Med nosečnostjo ženska poskuša storiti vse, kar je mogoče, da bi se rodil zdrav. Toda pogosto v procesu brejosti so ugotovljene težave, ki bi jih bilo veliko lažje odpraviti v fazi načrtovanja. Znanje o tem, kako se pripraviti na nosečnost je nujno za vse bodoče starše: matere in očetje.
Za uspešno gestacijo in porod otroka je pomembno, da sta oba zakonca zdrava. Vse bolezni je treba pozdraviti in če to ni mogoče, se posvetujte s strokovnjakom o načrtovani nosečnosti in domnevnih tveganjih. Poleg tega je pomembna psihološka pripravljenost staršev: a skupno željo imeti otroka, idejo o težavah, povezanih s procesom njene nosečnosti, poroda in nadaljnje izobraževanje.
Zakaj se morate pripraviti na nosečnost?
Predhodna faza je potrebno, da se lastnik brejosti procesa je potekala gladko, prenatalni razvoj otroka v skladu z normativom, zdravje ni matere postal slabši zaradi povečane obremenitve in rojstvo šel brez zapletov. Priprava prihodnjega očeta je usmerjena v uspešno zasnovo in zagotovljen uravnotežen genetski material.
Mnogi verjamejo, da če ne obstajajo očitne bolezni, ki povzročajo nelagodje, potem bodo vse same "brez težav". Na žalost to ni vedno tako.
V pripravljalni fazi je več razlogov:
- Slaganje telesa. Veliko število barvil, konzervansov, stabilizatorjev, pesticidov, okusov in drugih škodljivih kemičnih spojin v hrani vpliva na delo telesa. Prvič, trpeči organi in sistemi trpijo: jetra, ledvice, imunski sistem. Razmere se še poglabljajo z uporabo alkoholnih pijač, mamil in tobaka.
- Okužbe, vključno s skritimi. Akutni tok bolezni ni opazen, vendar so nekateri patogeni že dolgo prisotni v telesu, vendar se na noben način ne morejo manifestirati. Zmanjšana imuniteta med nosečnostjo povzroči poslabšanje okužbe, ki prizadene ne samo žensko, temveč tudi plod (primer - citomegalovirus).
- Stres. Sodobno življenje ponuja številne razloge za stalno živčno napetost. Stres se razvija ne samo zaradi močnih preobremenitev pri delu, temveč tudi zaradi pretiranega pretoka informacij, ki živijo v neugodnih razmerah (pomanjkanje čistega zraka, hrupa avtomobila itd.).Takšno stanje se kaže v čustveni nestabilnosti in utrujenosti, motnjah endokrinega sistema, ki neposredno vplivajo na sposobnost zanosa in nosijo otroka. Eden glavnih vzrokov za hipertenzijo maternice in tveganje za spontani splav v zgodnjih fazah je čustveni stres.
Kako se pripraviti na žensko in moško
Druga pomembna točka pri pripravi na nosečnost - to mora vključevati oba zakonca, kljub dejstvu, da bo samo ženska nosila otroka. Seveda se na zdravje matere zahteva več zahtev. Bodoči oče dovolj 2-3 mesece pred spočetjem, da opusti zasvojenost in se izogne škodljivim dejavnikom, ki lahko vplivajo na aktivnost spermijev in njihovo kakovost.
Za žensko je ta proces veliko bolj zapleten in dolgotrajen. Po zasnovi bo morala 9 mesecev noseči otroka, ki ji bodo zagotavljale rast in razvoj s strani lastnih organizmov. Načrtovanje ne vključuje le ohranjanja zdravega življenjskega sloga, temveč tudi odpravljanja vseh bolezni (če je mogoče).
Bodoči mati potrebuje globljo psihološko pripravljenost: videz in dobro počutje se bosta spremenila, se moramo odreči običajnemu rutinskemu gibanju in se osredotočiti na otroka.
Sprememba življenjskega sloga
Idealno bi bilo, zdrav način življenja vedno držijo, in ne samo pred nosečnostjo. Ker zavračanje slabih navad in oblikovanje koristnih traja od enega meseca do šestih mesecev, je treba to stopnjo pripraviti čim prej. Najkrajši čas je 3 mesece pred spočetjem.
Napajanje
Pravilna prehrana je osnova za zdravje. Iz prehrane je treba izključiti pečene, prekajene, začinjene jedi, živila z aditivi za živila. Rafinirani sladkor zamenjuje z medom in sadežem. Pomembno je, da dnevni meni sestavljajo različne jedi. To mora vključevati meso (ali perutnina, ribe), polnozrnate žitarice, zelenjavo, mlečne izdelke. Večkrat na teden lahko jedo jajca, morske sadeže.
Pomembno je, da je hrana navadno, kardinalna sprememba v prehrani lahko vodi do neželenih posledic, kot so alergije in prebavne motnje. Prav tako ne gredo na dieti ali pa, nasprotno, poveča kalorično vsebnost hrane. Spremembe teže lahko vpliva na endokrini sistem, zmanjša sposobnost zamisliti.
Alkohol in tobak
Od tobak alkohol in kajenje potrebno dati obeh zakoncev.To morate storiti vsaj 3 mesece pred načrtovano zasnovo.
Etanol in tobačni dim sta na vsaki stopnji nevarna: ob spočetju, zastrupitvi zarodka in nosi otroka. Te snovi zmanjšujejo aktivnost spermijev in lahko povzročijo genetske okvare. Če je prišlo do zasnove, je lahko negativen učinek na otroka karkoli: od lakote kisika in intrauterine upočasnitve rasti do smrti in splava.
Čiščenje telesa
Čiščenje telesa vključuje zavračanje podstandardnih in vsebujejo umetne dodatke hrani, drogam in, seveda, alkoholu, tobaku, drogam. Del škodljivih snovi vstopi v naše telo z zrakom, zato morate biti bolj v naravi.
Nemogoče je zavrniti zdravila, nekatera pa jih lahko nadomeščajo z ljudsko medicino: zeliščni odjeki, med, soli in soli, česen, maline itd. Med pripravami na nosečnost je najnevarnejša antibiotika. Če se je zasnova pojavila v istem ciklusu, v katerem je bilo zdravljenje opravljeno, obstaja tveganje za nastanek malformacij pri plodu. V primeru, da ne morete zavrniti zdravljenja, morate pozneje prekiniti nosečnost ali se posvetujte s svojim zdravnikom o možnih posledicah uporabe zdravila.
Kontracepcijska uporaba in načrtovanje nosečnosti
Sprejem kontraceptivov je treba ustaviti najmanj 3 mesece pred načrtovano zasnovo. Ta čas je potreben za obnovitev hormonskega ozadja. Prav tako ne pozabite, da je, če pride do predstava takoj po odpravi hormonov možno razvoj večplodne nosečnosti.
Peroralni kontraceptivi vplivajo na absorpcijo vitaminov. Če jih odstranite pred zanositvijo, da povečuje tveganje za pomanjkanje folne kisline, potrebne za pravilno nevralne cevi zaznamkov. Hkrati se absorpcija vitamina A, nasprotno, poveča. Presežek lahko privede do napak pri prenatalnem razvoju.
Fizična in čustvena priprava
Dobro fizično usposabljanje pomaga ženske lažje nositi nosečnost in rodila zdravega otroka. Idealno bi bilo, vaja biti prisotna v mojem življenju od otroštva, ko je v času spočetja in nosečnosti obdobje mišični sistem že dovolj razvit.
Ampak, če to ni tako, le nekaj mesecev pred nosečnostjo, da začnete redno sprehod, plavanje, ples, opravlja razpoložljivo moč in raztezne vaje, masažo in ne dihalne vaje.Vse to bo pripomoglo k pripravi mišice na prihajajočo stresa.
Psihološki trening v prvi vrsti vključuje skupno željo zakoncev, da imajo otroka. Pomembno je, da ta odločitev ni bila pod pritiskom iz ene od njih, ne iz strahu ali dolžnosti.
Drugič - je pripravljenost spremeniti običajni potek življenja: ležaj in rojstvo otrok bodo zahtevali od staršev, zlasti matere, veliko časa in truda. Ženska mora sprejeti, da je treba za nekatere socialne izolacije, neizogibnih sprememb v videz in zdravje.
morajo biti pripravljeni na to, da imajo zdaj za zmanjšanje porabljenega časa skupaj in s starejšimi otroki oba starša.
Analize
Najbolj potrebne teste daje smer ginekologa. Ima tudi začetno posvetovanje in pregled na ginekološki stol. Laboratorijske študije pokazale, infekcijske bolezni, ki se ne manifestirajo (virusa, kronični). So nevarni, ker lahko poslabša v času nosečnosti in povzročajo motnje v razvoju ploda.
V odsotnosti pritožb žensk bo dodeljen študiju vaginalnega brisa na flora, mikoplazmozo, ureaplasmosis in klamidija, krvno preiskavo za odkrivanje sifilis, HIV, hepatitis B, citomegalovirus, rdečkam in toksoplazmoze.Če je potrebno, lahko zdravnik prihodnjo mater usmeri v ultrazvok ledvic in medeničnih organov.
Ob informiranju o tem, kako pripraviti telo za nosečnost, se bo mogoče izogniti številnim zapletom med zasanjanjem, nosečnostjo in med porodom. Najbolje je, da začnete usposabljanje v nekaj mesecih.
Usposabljanje vključuje prehod na zdrav način življenja, zdravniške preglede, zdravljenje nalezljivih in drugih bolezni. Pomembna je tudi psihološka komponenta: želja obeh zakoncev, da imajo otroka, razumevanje in sprejemanje prihajajočih sprememb (pri videzu ženske, v ritmu in značilnostih družinskega življenja itd.).
Avtor: Olga Khanova, zdravnik,
zlasti za Mama66.com
