Vsakdo, ki sanja o dostavi po carskem rezu, ima način za čiščenje trebuha. In to ni presenetljivo, saj se po nosečnosti številka spremeni in pogosto ni na bolje.
Izguba v spodnjem delu trebuha ali previsoka koža "predpasnik" uniči razpoloženje mlade matere vsakič, ko se pogleda v zrcalo. Naš članek o tem, kako očistiti trebuh nad šivom po carskem rezu.
Razlogi za trebušne deformacije
Več kot 80% žensk, ki so rodile s kirurškim posegom, se na sliki znatno spremenijo. Videz za mlade matere ni zadnje mesto, tako da se ukvarja s tem, kako odstraniti trebuh maščobe po carskim rezom.
Če želite to narediti čim bolj učinkovito, bi morali razumeti razloge, ki so privedli do deformacije trebuha:
- Patološka telesna masa pri otrocih. Ko je presežek teže niz, nato pa po rojstvu lokalizirana dodatne teže okoli pasu in ob straneh.
- Premikanje težišča - rastoči plod povzroči povečanje trebuha in izbokline naprej, tako da se ohrani ravnotežje pri brejih sprememb drža in hoja: telo nasloni nazaj. Navada hojo izdelan tako da ni en mesec, tako da se znebite ne samo nje.Kako lahko očistim želodec po carskem rezu? Dovolj Včasih poravnati ssutulennye ramena, poravnajte nazaj in hojo, da je na novinarski konferenci v formi.
- Prekomerno raztezanje v sprednjo trebušno steno - s pomanjkanjem fitnes mišični steznik tiskovni deformacije se pojavi, in včasih celo pojavi diastasis - glede na razlike v mišicah linea alba je.
Se sprašujete, kako odstraniti pokrovček na trebuhu po carskim, je treba razumeti, da je vrnitev na staro harmoniji in lahko ugotovimo, ne tako hitro, kot bi želeli, ker je telo rekonstruiran 9 mesecev, in jo obnoviti, saj bo trajalo nekaj časa.
V katerih primerih želodec nima tonusa?
Če je številka okrašena z povešanje trebuh po carskim preden jo očistiti in narediti korekcije pasu, zakaj se je to zgodilo morate razumeti.
Konec koncev, izberite niz vaj in postopkov za izterjavo sliko mora temeljiti na stanju trebušne mišice:
- Mišična šibkost. Ni vsaka nosečnost naj bi svojo telesno kondicijo in se ukvarja z gimnastičnih vaj, zato mišice izgubijo ton, postanejo ohlapne.Po rojstvu otroka takšna ženska neizogibno skrbi za vprašanje odstranjevanja visečega želodca po carskem rezu. Enostavni, vendar učinkoviti fitnes sistemi bodo omogočili, da se številka vrne v obliko, ki je bila pred nosečnostjo.
- Diastazo - raztezanje fascije, ki poteka skozi popek vzdolž navpičnice in povezuje mišice tiska. To najdemo v skoraj vseh ženskah, razlika je le v stopnji overextension bele črte. Preden očistite trebuh po carskem rezu doma, obiščite kirurga, da ugotovite, koliko centimetrov je mišična divergenca. Od tega je odvisno, katere fizične vaje je dovoljeno izvajati in ali je potrebna kirurška intervencija.
- Kriza. Pri diagnosticiranju te bolezni se moramo držati zdravniških priporočil in se izogibati okoliščinam, ki lahko povzročijo ščipanje kile. V mnogih primerih se lahko odpravi deformacija, da se odpravi deformacija.
Kako odstraniti želodec?
Želja, da bi ženska hitro odstranila želodec po carskem rezu, je razumljiva, ker želi vsaka ženska biti privlačna, kljub različnim dogodkom v življenju.
Kako odstraniti viseč trebuh po Cesarean:
- prilagodite svojo prehrano;
- hoditi več;
- naredite fitnes;
- izvajati kozmetične postopke za obnovitev tonov kože.
Te preproste nasvete, ne bo samo pomagalo, da si opomore hitreje po operaciji, ampak tudi za izboljšanje sliko.
Pravilna prehrana
Na vprašanje, kako shujšati po Cesarean in odstranili želodec, če je vzrok za spremenjeno telo postalo preveliko telesno težo, bodo nutricionisti odgovori: uravnotežene prehrane in spremljanje dnevni vnos kalorij hrane bo za nekaj mesecev bistveno izboljšati obliko in se znebite maščobe v območju pasu.
Nekaj priporočil o prehrani po porodu:
- Zadosten vnos železa iz hrane in zdravil določa obseg dopolnjevanje izgubljene krvi in okrevanje zgodnje mišic. Jejte meso, ajde, granatna jabolka, fižol, jetra in drobovine, vendar bodite pozorni na reakcijo otroka na vsaki novosti izdelka, če ga hranijo z materinim mlekom.
- Kalcij pospešuje celjenje šivanje in normalizira metabolične procese, pa porabijo sire in druge mlečne izdelke.
- Posebna vitaminski kompleksi za nosečnice in doječe matere, da bi se telo opomore kmalu, bo dal moč in pomoč pri tem, kako odstraniti želodec po carskim rezom.
- Po carskim rezom zagotavlja sama po delih jedi: Jejte pogosto, ampak malo po malo, in se posvetujte z zdravnikom ali lahko sodelujejo pri vajah, ki pomagajo odstraniti želodec.
- Pijte veliko vode, saj je potrebno ne le za ohranjanje ravnovesja v telesu, ampak tudi za proizvodnjo mleka.
- Zavreči kavo, preveč mastne in slane hrane in ne jedo hitro hrano. To vam prihrani od nepotrebnih kalorij, in bo korist otroka.
Ne pozabite, da se ženske med dojenjem prepovedano držati stroge diete, tako da je najboljši način, da se zagotovi vaš otrok celotno paleto hranil, kot tudi želodec, ko je Cesarean mogoče očistiti hitrejši nadzor nad tem, kaj jeste.
Fizična dejavnost
Mlade matere, po operaciji rojstvo, sprašujejo, kako odstraniti maščobe iz trebuha po carskim, toliko se obrača na ta vprašanja, najprej k zdravniku, nato pa z osebnim trenerjem.
Treba je razumeti, da je rojstvo s pomočjo CS močan test za materino telo in zahteva zadostno rehabilitacijsko obdobje za obnovo maternice in popolno celjenje pooperacijskega šiva. Ne pozabite, da v nobenem primeru ni resnih fizičnih napetosti na mišicah tiska ni mogoče brez pregleda zdravnika in nadzora ultrazvoka, da se prepričate, da je območje zareza popolnoma zaceljeno.
Najpogosteje začnejo izvajati vaje po carskem rezu za odstranitev želodca, dovoljeno pa je ne prej kot 6 mesecev po porodu. Ampak poleg intenzivne delovne obremenitve na mišicah tiska, je mogoče ustvariti pogoje za obnavljanje slike že v prvih mesecih po operaciji.
Če želite to narediti, upoštevajte nekaj nasvetov:
- Sprehodite se vsak dan s kolesom.
- Izvedite jiggle na fitball, celo samo sedite v telovadnici žogo zahteva malo napetosti in vodi v mišični ton celotnega telesa.
- Pazi na svojo držo.
- Umaknite trebuh.
- Naredite običajno domačo nalogo, ki zahteva tudi določene stroške energije.
Če razmišljate, kako po cezarskem jemanju odstraniti velik trpast želodec, je najboljši nasvet, da ohranite telesno aktivnost in manj ležite na kavču.
Kompleksi vaj
Najboljša vaja, ki se priporoča skoraj prvih dni po carskem rezu in kaže, kako hitro in učinkovito očistiti želodec, je "vakuum".
Temelji na dihalni tehniki, ki se pojavljajo v jogi in bodyflex:
- maksimalno izdihavanje, ki omogoča osvoboditev vsega prostega zraka iz pljuč;
- ne vdihuje, trebuh se vleče v rebra;
- drži v tem položaju nekaj sekund, odvisno od usposabljanja;
- sprostitev mišic in globok vdih.
Kako očistiti trebuh in stran po carskem rezu? Preprost nabor vaj pomaga, vendar preden začnete to storiti, se posvetujte z zdravnikom, če so te vaje dovoljene v vašem primeru in vam ne bodo škodovale.
Te preproste vaje:
- Enostavno in povratno zvijanje.
- Imitacija vožnje s kolesom.
- Squats.
- Proge.
- Dvignite medenico s poudarkom na komolcih ("breza").
Če je mogoče, prosite za individualno posvetovanje z inštruktorjem za fitnes. Izkušen trener vam bo povedal, kako odstraniti saggy trebuh po carskem rezu, medtem ko ne škoduje vašemu zdravju.
Kozmetični izdelki
Znano je, da različni oblogi in drgnjenje kreme pomagajo odstraniti podlage po cezarskem odseku.Pomembno je razumeti, da se morate, če ste prekomerno telesno težo, najprej znebiti, in šele nato začeti vleči kožo.
Pomaga povečati ton kože trebuha:
- Krema na osnovi mamike - nekaj tablet zdravila se raztopi v majhni količini vode in se zmeša z otroško kremo. Prejela struktura, da se vsak dan po večernih prhih pojavi na problemskih mestih.
- Kontrastno čiščenje - izmenično direktno vročo in hladno vodo na koži trebuha.
- Čiščenje kave - dodajte mleto zrno v gel za prhanje in iztisnite nastali izdelek z želodcem in stranicami.
- Tonic obloge - potopite brisačo v vročo vodo in zavijte v želodec, po petih minutah pa spremenite tkanino na hladno.
- Saltno piling - morska sol dodajte v oljčno olje in intenzivno nanesite kožo.
Kirurška metoda
Če težave z odstranjevanjem želodca po carski rezanci ni mogoče reševati samostojno, se lahko v enem letu ali dve z uporabo plastičnega delovanja trebušne regije. Abdominoplastika lahko odpravi maščobne depozite in zategne prekomerno kožo. Še posebej ta metoda je pomembna po drugem carskem rezu, saj je v tem primeru vprašanje, kako odstraniti želodec, težje rešiti.
Operacija vam omogoča, da hitro obnovite izgubljeno vrednost, vendar je to precej drago. Poleg tega je potrebno znatno obdobje rehabilitacije. Če torej ni očitnih medicinskih indikacij, temeljito primerjajte vse pozitivne in negativne vidike kirurškega posega in odločite.
Ali je mogoče očistiti trebuh po carskem rezu? Seveda lahko, le če ne ležite na kavču, vendar si močno prizadevate za cilj, ki se drži pravilne prehrane in telesne vadbe. Prej ženska razmišlja o tem, kako odstraniti bližnji trebuh po carskem rezu, lažje bo spoznala njeno sanje o lepi sliki.
Avtor: Violeta Kudryavtseva, zdravnik,
zlasti za Mama66.com
