Čeprav je nosečnost najnevarnejša življenjska doba ženske, ga se ga mnogi ženske iz kakršnega koli razloga bojijo, predvsem pa se bojijo rojstva. Še posebej to velja za tiste babice, ki imajo "zanimiv položaj" najprej.
Seveda ni nič žalostnega glede ženskega občutka strahu, ne. Ta psihološki proces je povsem naravno. Vendar vsi vedo, da so negativna čustva v situaciji nezaželena. Potem, kako premagati strah pred porodu? Za to preberite naše nasvete.
Ne poslušaj zgodbe drugih
Pogosto pri nosečnicah strah izhaja iz zgodb o materah in babicah, ki najpogosteje opisujejo zlorabo mater in njenega otroka. Trenutno se takšnih "strašil" ne bi smelo upoštevati, ker se medicina hitro razvija, kakovost storitev pa narašča. Na primer, v sodobnih porodnišnicah za nosečnice obstajajo posebne kopeli in bazeni. V njih je proces rojstva otroka veliko hitrejši in manj boleč.
Olja v ogenj vlijejo znanci, ki niso imeli sreče z bolnišnico in zdravnikom.Da ne bi bili žrtev slabe kakovosti zdravstvenih storitev, poskusite skrbneje izbrati zdravstveno ustanovo.
Preberite več literature
Eden od razlogov, zakaj so ženske bolj zaskrbljene in panike, je slabo poznavanje procesov, ki se pojavljajo v telesu nosečnice. Da se znebite strahu, preberite knjige o "zanimivem položaju" in porodu ali se posvetujte s strokovnjakom.
Znanje, pridobljeno iz zanesljivih virov, je zagotovo koristno za vas. Na primer, če bereš knjige, verjetno ne bo prestrašen zaradi nerazumljivih medicinskih izrazov, kot je "kvačkanje popkovine". Večina mater panika, ko vidijo take besede, v resnici pa je taka diagnoza zdravnika lahko nevarna. Mnoge ženske so diagnosticirane z zapenjanjem popkovnične vrvi, vendar kljub temu rodijo zdravega otroka.
Če imate prosti čas, obiščite tečaje pričakovanih mater. Na njih boste izvedeli, kako premagati strah pred porodu, pridobite praktične spretnosti, ki vam bodo v prihodnosti pomagale. Poleg tega lahko postavite vprašanja, ki vas zadevajo. Na njih bodo odgovorili usposobljeni strokovnjaki.
Ne pretvarjaj se, da se nič ne boji.
Ponos ni najboljša kakovost človeka. Noseče ženske, ki imajo to funkcijo, poskušajo pokazati samozavest, nič se ne boji posameznikov. Nikomur ne govorijo o svojih strahovih. Ta položaj je napačen. Če imate to kvaliteto, jo poskusite znebiti. Ženska mora biti odprta in ne smejati se svojih čustev in občutkov. Povejte nam o svoji strahu do sorodnikov, ljubljenega, zdravnika. Pomagali vam bodo razumeti problem.
Ne skrbi za videz
Bodite prepričani, da se izvaja med nosečnostjo. Zahvaljujoč njih ne samo preprečite kopičenje telesne maščobe, temveč tudi pripravite telo za rojstvo. Poleg tega se med telesnim naporom pri ljudeh endorfini, imenovani hormoni sreče, izločajo v telesu. Imajo zelo pomembno vlogo pri zatiranju stresa.
Skoraj vse bodoče mater med nosečnostjo razmišljajo o tem, kako bodo skrbeli po porodu. Bojijo se, da želodec ne bo nabavil svoje prejšnje oblike in se ne bo mogoče znebiti presežnih kilogramov.Treba je omeniti, da lahko obnovite svoj prejšnji videz, vendar to zahteva moč, potrpljenje in čas. Postopoma se bo maternica skrčila in koža se bo vrnila na ton. Zaradi vsakodnevnih vaj je preprosto postati čim bolj kot tanko.
Ne bojte se, da ne boste pravočasno
Veliko žensk v zadnjem mesecu nosečnosti se boji, da se bo njihovo rojstvo začelo v času, ko bodo zunaj svojega doma. Pojdi na sprehod ali greva v trgovino, čutijo panike. Čustva je težko upravljati.
Kako premagati strah pred porodom v takšnih situacijah? Na začetku se moraš pomiriti in razmišljati o tem, kako se rodi. Prvi znak, da bo kmalu rojen dolgo pričakovani otrok, bo krčenje.
Praviloma najprej niso dolge in interval med njimi je približno 15 minut. Ta pogoj lahko traja več ur. Imeli boste čas, da pridete v bolnišnico.
Ne skrbi za delo
Poslovne ženske, ki gredo v odlok, začnejo občutiti izredno depresijo. In to ni presenetljivo, kajti pred njihovim življenjem so bili polni dogodkov in težav in se zdi, da je rastlina nov način življenja (v domu). Ali je vredno skrbeti za to?
Na porodniškem dopustu lahko najdete veliko zanimivih dejavnosti, ki bodo pomagale premagovati strah pred porodu in se pripraviti na ta dogodek. Joga za nosečnice, pletenje otroških oblačil, pridobivanje potrebnih stvari za sebe in za otroka, izboljšanje njihovih kulinaričnih talentov - to je le del možnosti, kako preživeti svoj čas.
Po rojstvu otroka vam ne bo dolgčas, ker skrb za otroka traja dolgo časa. Priljubljeno delo ne bo šlo nikamor. Če se vrnete v staro poslovno okolje, se hitro prilagodite (to lahko traja od 2 do 4 tedne).
Obiščite zdravnika
Običajno od sredine drugega trimesečja se otrok, ki je v materinem trebuhu, začne znakov življenja. Periodični tremorji lahko do konca nosečnosti občutno oslabijo in postanejo nepravilni. Takšna situacija lahko prestraši nosečnico, nenadoma se je otroku kaj zgodilo?
Najpogosteje ti strahovi niso upravičeni. Otrok je preprosto v stanju počitka. Poleg tega v trebuhu mame v zadnjem mesecu nosečnosti ni skoraj nobenega prostega prostora, zato se trombože morda ne počutijo.Če ste zaskrbljeni zaradi svoje majhne aktivnosti, se posvetujte z zdravnikom.
Razmislite o skupnih rojstvih
Med delom ženske doživljajo zelo močan strah. V teh trenutkih, tako blizu ljudem, ljubljenim. Na srečo zdaj predstavniki poštenega spola imajo priložnost, da se pogajajo z zdravnikom o skupnih rojstvih. V bližini vas bodo prisotni sorodniki. Zaradi tega lahko strah izgine.
Bodite prepričani, da lahko to storite.
Strah je naravna reakcija telesa in absolutno neuporabna. V nekaterih primerih lahko celo boli. Kako premagati strah pred porodom, da ne bo negativno vplival na otroka, ki se še ni rodil?
Da se znebite občutka tesnobe in pomirite, se lahko zahvaljujte namestitvi za najboljše. Ne razmišljajte o negativnih trenutkih po rojstvu otroka. Bolje je, da pogledamo revije za bodoče mater, v katerih so pozitivne fotografije srečne ženske in njihovih otrok.
Lahko jih celo natisnete in jih obesite v svoji sobi. Prostor bo udoben in prijeten ambient. Tudi vedite, da bo zaradi strahu bolečina med delovno silo neznosna.Poskusite zaupati ginekologu porodničarju in vaše rojstvo bo hitro in brez težav.
Poskusite tudi vzeti barvo in papir ter pripraviti vse tiste strahove, ki vas mučijo. Kljub temu, da je metoda "novega", je zelo učinkovita. To dokazujejo psihološko delo s poštenim seksom v položaju. Strah je strah neznanega. S pomočjo barv lahko podate svoje alarme. Tako bo veliko lažje obvladati strah.
Po potrebi se posvetujte s psihologom
Če vse zgoraj navedene možnosti ne pomagajo, potem ni odveč za posvetovanje s psihologom. Morda je vir strahu še en razlog. Specialista ji bo pomagal ugotoviti in svetovati, kako se znebiti tega.
Na koncu je treba opozoriti, da je delo naravni fiziološki proces. Če iščete način, kako premagati strah pred porodu, najprej poskušajte razmišljati o slabem. Prilagodite se samo pozitivnim čustvom. Glavna stvar je, da verjamete, da bo rojstvo uspešno potekalo, videl boš majhen čudež, ki je čakal 9 mesecev, in za njega boš postal čudovita mama.
Psihološka priprava na porod (video)
Svetujemo vam, da se glasite:Se bojite, da zamudite trenutek, ko se otrok začne pripravljati na rojstvo? Bojim se, da ne ujamem časa v bolnišnico? Ugotovite, kateri znaki so značilni za začetek dela
