Ko gre za poučevanje otrok, da bi jedli novo hrano, se takoj poveže z nami z zamazanimi obroki od glave do nog z otrokom, ki sedi na stolu za hranjenje. Medtem je uvedba dopolnilnih živil zelo pomemben dogodek v življenju vsakega otroka in njegovih staršev, na nek način je začetek majhnega človeka v odraslo dobo. Ali se želite naučiti, kako pravilno uvesti komplementarna živila, in ali je vaš otrok pripravljen, da mu poskusi novo hrano?
Ameriška akademija za pediatrijo priporoča izključno dojenje v prvih šestih mesecih dojenčkovega življenja. Predpostavlja se, da novorojenček ne bi smel dati nič več: brez vode, brez sokov, brez kravjega mleka, razen, seveda, vitaminov, mineralov in zdravil. Nedavne študije so pokazale, da je otrokov gastrointestinalni trakt popolnoma zrel za pravilno prebavo in prebavo trdnih živil za 6 do 8 mesecev.
Vsak otrok se razvija in raste po različnih stopnjah, zato je čas uvajanja dopolnilnih živil individualna zadeva. Ne hitite, da bi svoje otroke hranili z odraslo hrano samo zato, ker je vaša punca že štiri mesece dala burbotu.To ne pomeni, da bo vaš otrok zanimal trda hrana v isti starosti. Previdno sledite svojim znakovam pripravljenosti za novo hrano.
Znaki otrokovih pripravljenosti za uvedbo dopolnilnih živil
Vaš otrok je lahko pripravljen za uvedbo dopolnilnih živil, če:
- Sede brez naslona in lahko drži glavo naravnost. Če boste morali nagniti hrbet stolu, da bi hranili otroka, to pomeni, da še ni pripravljen za sprejem trdne hrane.
- Dosegel je starost 5-6 mesecev (vendar najkasneje 8 do 9 mesecev). In ob rojstvu podvojil svojo telesno težo.
- Med dojenjem ali ko se napaja iz steklenice, lahko dokaže, da je poln, oddaljuje od vira hrane. To kaže, da lahko otrok samostojno uravnava proces nasičenja in zato ne prejedi.
- On ne pritisne vabo nazaj s svojim jezikom, ampak ga poskuša požirati.
- Počasi se je zbudil ponoči, čeprav se to prej ni zgodilo. Ne zamenjujte tega simptoma z rastnimi gubami, ki se pojavijo pri večini otrok med 3 in 4, 6 do 7 in 9 do 10 mesecev. Otrok se lahko tudi zbudi zaradi zamašitve ali bolezni.
- Začel je pokazati zanimanje za vašo hrano.To tudi ni opredeljevalna značilnost, tk. Dojenčki v starosti od 4 do 6 mesecev zelo aktivno poskušajo vse, kar pade pod roko, okus. Ko otrok z zanimanjem gleda, kako jeste in poskuša ponoviti vaše žvečilno gibanje za vas - najverjetneje je pripravljen uvesti dopolnilna živila.
Kako pravilno uvesti dopolnilna živila?
Ko pravilno ugotovite, da je vaš karapuz pripravljen na uporabo trdne hrane, se boste soočili z nalogo, da izberete prvo posodo? V preteklosti je bilo priporočeno, da začnete hraniti otroške kašice. Vendar pa zdaj pediatri z enim glasom 
vztrajajo pri uvajanju prvega v prehrani otroške zelenjave in sadja, ker so bogati z vitamini in minerali.
Za prva dopolnilna živila izberite nizko alergeno zelenjavo (bučke, krompir, cvetača, brokoli) in sadje (jabolka, hruške, banane). Začnite z žitnim dodatkom s topljivim kašo brez mlečnih izdelkov (brez glutena) - ajdo, riž in koruzo. Posodo naredite polteklenično, brez grudic, tako da ga lahko otrok z lahkoto pogoltne. Postopoma se lahko zmanjša stopnja mletja izdelkov, s čimer se otroka navadi na samo-žvečilno hrano.
Preden otroku dajte del trdne hrane, rahlo nedokormite svoje mleko ali mešanico, tako da je lahko postal lačen in se ni odrekel novega obroka.
Začnite uvesti vabo s ½ čajne žličke enokomponentne pire, s čimer postopoma povečate delež do želene količine za določeno starost (najprej - 150 gr). Počakajte 5 do 7 dni pred uvedbo naslednjega izdelka, da se prepričate, da ni znakov alergije (driska, izpuščaj, bruhanje). Če je vse v redu, še naprej dodajte en izdelek (začenši z ½ čajne žličke), vsakič ko opazujete reakcijo telesa na nov obrok.
Ne pozabite nahraniti svojega otroka z vsako prsnico po vsakem obroku - to bo pripomoglo k boljši prebavi in hitrejši prebavi. Do enega leta bo materino mleko ostalo glavni vir prehrane za otroka, dopolnilno hranjenje pa bo le dopolnilo.
V idealnih okoliščinah, nekaj mesecev po uvedbi dopolnilnih živil, mora vašo dojenčevo prehrano že vključevati: materino mleko (ali mešanico), zelenjavo, sadje, žitarice, jajca, meso in ribe.
