Bazalna telesna temperatura, skrajšana kot BTT, je zelo pomemben indikator, pri katerem opazuje, katera ženska se lahko seznani z nastopi ovulacije, nosečnosti in zdravstvenih težav. Nekateri predstavniki poštenega seksa opredeljujejo BTT, da izračunajo dneve abstinence, če ne želijo uporabljati kontracepcijskih sredstev, in druge - da bi ugotovili ugodne dneve za zasnovo otroka. Zdaj vam bomo podrobno povedali, kako pravilno izmeriti bazalno temperaturo.
Kako in s kakšno pomočjo lahko pravilno izmerimo BTT
Bazalna temperatura se določi zjutraj takoj po prebujenju. Gremo ven iz postelje ni potrebno. Priporočljivo je kuhati termometer od večera za merjenje in ga postaviti poleg vaše postelje. Najmanjše gibanje, ki se giblje po sobi, lahko vpliva na sliko. Meritve je treba izvajati dnevno hkrati nekaj mesecev.
Za tiste, ki ne vedo, kako meriti bazalno temperaturo doma, je treba omeniti, da je to zelo enostavno. Dovolj je, da vstavite termometer v rektum, v nožnico ali v usta.
Prva možnost je najbolj priporočljiva.Če ni želje za merjenje BTT v rektumu, potem lahko uporabite druge metode, vendar tukaj morate zapomniti, da so manj natančni. Poleg tega indikatorja ne morete določiti na različne načine v različnih dneh. BTT se ne meri po miški.
Drugo vprašanje je, kako izmeriti bazalno temperaturo. Za določitev indikatorja se uporablja običajen termometer živega srebra. Lahko uporabite elektronsko, vendar prikazuje temperaturo z majhnimi napakami. Pri merjenju indikatorja je natančnost zelo pomembna.
Da bi bili odčitki pravilni, je priporočljivo, da se zavržete alkoholne pijače, se je treba izogibati stresnim situacijam. Bazalna temperatura je morda nenatančna zaradi različnih bolezni, nespečnosti, pogostih letov in križanj, spolnega stika, ki se je zgodila nekaj ur pred prebujenjem.
Pri jemanju peroralnih kontraceptivov sploh ni smiselno razmišljati o tem, kje je najbolje meriti bazalno temperaturo. Njeno raven določajo pripravki. Pri ženskah, ki jemljejo tablete, se hormonsko ozadje ne spreminja veliko. Zato je bazalna temperatura v vsakem dnevu skoraj enaka.rahel padec mogoče opaziti in padce, vendar značilnimi vrhovi so odsotni ovulacijo.
Značilnosti spored BBT
Začeli meriti bazalno telesno temperaturo bi moral biti prvi dan menstrualnega ciklusa. Dobljeni rezultati je treba zapisati na dnevni osnovi. Prav tako je treba določiti dejavnike, ki lahko vplivajo na številčno indeks (piti ali ne, pa je bilo, da se v stresnih situacijah, visoke telesne dejavnosti, in drugi. Prestavljena).
Priporočljivo je, da označite znakov izločki (viskozna kri, rumenkaste, solzne ali podobno.). S pomočjo teh rezultatov lahko nastavite urnik, od katerih bo jasno videl, če je dan ovulacije se približuje ali ne.
Enostavno narišemo graf. Če želite to narediti, sledite preprostim navodilom:
- pripraviti list papirja (prednostno v celici);
- pripraviti vrstica 2 pravokotnico (vodoravna in navpična os);
- vodoravnega nosilca določiti dni menstruacijskega ciklusa;
- na vertikalni osi omenjeno stopinj.
Ukrep bazalna temperatura ne potrebujete več kot 5 minut. Tokrat je dovolj natančno določiti rezultat in razumeti, kaj procesi pojavljajo v telesu.
Dnevno v grafikonu se doda ustrezna oznaka - prejeti rezultat je označen v obliki točke, ki je nasprotna dnem cikla in stopinj. Potem so vse oznake povezane s črto. Da bi opazili pravilnost spremembe temperature, ga je treba izmeriti v treh menstrualnih ciklih.
BTT z menstruacijo in po njem
Bazalno temperaturo je treba meriti vsak dan tudi med menstruacijo. Kaj mora biti v kritičnih dneh? Ta indikator je edinstven za vsako žensko. Vendar pa so povprečne vrednosti, značilne za ves pošten spol.
Normalna bazalna temperatura pri mesecih - 37 stopinj. Ob koncu kritičnih dni se spusti na oznako 36,4 stopinje. Ta upad je posledica dejstva, da se ženski hormoni spreminjajo v telesu - raven progesterona se zmanjša in število estrogenov se povečuje.
Po menstruaciji je bazalna temperatura 36,4-36,6 stopinj. Sredi ciklusa pred ovulacijo se vrednost indikatorja močno zmanjša. Med izstopom iz jajčnika zrelega jajca se bazalna temperatura poveča za 0,5-0,6 stopinj. To je vzpon po padcu, ki kaže, da je prišla ovulacija.
V drugi polovici menstrualnega cikla je BTT ponavadi malo nad 37 stopinj.Preden se mesečna vrednost indikatorja zmanjša (za 0,3 stopinje). Recesija je znak bližnjih kritičnih dni.
Če merite bazalno temperaturo za določitev nosečnosti, se morate naučiti analizirati urnik. To je zelo preprosto. Indikator se meri vsak dan, zapisan in označen na grafu.
Če se pred menstruacijo ne zmanjša temperatura, potem je morda ženska noseča. V nekaterih primerih pošteni spol ne opazuje recesije in ups. To je lahko znak, da se ovulacija ne pojavi in da je ženska neplodna.
Če pride do menstruacije, in številčni indeks ne ustreza normi in je prenizek, obstaja nevarnost spontanega splava. Če pa z mesečnim BTT po padcu še naprej raste, je to znak vnetja sluznice v uteralni votlini.
Kot vidite, kako meriti bazalno temperaturo v rektumu, morate poznati vsako žensko, ki skrbi za njeno zdravje. Meritev BTT in načrtovanje je preprost postopek. Priporočljivo je, da ga vodite v naslednjih situacijah: poskusi zanositve otroka ne, obstaja sum, da imate zdravstvene težave (hormonske motnje, neplodnost),obstaja želja po povečanju možnosti za nosečnost. Glavna stvar je, to počnite redno in imeli boste natančne podatke o stanju reproduktivnega sistema.
Priporočamo ogled uporabnega videoposnetka
Svetujemo vam, da se glasite:Vnetje priveskov: kako se ne soočati z resnimi težavami
