Vitamini za nosečnice v prvem trimesečju: korist ali škoda?

Send

Splošno mnenje je, da je treba v prvem trimesečju vzeti vitamine za nosečnice, ker naraščajočemu otroku potrebujejo številne koristne snovi za polnopravno nastajanje in razvoj. Te informacije so bile dolgo časa zaznane kot brezpogojna resnica. Ampak so vitamini tako neškodljivi?

Nosečnica potrebuje povečan vnos hranil v telesu, saj je večina elementov v sledovih in minerali dojenček sprejme. Če želite nadomestiti primanjkljaj, morate vzeti vitamine. Zaželeno je, da se njihov prejem potrdi iz hrane. Vendar ni vedno mogoče vzpostaviti polnopravne prehrane. V tem članku vam bomo povedali, kateri vitamini so potrebni in kako izbrati "prave" vitaminske komplekse.

Ali potrebujete vitamine v prvem trimesečju nosečnosti?

Če bomo upoštevali priporočila Svetovne zdravstvene organizacije, je vprašanje to, ali vitamini za prvem trimesečju nosečnosti so potrebne, ima lahko dva povsem drugačen odgovor. Potreba za sprejemanje multivitaminskih kompleksov rešiti individualno v vsakem primeru na podlagi zdravstvenih podatkov, laboratorijskih izvidov, kot tudi uporabnost v prehrani nosečnice.

Če ni dovolj vnosa hranil iz hrane bodoče mame, morate vsakodnevni meni obogatiti s svežo zelenjavo in sadjem, mesom in mlečnimi izdelki ali začeti uporabljati vitaminska pripravka.

Obstajajo takšni minerali in vitamini za nosečnice, ki jih v prvem trimesečju potrebujejo popolnoma vsi:

folna kislina;
jod;
železo.

Druge vitamine je treba jemati le po navodilih zdravnika.

Kakšna je potreba telesa za dodatne vitamine v tem obdobju?

Med brejostjo otrok se v ženskem telesu pojavijo resne spremembe. Za nastanek in rast ploda zahtevajo znatne odhodke materinega telesa. Za nadomeščanje virov je treba zagotoviti dobavo hranilnih snovi iz hrane. V odsotnosti ustrezne prehrane je priporočljivo, da v prvem trimesečju vzamete vitamine in mineralne komplekse za nosečnice, ki bodo ohranjale stanje ženske in sodelovale pri polaganju dojenčkovih organov.

Da bi razumeli potrebo po vitaminih v obdobju brejosti, je treba opozoriti na nekatera dejstva:

Ne glede na dejstvo,ali je dobava hranil na žensko telo od zunaj, bo sadje še vedno traja vitamine, ki jih potrebuje uporabo matičnih zalog.
Otrok prejema mikrohranila ne iz hrane, ampak iz organov in tkiv mati.
Z pomanjkanje vitaminov, je ženska začne zdravstveni problem - zlomljenih zob zaradi pomanjkanja kalcija, da je krhkost žil v hipovitaminoze C, zmanjša elastičnost kože, če nimate dovolj vitamina E.

Zato je uporaba vitaminov, je treba najprej vse nosečnice, zato je zaželeno, da prihajajo iz hrane.

Brez katerih ne morete storiti brez

Vsaka nosečnica, ki skrbi, ne gre le za svoje zdravje, ampak tudi za normalen razvoj otroka, spraševali, kaj vitamini pijačo v prvem trimesečju nosečnosti in ali jih je treba uvesti v tem zgodnjem obdobju. Razmislite najboljše predporodne vitamine, ki jih zdravniki svetujejo uporabo po spočetju.

Jod

zdravniki droge, ki vsebujejo jod priporočajo pitje, saj potem, ko ste se naučili o nastanku oploditve. Ta element je potreben za popolno sintezo ščitničnih hormonov.

Ker se jod med nosečnostjo močno izloča iz telesa, ga je treba nuditi od zunaj. Njena pomanjkljivost povzroča patologije intrauterinega razvoja otroka. Jod je potreben za nastanek ščitnice in služi tudi kot sredstvo za preprečevanje kretinizma, ki se pojavi, ko pomanjkanje ščitničnega hormona pomanjkljivo.

Vitamin E

Zahvaljujoč dejanju vitamina E je v telesu noseče normalizacije presnove. Ta snov vam omogoča, da shranite nosečnost in zmanjšate verjetnost splava, poleg tega pa sodeluje pri oblikovanju otrokovega mesta.

Zdravniki priporočajo pitje vitamina E nujno, skupaj s folno kislino, saj je vpleten v normalen razvoj otroka. Na stopnji načrtovanja tokoferol omogoča urejanje menstruacije in vzpostavlja delovanje celotnega reproduktivnega sistema.

Vitamin A

Vnos vitamina A v prvem trimesečju nosečnosti mora biti strogo v skladu z zdravniškim receptom, saj lahko preseganje dovoljenega odmerka naredi več škode kot dobro. V normalni in nadzorovani količini vitamina A sodeluje pri nastajanju vizualnega analizatorja in zagotavlja tudi elastičnost kože.

Najbolje je snov pridobljena iz živil kot od drog, ko se uporablja, je pomembno, da se spomnimo, da je za to prilagodil zahteva prisotnost maščobe, kot je v maščobi topen vitamin spada v skupino.

Folna kislina

Morda je to najbolj pomemben vitamin, ki je potreben, da jih je treba sprejeti v prvem trimesečju nosečnosti. B9 igra pomembno vlogo pri oblikovanju nevralne cevi, je vključena v hematopoeze in omogoča zgodi polno kartico notranjih organov bodočega otroka.

Porodničarji svetovali piti folno kislino, ne le od prvih dni po spočetju, vendar v fazi načrtovanja družine. In vitamin B9 bo koristno ne le za žensko telo, ampak tudi za moške.

Pomanjkanje folne kisline lahko povzroči takšne posledice:

težave z vzdrževanjem nosečnosti;
prekinitev placente;
prirojene motnje;
duševna zaostalost;
patologija razvoja možganov in hrbtenjače.

Vitamin C

Pomanjkanje tega vitamina v začetku rojstev nosečnosti povzroči zmanjšano odpornost pri materi, zato je nevarnost za razvoj ploda.Tudi vitamin C poveča elastičnost žilne stene in jo ščiti pred krhkostjo.

Vitamin D

Z nizko ali nizko vsebnostjo kalcija in vitamina D v telesu obstaja tveganje za rahitis v dojenčku in lahko nastane tudi nastanek kosti. Kalciferol je še posebej pomemben v pozni nosečnosti, čeprav mnogi zdravniki menijo, da je priporočljivo, da ga določite v obdobju kostnega okostja v prvem trimesečju.

Drugi vitamini

V nekaterih primerih v prvem trimesečju nosečnosti je priporočljivo piti pot vitaminov skupina B, pa tudi minerali, kot so železo, magnezij, mangan, kalij, natrij in krom. Vendar mora takšno odločitev izdati le zdravnik, če je potrebno okrepiti materino telo in ustvariti ugodne pogoje za oblikovanje organov prihodnjega otroka.

Pregled najbolj priljubljenih vitaminov

Obstaja seznam najboljših vitaminov za nosečnice. Izbira temelji na pravilnosti sestave za bodoče mater in pozitivne povratne informacije bolnikov.

Priljubljeni multivitamini za nosečnice:

Elevit Pronatal. Kompleks vsebuje 12 vitaminov in 7 mineralov.Vsebuje folno kislino in železo v želeni koncentraciji, zato jih ni treba dodatno dodati. Vendar pa jod v sestavi ni. Multivitamini so priporočljivi za nosečnice in doječe matere. Več o pripravi Elevit Prontal →
Abeceda za nosečnice. Pripravek je predstavljen v obliki barvnih tablet, katerih barva je odvisna od vsebine tega ali tega elementa. Kompleks vsebuje vitamine, kot tudi jod, železo in kalcijeve spojine.
Materna. Z 10 vitamini. Poleg tega je v zdravilu folna kislina in jod v koncentraciji, ki pokriva dnevno zahtevo organizma nosečnice v teh mikroelementih.
Pregnakea. Kompleks vključuje 11 vitaminov in 5 mikroelementov, med njimi folno kislino in železo. Vendar vsebnost železa ni zadostna, zato jo je treba vzeti ločeno, kot je jod, ki je v sestavi odsoten.

Določiti najboljše vitamine za nosečnice v prvem trimesečju je težko, saj je izbira odvisna ne le od sestave, pomembno vlogo igra cena. Poslušajte zdravniški nasvet in izberite pravna sredstva, ki jih priporoča.

Kakšna hrana vsebuje vitamine, potrebne za prvo trimesečje nosečnosti

S popolno prehrano lahko dnevno uživanje vitaminov brez uporabe dodatnih zdravil.

Kateri vitamini vsebujejo hrano:

vitamin A - maslo, jetra, jajčni rumenjak, korenje, špinača, zelena čebula;
vitamin C - vrtnice, brusnice, ribez, agrumi, morski bučk;
vitamin D - kokošja jajca, skuta, sir, morski sadeži, maslo;
vitamin E - oreški, žita, stročnice, sončnična semena, brokoli, špinača;
vitamin B₁- jeter, pšenični otrobi, ovseni kosmiči;
vitamin B₂- beli zelje, grah, mandlji, paradižnik, fižol, teletina, jetra, jajčni rumenjak;
vitamin B₆- banane, svinjina, korenje, pšenični otrobi, fižol, zelje;
vitamin B₁₂ - kisli mlečni izdelki, jetra, piščančja jajca, zelenice.

Odmerjanje in navodila

Ženska naj bi v prvem trimesečju nosečnosti prejela naslednjo količino vitaminov:

vitamin A - 800 mcg;
vitamin C - 70 mg;
vitamin E - 10 mg;
vitamin D - 10 mg;
vitamin K - 65 mcg;
vitamin B₁ - 1,5 mg;
riboflavin (B₂) - 1,6 mg;
piridoksin (B₆) 2,2 mg;
cianokobalamin (B₁₂) - 2,2 μg;
folna kislina - 400 mcg.

Vitamine, potrebne v prvem trimesečju nosečnosti, je treba vzeti v skladu z navodili v priporočenem odmerku enkrat ali dvakrat na dan skozi celoten tečaj.

Ali obstaja nevarnost pri jemanju vitaminov v prvem trimesečju nosečnosti?

Zelo dobro, če so koristne snovi, ki vstopijo v telo nosečnica hrane, saj je uporaba multivitaminskih kompleksov v zgodnji nosečnosti ni vedno upravičena, in v nekaterih primerih je lahko nekaj nevarnosti. Če je treba piti vitamine, pred natančno nakupom prebere sestavo in dajo prednost proizvodom znanih farmacevtskih družb, tako da se zmanjša verjetnost prisotnosti nečistoč različnih snovi v pripravkih.

Ob koncu prvega trimesečja se prične nastanek otroškega prostora in na koncu posteljica nastane v 16. tednu. To je to telo je neke vrste filter, ki ne oddaja škodljivih snovi iz krvnega obtoka do otroka ali zmanjša njihovo koncentracijo. Zato je na začetku nosečnosti, brez navedbe ne jemljite vitamine industrijske proizvodnje, je bolje, da dajo prednost svežega sadja in zelenjave.

Kakšna je nevarnost prevelike količine vitaminov?

Dokazano je, da lahko jemanje vitaminov v 1. trimesečju nosečnosti povzroči prezgodnje staranje posteljice. Gre za multivitaminskih kompleksov. Zato so nekateri zdravniki svetujejo opustiti tudi posebne predporodne vitamine in bodite pozorni na prehrano, da bi poskušali zagotoviti vnosa mikrohranil iz hrane.

Toda ta izjava ne velja za nekatere vitamine. Jemljejo folno kislino morajo biti v prvih dneh nosečnosti, kot tudi njene fazi načrtovanja. Enako velja za vitamin E: na je njena recepcija v prvem trimesečju nosečnosti potrebno spremljati dnevni odmerek in upoštevati vsa priporočila zdravnika.

Redko, vendar je to mogoče posledica presežnih vitaminov so hipervitaminoza. Na primer, s povečanjem dnevne potrebe vitamina A pride do uničenja kosti in hrustanca, osteoporoza, postavitev poapnevanj v notranjih organov.

Sprejem različnih vitaminov v prvem trimesečju nosečnosti je treba le po posvetu z zdravnikom. Presežek odmerek lahko privede do bolezenskih stanj, ki so v nasprotju s splošnim prepričanjem, če le nevarno pomanjkanje vitaminov v prehrani.

Avtor: Violeta Kudryavtseva, zdravnik,
zlasti za Mama66.com