Na začetku nosečnosti se ženske praviloma absorbirajo pri nošenju otroka, da niti ne razmišljajo o tem, kako bo prišlo do dostave. Toda čim bližje dolgo pričakovan dan, več vprašanj se pojavi: kako se pravilno obnašati med porodom, kako olajšati bore in kako pravilno dihati?
Vprašanje pravega dihanja med delovno silo ni naključno, ker pomaga ženski, da si pridobi moč in spodbudi hiter in enostaven proces rojstva.
Pravilno dihanje med delovno silo je ključ do hitre dostave
Mnogi strokovnjaki trdijo, da je pravo dihanje v napadih in poskuša pomagati ženski, da olajša postopek rojstva in nekoliko pospeši svoj tečaj. Ali je res prava dihalna tehnika, ki lahko olajša bolečino, ki jo prinaša? Ja, res je.
Z ustreznim dihanjem se lahko ženska umirja in sprosti, poleg tega pa so tehnike pravilnega dihanja zasnovane tako, da membrana ne ovira poroda, ampak, nasprotno, pomaga.
Kaj pojasnjuje dejstvo, da lahko pravilno dihanje med porodom pomaga hitreje? Vse je precej preprosto: ženska,ki se med delom osredotoča na pravilno dihanje, manj pozornosti na bolečine, odpiranje materničnega vratu je hitrejše in zato se otrok pojavlja prej.
Večja vloga žensk v mišičnega dela kisika ima njen ustrezen vnos pomaga mišice bolje pogodbe, in dojenček samo potrebujejo veliko kisika in pravilnega dihanja med porodom, namenjen posebej na matere preobremenjenosti telesa s kisikom.
Kljub dejstvu, da so bili vsi rojeni z brezpogojno refleksno dih za nosečnost je pomembno, da se naučijo določene tehnike. Ženska v postopku dostave bi morala dihati na poseben način, tega diha ni mogoče primerjati z običajnim dihanjem osebe. Zato je v postopku dobave treba pripraviti vnaprej in obvladali umetnost pravilnega dihanja, ki bo pomagal olajšati in pospešiti dostave.
Omeniti velja tudi, da bi bilo usposabljanje traja več mesecev, vendar je v tem primeru, lahko delate svoje sposobnosti do maksimuma, in bo vedel, kako diha v določenem času dobave. Mimogrede, dihanje ima svoje lastne značilnosti, odvisno od rojstva.Toda vse tehnike združijo vse, kar se mora noseča ženska naučiti nadzirati vdihavanje in izhajanje.
Tehnika pravilno dihanja med delom: kako dihati v različnih obdobjih
Torej, kot je bilo že omenjeno zgoraj, za vsako obdobje generičnega procesa obstaja določena tehnika ustreznega dihanja pri rojstvu, kar lahko ženski pomaga pri težkem delu - rojstvu otroka. V vsakem obdobju se podrobneje ustavimo in ugotovimo posebnosti dihanja med poroki in poskuse.
Pravilno dihanje med delom
Praviloma ženska gre v bolnišnico v prvih napadih, ki se nato pojavijo, izginejo, ne prinesejo nobenih posebnih bolečin in se izraža le pri piskanju trebuha. Kasneje se bori postanejo stalni in ponavljajo v rednih intervalih.
Z nastopom rednega dela se mora ženska ob rojstvu otroka jasno spomniti, kaj ni mogoče storiti v tem obdobju, in sicer: ne poskušajte zatreti bolečine, ne stiskajte, ne obremenjujte in ne joči. Vsa ta dejanja ne bodo prinesla olajšanja, ampak, nasprotno, le vas bo preprečila, telo se bo utrudilo in utrujeno pred časom, vendar se bolečina še vedno ne bo umaknila.
Mnoge ženske, ki se prvič porodijo, med vsakim bojem močno obremenijo, s čimer preprečujejo proces rojstva, prekomerna napetost preprečuje pravilno in hitro odpiranje materničnega vratu. V tem primeru so zdravniki prisiljeni anestezirati kontrakcije in spodbuditi delo z uporabo zdravil. Stiskanje ženske prav tako ne vodi do nič dobrega: otrok prejema nezadosten kisik, kar lahko privede do stradanja kisika, vpliva pa tudi na otrokovo stanje in njegov razvoj po porodu.
Po mnenju pediatrov so otroci, ki so morali preživeti hipoksijo med porodom, težje prilagoditi in so bolj dovzetni za različne bolezni. Zato se potrudite, da se čim bolj sprostite in uporabite tehnike dihanja, ki bodo opisane spodaj.
Na začetku borbe je treba upoštevati naslednjo tehniko: vdihniti skozi nos v štiri račune in izpuščati v usta na šest računov. Ne pozabite, da bi moral biti dih nekaj malo krajši od izdiha. Izpraznite skozi usta, zložite ustnice s cevko. Ta način dihanja vam bo omogočil, da čim bolj sprostite mišice, se pomirite in napolnite telo s kisikom,navsezadnje, popolno izdihavanje vam omogoča, da kri in telo mater in otroka nasičite s potrebno količino kisika.
Če boste uporabili to tehniko, boste morali stalno šteti in zato preprosto ne boste imeli časa razmišljati o bolečinah, glavna stvar je vdihniti s svojim nosom in izdihati z usti.
Kdaj Bori postajajo bolj intenzivni in pogosto, je potrebno pospešiti dihanje, pri tem pa priporočamo naslednjo tehniko. Takšno dihanje se imenuje tudi »dišanje psa«, ki se na prvi pogled zdi smešno, ne pa v procesu bori. Morate dihati površno, z nekoliko odprtimi usti, kako psi dihajo v vročem obdobju.
Zavržite vse predsodke in se ne bojite, da bi izgledali smešno, ne bodo presenečeni niti porodničarji niti zdravniki, vaša glavna naloga v času dela pa je, da čim bolj olajšate usodo in pomagate otroku, da se rodi prej. Zato odprite usta, pogoltnite jezik in začnite dihati pogosto.
Med odpiranjem materničnega vratu maternica lahko uporabi še eno tehniko dihanja, ki ima ime "lokomotiva". Načelo te tehnike je precej preprosto: z začetkom bata začnite dihati hitro, površno, vdihniti skozi nos, nato pa hitro izhlapevati z usti in zložiti ustnice v cev.Takoj, ko se intenzivnost krčenja zmanjša in bolečina postane manj otipljiva, poskusite umiriti dihanje. Ta metoda pomaga "dihati" najbolj akutne bolečine med delovno silo.
Kako se obnašati med poskusi
Ko se ženska začenja truditi, mora popolnoma zaupati porodničarju, on vam bo povedal, kako se pravilno obnašati, tako da je rojstvo otroka čim hitreje.
Poslušajte nasvet ginekologa porodnice, razložil bo, kako dihati, kako potiskati, kdaj in kdaj se sprostiti. Povprečno trajanje poskusov je približno ena minuta. Potrebno je, da globoko vdihnete in izdihnete z izdihom, poskušate pritisniti na maternico s celotno količino zraka.
Poskrbite za vse napetost ni šla v glavo, sicer se ne morete izogniti raztrganju plovil na obrazu in očeh. Vsa vaša prizadevanja morajo biti usmerjena v rojstvo otroka. Če se je zgodilo, da niste dobili prave količine zraka, ne skrbite, hitro izdihajte in čimprej naredite novega diha, nato pa ponovno uporabite.
"Dihanje na svečah" velja za najbolj učinkovite pri poskusih.Da bi obvladali to tehniko, dihamo v nosu, ust in izdihnejo, kot če bi upihnil svečke, lahko ta tehnika spremlja petje samoglasnikov.
Takoj, ko se je rodil dojenčkova glava, morate poskusiti, da svobodno diha ali pa uporabite dihalno tehniko, "kot pes".
Če je mlada mamica v poskusih pravilno dihanje, rojstvo dojenčka zgodi zelo hitro: v treh ali štirih poskusih, da bi olajšavo, če pa je babica vidi, da imajo ženske brez moči, potem je dovoljeno, da se sprostite.
Kaj je še treba vedeti o tehnik pravilnega dihanja?
Praksi pravilno dihanjeTako pogosto, kot je mogoče, da se čim bolj pripraviti na čas dostave. Sprva, boste morda hiperventilacijoČigava simptomi so omotica, temnenje oči, vrtoglavica. Če želite znebiti teh simptomov bo pomagalo dih in držite sapo ali dihati v dlan, ko jim je pridružil.
Pogosto, ko diha z odprtimi usti tam suha ustaDa se znebite te težave lahko, če se dotaknete konico jezika v ustih, ali izpiranje ust z vodo.
Naključni dih med porodom samo poslabšuje in podaljšuje proces poroda. Spremljajte njegov vsak vdihniti, izdihomNe pozabite, hkrati razmisliti naj vas to ne moti tujih stvari, in ne sme biti pijan z občutkom bolečine, glavna stvar, da se spomnimo, da je otrok veliko težje med porodom kot mamo, da se pogovorite s svojim otrokom. No, če se bo vaša stran med bojev je nekaj ljudi, ki so vam blizu, nekoga, ki vam bo pomagal, da se sprostite, naredi masažo in poskrbite, da niste pozabili na pravilno dihanje.
Začnite trenirati pravilno dihanje, je potrebno čim prej, da se je proces izpušnih plinov do avtomatizma, in v možganih razvil model vedenja pri porodu. Glavna stvar je, da se sprostite med rojstvom, izklopite paniko in začnite dihati pravilno!
Na koncu bi rad še enkrat opozoril, da je generična dejavnost precej zapleten proces, ki zahteva pripravo in odgovornost. Tune v porodom psihološko - to je zelo pomembno, da razmišljajo različne situacije in njihovo obnašanje v različnih fazah dela. Ne pozabite, da so zdravniki in babice vaši pomočniki, zato pozorno poslušajte njihov nasvet in upoštevajte vsa priporočila.
dihalne tehnike med porodom, če jih lahko obvladali vnaprej v veliko pomoč, da se sprostite in se osredotočiti na proces. Uspešna in enostavna dostava!
Svetujemo vam, da se glasite:Pravilno dihanje je zelo koristno pri porodu. Vendar, da bi ugotovili, kdaj je treba uporabiti določeno tehniko, je treba vedeti, kako se rojstvo odvija
