Začetek in dolgo pričakovano poletje in plaža-počitniška sezona naredi tako mnogi od nas mislijo: kako začeti pravilno jesti? In čeprav bi bilo vredno razmišljati (in začetek) vsaj nekaj mesecev nazaj, smo vsi odložiti do zadnjega.
Toda zdaj odvrne več. In ste se soočili z izbiro: bodisi, da pravilno začnete jesti pravilno (brez signalov iz svojega telesa) ali zaradi zavrnitve (organizma), da vzamete običajno debelo, ostro, težko dnevno prehrano.
Priporočljivo je, da ne odlaša z drugo zadevo, takoj, ko opazite, da imate lase brez leska, se začne luščiti koža, nohti, da bi prekinil, težko želodec (da ne omenjamo dodatnih kilogrammchikah), takoj ukrepati in se splošno revizijo svojega hladilnika.
Bistvena ni zgodilo!
Ob odločil, po vsem, da gredo v pravo dieto, boste verjetno začeli izbrisati iz vaše prehrane vsakodnevno v skupinah: v sladko - križ za moko - križ na meso - križ ... ne se preveč zanese in ne bodi tako kategorično.
Naj prekinil vse tradicije in prazniki začeli s sladko. Analiza se bo začel, seveda.Zakaj ste se odločili, da so sladice samo piškoti, pecivo in pecivo? In suho sadje? Ta sladkarije, ki s svojo naravo, niso slabše v smislu zmogljivosti glukoze v "Sugar Sugar", ampak dobro za vaše telo, ki so jih prinesli veliko več kot le kos rafiniranega sladkorja ali pirozhinko.
Moka ... To je poglavje zase, kar pogosto vodi v napačno vsega, občinstvo izgubijo težo. Mogoče bo to razodetje za vas, vendar se ne izboljšajo od moke. Ljudje uporabljajo kvas, da bi kvas uporabili pri pečenju. Torej si lahko tiho, vendar v zmernih količinah, jesti špagete in druge testenine, pita kruh in črni kruh - vaš obseg pasu ne bodo oškodovani. In iz pecelj s kavo - trpeti in zelo hitro. Nujno zamenjati sušilniki kruh, bel kruh - črno, pecivo - suho sadje in vaše telo bo hvala izjemno.
Zdaj - meso. Poskusite, da gremo iz šišskavih kebabov v običajno kuhano meso brez maščobe. Piščanec, teletina, zajec - dietichno, okusna in zelo hranljiva.
Poskusite, da gremo iz šišskavih kebabov v običajno kuhano meso brez maščobe. Piščanec, teletina, kunec - prehransko, okusno in precej hranljivo.
na splošno ne obstajajo bistvena Med izdelkov: zelenjava, sadje in oreščki vsebujejo veliko več hranilnih snovi, kot si zamislili. Ampak, če ste navajeni na praženim krompirjem in življenja brez njega ne mislite, da se bo, seveda, imam nekaj težav. Kljub temu pa jo poskušal zamenjati, pari v parnik stročnic, na primer. Samo krepko, okusno, kot tudi, vendar ni odpravila za nič.
Kaj je ostalo v hladilniku?
Kot je bilo omenjeno v uvodu, brez inšpekcijskega zmogljivost hladilnika ne more storiti, če se vam ne samo odločila, ampak tudi vedeti, kako začeti pravilno jesti.
Če želite popolnoma gorijo vse mostove med njimi danes in njegove včerajšnje kulinarične navade, hladilnik potrebujejo dober "stresanja out" - tako da bo manj skušnjava pogledati. In če se bo pogled, da ne bo ničesar tam, razen z nizko vsebnostjo maščob mlečne izdelke, solate, drugi zelenja, sadja in zelenjave (vendar ne banane), mineralne vode brez plina, kos kuhanega piščanca.
Parnik? Zahtevano!
Obvezen pogoj za pravilno prehrano - pravilno ravnanje z izdelki in procesa kuhanja. Najbolj sprejemljiva za vsak želodec - kuhane ali paro.
In to ni le splošno znana parna zelenjava, obstaja veliko receptov za lahke obroke iz parnika: izjemno okusna in nenavadno NEKALORNA.
Lahko sladkarije?
Lahko. Ampak ne vsak dan. Seveda bodo vaši okusni brsti in vaša duša dolgočasili običajna hrana. Zato bo zelo kruto, da se zanikate vse in za vedno. Enkrat mesečno razvajite s svojo najljubšo čokolado ali torto. Eno, enkrat v štirih tednih, ni verjetno, da bi poškodoval telo za ozdravitev. In boste uživali kot nikoli prej. Konec koncev je prepovedana sladkarije ...
