Kljub neprijetnosti, neprijetnosti, bolečih simptomov, menstruacija je naravni proces ženskega telesa. Vendar to sploh ne pomeni, da ženska v obdobju menstruacije ne more živeti aktivno življenje, opravljajo športne in druge fizične aktivnosti.
Priporočila zdravnikov v tem obdobju se v posameznih primerih zbirajo v posameznih nasvetih, odvisno od stanja zdravja, dobrega počutja in drugih značilnosti ženskega telesa.
Vendar pa ženske pogosto samo želijo vedeti, ali je v tem trenutku mogoče določiti telesno dejavnost, ali obstajajo kontraindikacije in morebitne posledice športa. Danes bomo podrobno preučili vprašanje Ali je možno iti z bazo mesečno?
Ali naj omejim telesno aktivnost med menstruacijo? Lahko grem v bazen? Seveda odgovor za vse ženske ne morejo niti strokovnjaki, saj vsak organizem je individualenŽenske, ki skrbijo za svoje zdravje, pogosto vprašajo tega ginekologa, vendar ne dobijo natančnega odgovora.
Če ste kupili naročnino za določeno obdobje ali število obiskov, ne smete skrbno slediti načrtu, večina ustanov zagotavlja prejem potrdil od zdravnikaki potrjuje spoštovanje odsotnosti.
Ali lahko po menstruaciji pojdite v bazen po navodilih ginekologov?
Strokovnjaki to poročajo jemanje celokupnih postopkov med menstruacijo je zelo nezaželeno. in določijo svoje mnenje s tremi glavnimi razlogi:
- maternični vrat je ajar in ranljiv, kot odprta rana;
- razmnoževanje škodljivih bakterij v mikroflori menstrualnega okolja je okrepljeno in prispeva k razlikovanju med vnetjem;
- povečana nasičenost z vodo s klorom povzroča draženje sluznice spolnih organov.
Pomembno je, da se spomnimo! V kritičnih dneh se tveganje okužbe poveča desetkrat. Vodno okolje vedno prispeva k razvoju bakterij in nobeno od razpoložljivih sredstev za zaščito ne ščiti pred prodiranjem vlage.
Ginekologi ne dajejo kategorične prepovedi obiska bazena. Zdravstvena statistika nima zadostnih podatkov o nevarnostih vodnih postopkov med menstruacijo, saj bi v nasprotnem primeru zdravniki že dolgo časa postavili vprašanje prepovedi zakonodajalcu.
Ali je možno iti v bazen z mesečnimi, ne samo enimi poročili strokovnjakov, saj vse pojasnjujejo razloge, zaradi katerih je ženska nadaljevala plavanje v teh dneh.
Izkaže se, da so aktivni športi včasih zelo koristni med menstruacijo. Mnoge ženske ne morejo zavrniti usposabljanja, ker plavanje popolnoma lajša simptome bolečine.
V medicinskem klasifikatorju bolezni je diagnoza - algodimenoreja. To bolezen odkrivajo zdravniki mnogih bolnikov. Glavni simptomi algomenoreje so izraženi v boleči menstruaciji, ko naravni proces spremljajo krči in krči.
Ta bolezen povzroča jasen odgovor na vprašanje, ali lahko pacient vstopi v bazen z menstruacijo.
Kadar algomenoreja ginekologi predpisujejo plavanje kot medicinski postopek.
Aktivni obisk v bazenu postane zdravilo. Endorfini, sproščeni med treningom, so odlični za lajšanje bolečin, plavalni gibi vodijo do sprostitve mišic in pomagajo lajšati krči v ženskih spolnih organih.
V primeru algomenoreje lahko ginekolog predpiše plavanje kot medicinski postopek.Bodite previdni! Predpisani postopki rešujejo samo simptome bolečin, vendar ne odpravljajo tveganja okužbe maternice in vagine.
Če v genitalijah obstajajo vnetja ali draženje, ni priporočljivo, da se zdravite s plavanjem.Bolje je uporabljati zdravila ali druge razpoložljive metode bolečin.
Spazmi in krče so odlične za druge vrste telesne dejavnosti, okužba z nalezljivo boleznijo pa lahko trajno uniči zdravje žensk.
Ali je možno iti v bazen z mesečno: vse prednosti in slabosti
Splošna priporočila ginekologov redko zaustavljajo ženske. Mnogi ljudje se med menstruacijo izogibajo obisku zdravnika, pri običajnem posvetovanju pa se sploh ne poslužujejo.
Za neodvisno odločanje o obisku bazena je potrebno skrbno pretehtati vse pozitivne in negativne strani.
Tabela Prednosti in slabosti vodnih postopkov med menstruacijo
| Ugodnosti ali koristi | Slabosti ali morebitne negativne posledice |
| Skladnost z rednim usposabljanjem | Nevarnost okužbe |
| Zmanjšana bolečina med kopanjem | Draženje iz klorirane vode |
| Povečajte količino izpusta med vadbo | |
| Spodbujanje tona ženskih spolnih organov | Možnost puščanja izpusta (estetski nelagodje) |
| Pojav krče in bolečine po obisku bazena, ko je obremenitev mišic medenice presežena |
Bodite pozorni! Ko niste prepričani, ali je mogoče z mesečnimi obdobji iti v bazen, obstaja več negativnih točk kot pozitivni - zavrnite, ne da bi razmišljali o tej zamisli.
Kljub nekaterim pozitivnim učinkom plavanja, Obstajajo kategorične prepovedi za vodne postopke za menstruacijo. Ne more biti zanemarjena!
Strogo je prepovedano potopiti v vodo:
- s težkim izpustom, še posebej v prvih dneh;
- če obstaja vnetje na spolovilu;
- ko boli želodec, splošno stanje spremljajo šibkost in slabost.
Ta pravila veljajo ne le med menstruacijo, ampak jih je treba upoštevati pri vseh postopkih za vodo.
Zapomni si! Prižiganje ali srbenje lahko povzroči ne samo nalezljive bolezni, lahko povzroči tudi draženje neustreznih zdravil.
Pravilno izbrana zaščitna oprema ne zagotavlja, da jih telo sprejme, Včasih lahko alergijske reakcije sproži katerokoli tuje telo.
Noben zdravnik vam ne bo povedal, ali je mogoče v bazenu mesečno z uporabo tampona. Ravnanje z zaščitno opremo je potrebno zelo previdno in previdno.
Kako izbrati tampon za kopanje v bazenu
Splošno sprejeta pravila za izbiro tampona ne obstajajo. Ženska nikoli ne bo mogla uganiti, če bo to zdravilo ustrezalo njej. Le osebna izkušnja bo pokazala, ali je bila izbira resnična.
Če ste že doživeli uporabo tamponov, ne bi smeli imeti težav z izbiro.
Začetnikom priporočamo najmanjšo velikost, morajo biti devica zelo previdni glede svoje izbire, da ne bi pomotoma motili naravne obrambe telesa in se izognili bolečim občutkom.
Oznake na pakiranjih so označene s številom kapljic, najboljša možnost za tiste, ki prvič kupijo tampone, je najmanjša oznaka.
Bodite pozorni! Ko plavate, izdelek absorbira in zadrži vlago ne samo od znotraj, ampak tudi od zunaj.
Za obdelavo vode ni priporočljivo kupovati tamponov z nizko stopnjo absorpcije., če pa lastnosti telesa ne dovoljujejo uporabe volumetričnih orodij, jih morate vzeti v bazen in jih poskusiti spremeniti vsaj enkrat v 10-15 minutah.
Izbira modela je boljša zaustavitev na dokazanih blagovnih znamkah.
Obstaja več tipov tamponov:
- z aplikatorjem;
- brez aplikatorja;
- gladko;
- reliefno.
Aplikator je pripomoček, ki pomaga pravilno usmerjati in pozicionirati tampon., bazen je bolje, da zaloge samo takih modelov. Priročna oblika omogoča hitro zamenjavo.
Zaželeno je biti pozoren na površino modela, čeprav proizvajalci trdijo, da izdelki popolnoma zaščitijo pred uhajanjem - to ni tako. Globina površine modela lahko zlahka zdrsne med fizičnim naporom, zato je olajšava najbolj primerna za udeležbo na treningu.
Temeljno načelo uporabe tamponov so posamezne značilnosti organizma, včasih je ta način zaščite kategorično neprimeren, kar povzroča nelagodje, bolečino ali celo bruhanje.
Da ne bi bili varni, Potrebno je preveriti prenosljivost pred prihodom v bazen z mesečno. Doma se to lahko naredi enostavno: po vstavitvi tampona v vagino, bo potopljena v kopel vode, dovolj je, da je tam 10-15 minut.
Pred odhodom v bazen z mesečno, morate preveriti prenosljivost zaščitne opreme s pomočjo kopalniceČe se pojavi slabost ali nelagodje - ta vrsta zaščite ni primerna.Ne smete misliti, da bo vse potekalo sama, telo ne bo sprejelo tujega telesa, zato je treba izbrati drugo metodo.
Menstrualna kapica
Če uporaba tamponov ne povzroči navdušenja ali negativnih vplivov na ta sredstva, poskusite uporabiti posebno kapico.
Ta naprava se je izkazala za odlične anti-alergijske lastnosti.
Menstrualne kapice se pogosto uporabljajo med tistimi, ki trpijo zaradi draženja, srbenja, ekcema in drugih bolezni, ki jih povzročajo blazinice ali tamponi.
Posebej primerni so, če greste v bazen za 2-3 dni menstruacije, jih lahko uporabite tudi v vsakdanjem življenju.
Videz kapice spominja na skledo, ne absorbira praznjenja, ampak jih zbira v posodo. Krv se zbere v njo in jo zadrži v notranjosti zaradi zadrževanja z mišicami in vakuumom, tiho in udobno ščiti pred puščanjem v kritičnih dneh.
Ženske, ki vodijo aktiven življenjski slog, zelo cenijo uporabnost aplikacije. Menstrualna skodelica ne zahteva stalnega pregleda, jo je treba izprazniti 1-2 krat na dan. V bazenu z njim ne bo problem stalne zamenjave, kot pri tamponih.
Silikonska kapica je odlično sredstvo za zaščito pred uhajanjem med menstruacijo.Vse kape so narejene iz silikona, medicinski inštituti so razvili zelo primerne modele, edina pomanjkljivost katerih je visoka cena.
Stroški sklede se razlikujejo od ene do več tisoč rubljev, vendar nakup večkratne uporabe, tako da bo po letu ali dveh prišlo do očitnih prihrankov na tesnilih in tamponih, saj se letno kupi vsaj 10 pakiranj.
Posebnost menstruacijske kapice - vsestranskost. Lahko se začne uporabljati nekaj dni pred začetkom meseca, zato v bazenu ne bo prišlo do težav z nepričakovanim pretokom.
Pri premikanju in hoji skleda ne povzroča neugodja in omogoča tudi ohranjanje običajne mikroflore vagine.
Pravila za obisk bazena med menstruacijo
Glavno in glavno pravilo - ne škodujte sebi in drugim. Vsak to razume morebitno puščanje menstrualne krvi ne more povzročiti samo osebnega neugodja, temveč tudi uničiti druge prijetne izkušnje s plavanjem.
Da bi se izognili zmedi in negativnim posledicam, sledite preprostim pravilom:
- Če niste prepričani, ali je mogoče obiskati z menstruacijo, je bolje, da se udeležite vadb, ko ga res potrebujete;
- V prvih 2-3 dneh od začetka menstruacije se morate izogibati kopanju, v tem obdobju je izlitje še posebej veliko in se povečuje tveganje uhajanja;
- Uporabljajo se le primerni ščitniki za uhajanje, ki ne povzročajo neprijetnih občutkov;
- Tampone takoj odstranite iz vagine takoj po vadbi. Izdelki, namočeni v vlago in klor, lahko takoj povzročijo draženje;
- Ne uporabljajte sanitarnih blazinic, kadar jih potopite v vodo;
- Posebno kupljeno udobno kopalke, vedno s temnim dnom, najbolje črno. Na lahkem kopalnem oblačilu se lahko pojavijo tudi najmanjše puščice;
- Pri uporabi tamponov je priporočljivo, da kupite kratke hlače, tako da repni rep ne naključno ogrozi neudobnih razmer;
- Pred in po kopanju je koristno vzeti kontrastni prh, ki aktivira krvni obtok, kar prispeva k pravilnemu delovanju organov in mišic, kar vam omogoča, da med menstrualnim ciklusom preprečite bolečine v spodnjem delu trebuha;
- Nemogoče je jesti maščobne in slane hrane v teh dneh, je treba izključiti kofein, pravilna prehrana prispeva k hitremu in neopaznemu prehodu menstruacije;
- Za krče in bolečine se pred nakupom bazena vzamejo zdravila za anestezijo. V katerikoli lekarni bodo farmacevti svetovali o ustreznem zdravilu, nekatere pa je mogoče opaziti in hraniti v domačem arzenalu, kot so Nurofen, Motrin ali Revalgin. V svojih opombah so posebna navodila za uporabo med menstrualnim ciklusom.
Priporočila in posebna navodila se uporabljajo v vsakodnevnem vsakdanjem življenju, vendar ne smemo pozabiti na posamezne značilnosti organizma, ki se ob obisku bazena drugače manifestirajo.
Poziv na bujenje - akutne manifestacije simptomov bolečine, za vse znake odstopanja od norme, se morate posvetovati z zdravnikom.
Častni mojster športa govori o prednosti kopanja v bazenu:
Bodite zdravi in lepi!
