Nosečnost je obdobje, ko mora ženska s posebno pozornostjo zdraviti svoje zdravje, ker to vpliva na razvoj njenega otroka. Eden od najpomembnejših elementov, ki jih ženska potrebuje v tem obdobju, je kalcij. Potreba po tem, da je otrok v času, ko je otrok, se znatno poveča.
Pravilna prehrana in zdravila, ki vsebujejo kalcij - to je osnova za popoln razvoj otroka. Ampak kako in kdaj jemati kalcij med nosečnostjo, se odloči zdravnik. V nasprotnem primeru lahko ženska poškoduje sebe in otroka.
Nosečnost in odmerjanje
Kalcij je element, s katerim se oblikujejo kosti in hrustanec. V nosečnosti je dvojno pomembna, ker potrebuje bodočo mater in otroka. Ko ženska ne dobi dovolj kalcija, ga plod vzame iz skeleta mame, kar včasih vodi do bolezni, imenovane osteoporoza.
Otrok potrebuje kalcij v obliki:
- okostje;
- visokokakovostni živčni sistem;
- mišice;
- srce;
- nohtne plošče;
- lasje;
- zobje;
- ušesa in oči;
- notranji organi.
Kalcij za nosečnice nima nič manj pomembne vloge:
- naredi žensko duševno močnejšo, manj je izpostavljena stresnim situacijam;
- ščiti zobe, nohte, dlake;
- spodbuja preprečevanje alergij;
- zaščitne funkcije med porodom (da bi preprečili izgubo krvi, ne razvije epileptičnih napadov).
Če nosečnica ne bodo pozorni na prehrano, noče sprejeti vitamine, ki vsebujejo kalcij, lahko privede do nevarnih zapletov med porodom. Trpljenje kardiovaskularni sistem, gastrointestinalni trakt, ledvice.
V starosti od 19 do 50 let, žensko telo potrebuje 1000 mg kalcija na dan. Toda v obdobju, ko se je rodil otrok, se ta številka poveča za 1,5-krat - do 1500 mg. Razlog je, da približno 300 mg kalcija na dan prodre skozi placentno pregrado.
Pogostno uriniranje med nosečnostjo je še en razlog za izgubo tega pomembnega elementa, ki je povezan z urinom.
Simptomi in posledice pomanjkanja kalcija pri nosečnicah
Glede na medicinsko statistiko 17% vseh žensk med nosečnostjo kalcija ni dovolj.
To se kaže v različnih državah:
- ženska nenehno čuti na njenem telesu "brazgotine" (parestezije);
- konvulzije, bolj izražene ponoči;
- bolečina v kosteh.
Če pomanjkanje kalcija dodaja gestozo, se bodo vsi simptomi bistveno povečali.
Če nosečnica ne pove o svojem stanju ali ginekolog ne držijo njegovih priporočil (diete, jemanja zdravil)Kmalu lahko ogrozi takšne posledice, kot so:
- razvoj osteoporoze in osteomalacije;
- toksikoza, gestoza;
- intenzivno izpadanje las;
- razvoj kariesa, izguba zoba;
- poslabšanje kože (postane suho, luskav).
Kot kažejo statistični podatki, ena od petih nosečnic na poznejših črtah doživi večino zgoraj navedenih simptomov. Otroci, ki so bili rojeni s temi ženskami, imajo verjetnost, da bodo imeli rahitis.
Rickets je bolezen, za katero je značilna kršitev rasti in razvoja kosti, kar včasih vodi v patologije celotnega okostja kot celote. Več informacij o rahitisu pri otrocih →
Kdo je bolj verjetno pomanjkanje kalcija?
Raven kalcija med nosečnostjo je predvsem odvisna od prehrane bodoče mame. Ženske, ki ne sledijo tem, kar jedo, v kolikšni količini same povzročajo pomanjkanje tega pomembnega elementa v svojem telesu.
Konec koncev, nekatera živila vplivajo na normalno absorpcijo kalcija in celo prispevajo k njegovi izločitvi. To kavo, gazirane pijače, testenine, pečene pecivo, vse vrste slaščic, maščobne, začinjene, začinjene jedi, špinača.
Kot kažejo študije, je pomanjkanje kalcija najpogosteje diagnosticirano pri plavcih in kadilcih. Drug razlog je lahko sedentaren življenjski slog in obratno - prekomerna telesna napetost.
Kakšna zdravila lahko vzamem z nosečnicami?
Če je ženska, ki je opazila sumljive simptome, takoj povej o tem svojemu zdravniku, potem bo predpisal zdravila s kalcijem (če je razlog za pomanjkanje tega elementa).
Kalcij v tabletah za nosečnice proizvaja skoraj vsa farmacevtska podjetja, tako v čisti obliki kot tudi v sestavi vitaminskih kompleksov. Najpogosteje je ta element združen z vitaminom D, saj je to potrebno za asimilacijo kalcija. Brez vitamina D se kalcij ne absorbira v celoti.
Ekologija, vztrajne stresne razmere in prehrana "v naglici" razlog, da se s pomočjo obroka noseča ženska ne more zagotoviti s potrebnimi količinami vitaminov.
Potrebuje redno zdravilo, ki bo nadomestilo pomanjkanje kalcija in drugih elementov v sledovih. Kako jemati kalcij med nosečnostjo, mora ginekolog pojasniti.
Drog, priporočena za bodoče mater, so razdeljena v skupine:
- monopreparacije (v njihovi sestavi so samo kalcijeve soli);
- kombinirana sredstva, ki vsebujejo ne samo kalcij in vitamin D, temveč več drugih uporabnih elementov;
- multivitamini pripravki.
Da bi preprečili razvoj takšne bolezni kot osteoporoza, so nosečnice predpisane kot monoterapija ali kombinirana zdravila. Najpogosteje zdravniki priporočajo jemanje kalcija D3 NIKOMED.
V 1 tableti tega zdravila vsebuje 500 mg kalcija (tretjina potrebne količine na dan). Način uporabe - 1 tableta 2-krat na dan. Ta izdelek ne povzroča neželenih učinkov. V katerikoli lekarni se prodaja po dostopni ceni in je idealna za prihodnje mame.
Drugi priljubljeni preparati kalcija v tabletah za nosečnice so Fort Calcium-Sandoz in Calcium Active.
Odmerjanje in trajanje tečaja za vsako zdravilo izbere individualno in le zdravnik. Ženska se ne more sama odločiti, ali naj začne jemati katerokoli zdravilo med nosečnostjo. To lahko škoduje njenemu in otrokovemu prihodnosti.
Nekatere ženske so pod strogim nadzorom, morajo redno jemati urin, da določijo količino iztisnega kalcija iz telesa.Na podlagi rezultatov analize se zdravnik odloči, ali bo povečal odmerek zdravila ali ga zmanjšal.
Ženske, ki se nagibajo k oblikovanju konkrekcij v sečnem sistemu, morate v času uživanja zdravil, ki vsebujejo kalcij, piti veliko tekočin.
Kaj morate jesti, da ohranite raven kalcija?
Popolna in pravilna prehrana je dodatek k vitaminom kalcija za nosečnice, brez katere brez nje ni mogoče storiti.
Ženska naj bi redno jedla mleko in kisle mlečne izdelke, oreške, zeleno zelenjavo (vse sorte zelja, brokoli, zelena čebula). Glavna stvar je, da je vse pravilno kuhano, brez škodljivih dodatkov.
Vsak dan pijete kozarec jogurta, jogurta ali mleka - bi morala postati navada pri bodoči materi. Trden sir ali sveža skuta v prostornini 100-150 gramov na dan bo dober vir kalcija. Kruh je bolje izbrati rž. Treba je povečati količino sadja v prehrani.
Ko pijete kalcij med nosečnostjo, se odloči zdravnik. Zdravila, ki vsebujejo kalcij, vzete nenadzorovano, lahko povzročijo nepopravljivo škodo. Ne smemo pozabiti na prehranjevanje. Uravnotežiti je treba, s poudarkom na mlečnih izdelkih, svežem sadju in zelenjavi.
Če upoštevate ta priporočila, bo prihodnji materi ne bo treba skrbeti za morebitne posledice, ki ogrožajo pomanjkanje kalcija v telesu med nosečnostjo.
Avtor: Larisa Greben,
zlasti za Mama66.com
Koristen videoposnetek o koristih kalcija med nosečnostjo
Svetujemo vam, da se glasite: Valerian med nosečnostjo
