Fiziološka prilagoditev šoli opredelila številne korake:
- Prve 2-3 tedne se imenujejo "fiziološka vihar" ali "akutni prilagoditev." To je najtežji čas za otroka. V tem času, vsi novi učinki otrokovo telo odzove veliko stresa skoraj vseh svojih sistemov, kot rezultat, mnogi prvi grederji bolni septembra.
- Naslednja stopnja prilagajanja je nestabilna naprava. Otrokova telo je sprejemljivo, in podobne različice optimalnih učinkov na nove pogoje.
- Po tem pride relativno stabilna prilagoditev. Telo reagira z manj napetosti.
Prilagajanje na splošno traja od dveh do šestih mesecev, odvisno od posameznih značilnosti prvega ocenjevalca. Kako težko je telo otroka prilagoditi šolsko življenje? Zelo težko. Nekateri otroci do konca prvega četrtletja hujšanje, veliko ljudi pa je znižanje krvnega tlaka, in nekateri - znatno povečanje njenega. Kakšen znak utrujenosti.
Mnogi starši prvošolcev gledati glavobol, izguba apetita, slabo spanje, motnje nevro-psihološko stanje in drugih težav.
Kako se lahko reorganizira v šolski režim?
Podaljšanje za prvega ocenjevalca je ukrep, ki je tako prisiljen, če pa je celo najmanjša možnost, ga poskusite izogniti. Seveda smo vsi zaposleni, popoldne pa smo na delu. Toda tudi iz te situacije lahko najdete izhod, najdi varuško ali poučite, na primer, 17-18 letno hčerko vašega najboljšega prijatelja, svojega otroka.
Po šoli je priporočljivo, da prvega ocenjevalca dnevno spi, saj se z nenavadnim otroškim organizmom postane zelo utrujen. Domače naloge v večernih urah pred spanjem ne smete kuhati. Konec koncev je bil otrok že konec dneva utrujen. Bolje je početi domače delo sredi dneva. Menijo, da je aktivnost možganov čez dan dva dna: 9-12 in 16-18 ur, ko je smiselno narediti lekcijo.
Pomembno je, da otroka postavite v posteljo najpozneje ob 21:00. Otrokom sedmih let je priporočljivo spati najmanj 11 ur na dan. Po spanju, bo vaš prvakar imeli dovolj časa za zajtrk, gimnastiko in končno se zbuditi pred urami.
Vir: A. Gippius, S. Magid "Kako preživeti 1. september"
