Tele krči med nosečnostjo - prvi in precej razložiti znak pomanjkanja kalija v telesu. Poleg napadov, ki se pojavljajo v vsakem trenutku dneva, predvsem pa - ponoči, lahko ženska opazili te sočasno simptome, kot so splošna oslabelost, zaspanost, počasen srčni utrip in zaprtje.
Hipokaliemija se pogosto kaže že v 2. trimesečju, vendar bolj nosečnice se soočajo s tem stanjem v zadnjih tednih nosečnosti. Poleg kalijevih pripravkov, ona bo treba dopolniti svojo prehrano s suhimi marelicami, oreščki, stročnice, morske ohrovta in krompirja.
Pomanjkanje vitamina B6 (piridoksin) lahko povzroči tudi krče telet med nosečnostjo. Ta mikroelement sodeluje pri sintezi aminokislin, ki so pomembne za tvorbo proteinskih spojin. V telesu bodoče mame je treba količino vitamina B6 povečati za 30% v primerjavi s stopnjo njegove vsebine pred nosečnostjo.
Pomanjkanje piridoksina povzroča večjo razdražljivost, motnje v prebavnem traktu, nastanek kariesa, nastanek zgodnje toksikoze in konvulzivne pojave v telesnih mišicah. Kali je bogat z oreščki, zlasti lešniki in cedre, morski bučk, piščanec, ribe in granatno jabolko.
Varikoziteta, ki jo spremlja otekanje in žlebovanje lumina venske posode, povzroči tudi nastanek krčev v nogah med nosečnostjo ponoči. Poleg tega pritisk rastoče maternice na spodnjo veno cavo povzroča zasege v 3. trimesečju nosečnosti.
Razlikujemo lahko druge dejavnike, ki spodbujajo nastanek krčnih nog v bodočih materah:
- nenadzorovana uporaba diuretikov;
- sedimentni način življenja;
- pomanjkanje glukoze v telesu;
- kajenje;
- edem;
- kofein.
Prva pomoč za napadi
Kaj naj storim, če je v nosečnosti vse krči v nogah? Najprej morate ogrevati. Ženska morajo sprostiti noge in jih segreva ali steklenico tople vode zavit v brisačo.
Če vročina ni pri roki - na primer, sem ujel krč bodoče matere na cesti, ali pa pozno ponoči - morate potegnite mišice nog, raztezanje stopala, nato pa se sprostite in znova potegnite. Te manipulacije je treba ponavljati, dokler se krči ne oslabi.
Pogosto, krči v nogah med nosečnostjo pojavijo ponoči, ker dolgo ležal na desni strani ali na hrbtu, kot plod postavlja dodaten pritisk na slabše vena cava. V tem primeru je priporočljivo samo za spanje na levi strani.
Če se krči preveč intenzivna in traja dlje časa, jih odstranite, lahko uporabite paracetamol in toplo kopel. Taki primeri se ne moremo prezreti, v svoji ponovitvi je treba posvetovala s strokovnjaki, kot ginekolog, phlebologist, gastroenterolog, in tako naprej.
Zdravljenje
Zdravljenje krčev v nogah med nosečnostjo, je popolnoma odvisna od ugotovljenih vzrokov te bolezni.
Pomanjkanje v posameznih mikroelementov nadomestiti sprejem multivitaminskih kompleksov, pravilno izbrano prehrano in zavračanja slabih navad.Sprehod po svežem zraku omogoča boljšo absorpcijo kalcija in vitamina D.
Sprejem multivitaminov in preprečevanje njihove pomanjkljivosti je treba izvajati v fazi načrtovanja nosečnosti, pa tudi po svoji dolžini. Ne zanemarjajte sintetičnih vitaminskih kompleksov. Dejstvo je, da se vsi hranilniki in elementi v sledovih iz živilskih izdelkov ne absorbirajo v celoti, še posebej, če obstajajo težave z organi prebavnega trakta ali presnovnimi motnjami.
Anemija se izloči s preparati železa, potek zdravljenja pa je odvisen od resnosti bolezni. Obstajajo primeri, ko je ženska v celotni nosečnosti prisiljena boriti proti anemiji in jemati ta zdravila.
Bolezni bolezni zahteva imenovanje zdravil proti spolni uporabi, obrabo posebnih nogavic, nalaganje elastičnih povoj. Vse to predpisuje zdravnik, odvisno od stopnje razširjenih žil.
Ustrezno izbrana terapija vodi do odprave konvulzivnih pojavov v nogah, zmanjšanja simptomov toksičnosti, normalizacije živčnega sistema. Zaradi tega prihodnji otrok prejme dovolj mikroelementov, potrebnih za njeno normalno rast in razvoj.
Preprečevanje
S pomočjo pravočasnih preventivnih ukrepov se boste v prihodnosti lahko izognili pojavom krčnih nog.
Če želite to narediti, uporabite naslednje smernice:
- med nosečnostjo nosite čevlje s peto ne več kot 5 cm;
- raznolika in jesti pravico, ki daje prednost razdeliti obroke, saj daje telesu optimalne ravni glukoze čez dan;
- pred spanjem pripravljate toplo nogo kopel z dodatkom morske soli;
- izogibajte se dolgotrajnemu sedenju in stoji, ker to moti krvni obtok v okončinah;
- spite na levi strani, postavite pod noge blazino ali uporabite poseben vzglavnik za bodoče mater;
- vsakodnevni sprehod po svežem zraku in uživanje zmerne fizične aktivnosti.
Če je predmet preventivnega bolečine ukrepov in krči v mišicah meč, še naprej pestijo nosečo žensko, morate obvestiti zdravnika. Morda bo potrebno celovitejšo preiskavo telesa za možne bolezni in nenormalnosti.
Znebite se krči v nogah med nosečnostjo ni mogoča samo, ampak je potrebno, ker je njihov razvoj s pomanjkanjem v telesu posameznih elementov v sledovih in vitaminov najpogosteje povzroča.Hipovitaminoza je nevarna za razvoj prihodnjega otroka, zato ga ne morete zlahka zdraviti.
Avtor: Olga Rogozhkina, zdravnica,
zlasti za Mama66.com
Koristen video o krčih v nogah med nosečnostjo
Priporočamo, da preverite: Clion D med nosečnostjo: zdravljenje glivičnih in protozojskih bolezni
