Za mnoge ženske je zelo pomembno spremljati spremembe v bazalni temperaturi, saj s tem najdete najbolj ugodne dni za zasnovo. Za merjenje bazalne temperature je potrebna tudi za tiste ženske, ki uporabljajo koledarsko metodo zaščite.
Kaj je bazalna temperatura
Izmerite bazalno temperaturo takoj po prebudi, v ustih, danki ali vagini. V tem trenutku na temperaturo ne vpliva noben zunanji dejavnik, sama pa je v miru. Značilno je, da je glavni namen merjenja bazalne temperature izračunati dneve, v katerih je varnejši seks, ali obratno. Najlažje je zanositi.
V vsaki ženski je menstruacijski cikel razdeljen na tri faze, ki sledijo: folikularni, ovulacijski in zadnji - lutealni. Z nastopom katere koli faze menstruacije v ženskem telesu se ne samo spremeni njena hormonska raven, temveč tudi BT.
Ta metoda je bila razvita leta 1953 s strani angleškega znanstvenika Marshalla in je do danes priznana kot eden izmed najučinkovitejših načinov prepoznavanja zgodnje nosečnosti.S pomočjo bazalne temperature lahko določite datum prihodnjega mesečnega ali ugotovite, kako deluje endokrini sistem.
Bazalna temperatura pri ovulaciji
Skoraj vsi ginekologi priporočamo, da ženske ohranjajo razpored bazalno temperaturo, ga lahko uporabite, da ugotovite, ali obstajajo hormonske ali motnje v reprodukciji v telesu. Označbe tega razporeda bodo v najkrajšem možnem času informacije o prihodnji nosečnosti. Če bo temperatura ves čas potekala na najvišji ravni, lahko to pomeni, da ima ženska eden od simptomov takšnih bolezni, kot so endometrioza.
V veliki večini primerov opredelitev bazalne temperature pomaga ženskam spoznajo najbolj ugodnih dni za zasnovo, ko je možnost kasnejše nosečnosti. S tem grafikonom lahko preprosto načrtujete nosečnost. Vendar pa obstajajo primeri, v katerih uvedba bazalne telesne temperature diagram pomaga ugotoviti odsotnost ovulacije, ki opisuje proces, v katerem se jajčece ni zapadla. Več o odsotnosti ovulacije →
V vsaki ženski obstajajo trenutki, vsaj enkrat na leto, če pa pride do sistemsko, je treba razmisliti o zdravljenju z ginekologom in naknadno obdelavo.
Vsak organizem je individualen, zato je menstruacijski cikel pri vseh ženskah popolnoma drugačen. Toda kljub vsemu se ovulacija vedno pojavlja štirinajst dni pred pričakovanim mesečnim. Najbolje je izmeriti temperaturo vsak dan zjutraj, nato pa pripraviti svoj urnik in ga že usmeriti. Prav tako je potrebno razporediti urnik v tri cikle: pred ovulacijo, med ovulacijo in po ovulaciji.
Faze menstrualnega cikla in bazalne temperature med njimi
V prvem ciklu je v ženskem telesu prisotna velika količina estrogena, pod njenim vplivom bo bazalna temperatura ostala nizka. In z zadnjo fazo menstruacije, nasprotno, se progesteron sprosti v velikih količinah, zaradi česar se temperatura dvigne.
Praviloma naj razlika med cikli ne sme biti manjša od 0,4 ali 0,5 stopinje Celzija. Nato je mogoče z gotovostjo povedati, da se je ovulacija pohitel zgodila. Pri mnogih ženskah se lahko izhodiščna temperatura med ovulacijo zmanjša, nato pa se začne povečevati, vendar se bo še vedno zgodila tretja faza pri povišani temperaturi.
Dan, ko se bo na primer pojavil oster temperaturni skok, za 0,2 stopinje Celzija in se šteje za dan samega ovulacije. Ta postopek poteka, kot sledi: zrel in jajčec, ki je pripravljen za oploditev, zapusti folikel, da bi izpolnil spermo v trebušni votlini. Ona lahko živi samo en dan, zato je za uspešno oploditev nujno, da jo spermo čaka v cevi.
Določitev ovulacije pri bazalni temperaturi velja za najbolj natančno, če so izpolnjeni vsi potrebni pogoji za meritve. Za to je treba opraviti dnevne meritve takoj po prebujenju. V prvi fazi je lahko enako šestintrideset ali šestintrideset in pol stopinj Celzija. Dopustna nihanja v tem obdobju so lahko desetina stopinj. Bazalna temperatura pred ovulacijo se začne takoj dvigniti ali pa se najprej zmanjša in nato dvigne.
Na dan ovulacije temperatura doseže oznako trideset sedmih in trideset sedem in tri. Ti podatki se lahko razlikujejo, saj je vsak organizem individualen.Najpomembnejši nespremenjeni indeks je razlika med fazami menstrualnega cikla.
Kako meriti bazalno temperaturo
Za merjenje bazalne temperature med ovulacijo je lahko na različne načine: rektalno, v vagino ali v ustih. Pri tem je treba upoštevati dejstvo, da je treba, ne glede na metodo, skozi ves cikel izmeriti temperaturo na ta način. Poleg tega je treba upoštevati stroga pravila merjenja, sicer so podatki morda nenatančni.
Bazalno temperaturo je treba izmeriti istočasno, to je treba storiti takoj, ko se ženska zbudi. V idealnem primeru morate termometer držati na dosegu roke, vam ni treba narediti nenadnih gibov ali se spraviti iz postelje. Bazalno temperaturo je treba meriti skozi ves cikel, tudi med menstruacijo. Prav tako je potrebno zapisati vse podatke in nato pripraviti urnik za njih.
Najlažji način je, da uporabite digitalni termometer, potem ko izmeri temperaturo, se oglasi zvok. Če uporabljate živosrebrni termometer, morate počakati približno pet minut, da dobite rezultat.Digitalni termometer takoj prikaže natančne podatke na zaslonu in jim olajša grafične grafise. Najbolje je, da uporabljate enak termometer v celotnem ciklu, in če ga morate zaradi tega zamenjati, potem morate v svojem razporedu zabeležiti.
Dovoljena časovna razlika je lahko plus ali minus eno uro, če se bazna temperatura izmeri kasneje, je treba to opozoriti tudi. To je potrebno, ker se z vsako dodatno uro temperatura dvigne za desetino stopinje Celzija. Merjenje je treba opraviti šele po neprekinjenem spanju, to je vsaj tri ure. Če je ostalo manj, lahko vpliva tudi na rezultat.
Na spremembe bazalne temperature lahko vplivajo številni dejavniki, zlasti med njimi: pitje, aktivni seks ponoči ali zjutraj. Temperatura se lahko spremeni tudi zaradi stresa ali bolezni, vnetnih procesov v predelu noge, uporabe toplega ali električnega odeja.
Če pride do kakršnihkoli situacij, ki lahko vplivajo na spremembo indikacij, je najbolje, da to naredite v grafu bazalne temperature pri ovulaciji.Ginekologi priporočajo, da ženske hranijo ta urnik vsaj tri mesece, da bi videli popolno sliko menstrualnega ciklusa.
Kako zgraditi diagram bazalne temperature
Da bi zgradili graf bazalne temperature, je treba zbrati vse odčitke iz termometra zjutraj. V primerih, ko ni možnosti, je na elektronskih termometrih shranjena pomnilniška funkcija. Da in termometer živega srebra, dokler ne pretresete, bo prikazal izmerjeno vrednost.
Če je odčitavanje termometra med dvema številkama, potem morate po ovulaciji zapisati nižjo bazalno temperaturo, to bo bolj pravilno. No, če obstajajo dejavniki, ki lahko vplivajo na spremembo, je najbolje, da jih zapišete v ločeni stolpec, ki ga lahko v prihodnosti analiziramo.
Včasih so časi, ko se lahko prikazana temperatura ženske zdi previsoka. Razlogi za to so lahko ogromne količine: nemirni spanec, alkohol v pijanem stanju, bolezen in tako naprej. V tej situaciji je bolje, da zabeleži pričanje na ločenem listu, počakajte naslednji dan in izmerite bazalno temperaturo.
Vse normalne oznake morajo biti medsebojno povezane z vrsticami, nenavadne pa s črtkano črto.Vsekakor bo treba analizirati, kaj bi lahko povzročil ta skok v pričevanju. Za ženske, ki imajo težave z začetkom nosečnosti, lahko ti podatki znatno pomagajo. Mnoge ženske vodijo tudi več stolpcev, na primer izločkov, kjer se zabeleži skladnost cervikalne tekočine.
Vsak ginekolog lahko priporoči, da začnete s plotiranjem bazalne temperature prvega dne menstruacije. Kot je bilo že rečeno, je treba izmeriti temperaturo zjutraj in nato postaviti točko v grafu nad želeno odčitavanje. Prav tako je treba upoštevati datum. Bazalno temperaturno diagram je treba nadaljevati do naslednje menstruacije, nato pa začeti novo.
Bazalna temperatura ovulacije
Če je diagram bazalne temperature pravilno sestavljen ob upoštevanju vseh navedb, ki jih je določila Svetovna zdravstvena organizacija, bo mogoče ugotoviti nekatere značilnosti in morebitne bolezni pri ženskah. Najpomembneje pa je, da na tem grafu odkrijete ovulacijo. Bazalna temperatura na dan ovulacije naj bo najnižja.
Po tem dnevu naj bi se trije dnevi temperatura dvignila. Razlika med vrstico sredine in danimi tremi vrednostmi mora biti najmanj desetina stopnje v dveh dneh od treh in najmanj dve desetini stopnje ena do dva dni.
V tem primeru, če se bo graf bazalne telesne temperature pred ovulacijo pravilno zgrajena, bo ženska lahko videli in potegnemo črto tako imenovane ovulacije. To je treba storiti, saj je mogoče, da bi zanosila na dan ovulacije in dva dni po njem. Vsi ginekologi menijo, da je to najboljši dnevi zamisliti v nobeni ženski. Več o tem, kako zasnovati →
Včasih obstajajo primeri, ko je težko določiti ovulacijo zaradi dejstva, da so v prvi fazi menstrualnega cikla obstajale visoke temperature. V tem primeru je treba uporabiti ti "pravilo palca". Bistvo je, da bi odpravili vse vrednosti temperature, pri katerih je razlika v primerjavi z naslednjo ali prejšnjo temperaturi več kot dve desetinki stopinje. Pri izračunu, kako je treba bazalno temperaturo v času ovulacije upošteva, ti podatki niso potrebni, vendar je to le, če je celoten graf pravilno.
Dolžina menstrualnega cikla pri ženskah
Normalna dolžina enega menstrualnega cikla pri ženskah mora biti od enaindvajset dni, vendar ne več kot trideset pet let. V vsakem primeru, če je dolžina ciklusa za žensko več ali manj, je treba brezskrbno posvetovati z ginekologom. Podoben problem lahko povzroči dejstvo, da lahko jajčniki motijo delovanje. To lahko privede do neplodnosti, zato je treba zdraviti to bolezen.
Temperaturna razlika v grafu
Praviloma razlika med povprečno bazalno temperaturo obeh faz ne sme biti manjša od nič za celo število štirih desetin stopinje. Če je nižja, potem je možno, da ima ženska hormonske težave. Da bi jih odpravili, se morate obrniti na ginekologa in nato opraviti teste za estrogen in progesteron.
Bazalna temperatura je lahko višja, če količina progesterona v krvi presega 7,6-12,7 nmol / l. Toda tudi zgodi, da se vročina opazuje v drugi fazi ženskega menstrualnega ciklusa.
Treba je upoštevati, da normalna bazalna temperatura v odsotnosti ovulacije sploh ne dokazuje pravilne in normalne funkcionalnosti rumenega telesa.Mnogi ginekologi verjamejo, da lahko stopnja nizke bazalne temperature po ovulaciji diagnosticira lutinizacijski sindrom neovulatornega folikla, ki ni varen za zdravje žensk. Bazalna temperatura po začetku oploditve, če se je oploditev zgodila, se vzdržuje pri 37,3-37,5 ° C
Visoka bazalna temperatura v prvi fazi
Kot je bilo že omenjeno, se bazalna temperatura prikazuje na dve stopnji, natančneje v fazah. Lahko jih razdelite na mesto, kjer bo ovulacija vodila po urniku. Prva faza bo postavljena pred njo, druga pa po.
V prvem ciklu v ženskem telesu bo prevladoval hormonski estrogen, pod njegovim vplivom bo bazalna temperatura pred ovulacijo v tridesetih šestih in dveh ali šestintridesetih in petih stopinjah. V primeru, da je temperatura v tem trenutku večja, se lahko domneva, da obstaja tako težava kot pomanjkanje estrogenov. Običajno v takšnih situacijah temperatura znaša trideset šest in pet ali šestintrideset in osem.
Da bi povečali raven tega hormona, bodo morali ginekologi predpisati posebna zdravila.Bazalna temperatura po ovulaciji v drugi fazi menstrualnega cikla se lahko poveča, če obstaja insuficienca estrogena. Ponavadi temperatura počasi počasi, se lahko pojavijo tri dni. Bazalna temperatura po ovulaciji 36,8 v tej situaciji je zelo redka, da je običajno nad oznako 37 stopinj. V tem ciklu bo zasnova v tem primeru praktično nemogoča.
Nizka bazalna temperatura v drugi fazi
Značilno je, da se v drugi fazi menstrualnega cikla temperaturi bazalni bistveno razlikujeta za približno štiri desetink stopinje. V tem primeru, če se meritve izvajajo rektalno, se bo temperatura na sedemintrideset stopinj ali več. Če je razlika manjša od 0,4 stopinje, lahko to kaže na nekaj težav, jih ni treba prezreti.
Ne smemo pozabiti, da je vsaka oseba edinstvena in ima lahko lastno telo. Zato je nenormalno visoka ali nizka bazalna temperatura v določeni fazi ne moremo govoriti o vseh boleznih in individualnost žensk.Na tej obravnavi, in to lahko vpliva tudi na način merjenja bazalne telesne temperature, običajno je razlika manj kot dve desetinki stopinje od želene možnosti.
