Merjenje bazalne temperature pomaga določiti plodno fazo menstrualnega cikla, začenši s sproščanjem jajčeca, pripravljenega za oploditev, iz jajčnika in konča 2 dni po tem.
Ženske merijo bazalno temperaturo pri načrtovanju nosečnosti in kot kontracepcijo določijo dneve apstinence. Kakšna je bazalna temperatura z mesečnimi, pred in po njih?
Kaj je bazalna temperatura?
Začetek nosečnosti pri ženi je možna na dan, ko se začne ovulacija - izstop iz jajčnika zrele jajčece. Če želite ugotoviti to točko, morate redno preverjati bazalno temperaturo. Ta izraz pomeni najnižjo temperaturo, ki jo telo doseže med počitkom.
Veliko žensk uporablja metodo merjenja BT. Vendar ima eno pomanjkljivost. Ne vedno na temperaturi je mogoče opredeliti ovulacijo, pravzaprav je pod vplivom množice dejavnikov. Njegova ofenziva je odvisna od načina življenja, prisotnosti bolezni, psihološkega stanja.
Glavna pravila za merjenje BT
Bazalno temperaturo je treba meriti zjutraj, takoj po prebujanju.Gremo ven iz postelje ni priporočljivo. Kakršna koli fizična aktivnost je nezaželena. Tudi ostri obrati v postelji lahko povzročijo nezanesljive vrednosti. Zato je treba zvečer pripraviti termometer, izločiti rezultate prejšnjega merjenja in ga postaviti ob postelji.
Pri določanju temperature se upoštevajo več pravil:
- BT je treba meriti v danki. Ustne in vaginalne tehnike se lahko uporabljajo tudi, vendar se ne štejejo za standardne. Natančneje je določena temperatura v rektumu.
- Meritve se izvajajo vsak dan v isti uri. Dovoljeno je upogibanje 30 minut. Če meritev opravite ob pravem času, morate upoštevati, da se po vsaki uri bazalna temperatura dvigne za 0,1 stopinj.
- BT po tem, ko se zbudi, je treba meriti v položaju, ki je nagnjen. Po tem se termometer odstrani iz rektuma.
Rezultate je treba zabeležiti v grafu bazalne temperature:
- Osi sta Y in X;
- os Y je zasnovana za označevanje bazalne temperature;
- os X označuje dneve.
Obstajajo tudi posebne spletne storitve. V njih se časovni načrt samodejno ustvari, ko vnesete podatke.
Če si želite ogledati vzorec, morate opraviti meritve za 3 menstrualne cikle. Razpored vam omogoča, da ugotovite odsotnost ali prisotnost ovulacije, določite ugodne dni za zasnovo otroka, sumite na kršitev delovanja jajčnikov.
Bazalna temperatura pred, med in po menstruaciji
Menstrualni ciklus je sestavljen iz več faz. Ena izmed njih se imenuje folikularna. Začne se po menstruaciji in traja približno 2 tedna pred časom ovulacije. Kakšna BT velja za normo v tem obdobju? Med folikularno fazo ne sme biti več kot 37 stopinj.
Pred sproščanjem zrele jajčne celice iz jajčnika se BT zmanjša za 0,2-0,5 stopinj. Graf vam omogoča, da to opazite. Znižanje temperature je prižganec ovulacije.
Naslednja faza menstrualnega ciklusa je ovulacijski. Traja približno 3 dni. V tem času jajce, pripravljeno za oploditev, zapusti jajčnik. Bazalna temperatura se dvigne na 37,4 stopinj. Graf odraža BT skok. V nekaterih primerih njegovo povečanje ni posledica ovulacije.
Razlogi so lahko naslednji:
- prisotnost katere koli bolezni;
- prekomerno delo;
- sprejem alkoholnih pijač;
- nedosyp (spanje traja manj kot 6 ur);
- spolni stik 6 ur pred meritvijo ali prej.
Približno na ravni 37 stopinj bazalna temperatura ohranja celotno naslednjo fazo cikla, ki se imenuje lutein. Pred menstruacijo BT pade rahlo. Bazalna temperatura z mesečnimi (v prvih dneh) lahko znaša približno 37 stopinj. Do konca menstruacije se grafikon zniža na 36,4 stopinj.
Nosečnost in bazalna temperatura
Začetek zasnove vpliva na delovanje celotnega ženskega telesa. Delo organov in sistemov je obnovljeno v povezavi z nosečnostjo. Vse to se odraža v BT. Tako je po njenih vrednostih mogoče določiti začetek nosečnosti. Treba je le izpolnjevati zahteve, ki veljajo za postopek merjenja. Več: odnos med nosečnostjo in ovulacijo →
V obdobju brejosti se otrok ohranja na ravni 37 stopinj. Po začetku ovulacije se ne spremeni. Obstajajo razlaga za to. Ko zrelo jajce zapusti jajčnik, ima ženska hormonsko ozadje. Snovi, ki nastanejo v telesu, prispevajo k nastanku nosečnosti.
Če pride do pojava, se še naprej proizvajajo hormoni. Zato visoke temperature trajajo dlje - v prvih 4 mesecih nosečnosti. Po tem se BT nekoliko zmanjša.
Ob nastopu nosečnosti ni treba ustaviti temeljnih meritev temperature, navsezadnje pa se lahko zabeleži njeno strmo zmanjšanje. Ta sprememba kaže, da je hormonsko ozadje drugačno. V takih primerih obstaja nevarnost spontanega splava in prenehanje razvoja ploda.
Če BT pade do oznake pod 37 stopinj, se mora noseča ženska obrniti na ginekologa za nasvet in pregled. Posebna pomoč je potrebna tudi, če se temperatura dvigne na 37,7 stopinj ali več. Visoka BT ni norma. Najverjetneje ima telo vnetni proces.
Kateri BT je norma je vprašanje, odgovor na katerega mora vedeti vsaka ženska. Izvedba dnevnih meritev in vodenje urnika lahko določite trenutek ovulacije in se seznanite z začetkom nosečnosti. Ta metoda je ekonomična in varna. Poleg tega je merjenje BT enostavno. Pomanjkljivosti metode vključujejo potrebo po vzdrževanju dnevnih zapisov in vzdrževanju zdravega načina življenja.
Avtor: Liberta Natalia
zlasti za Mama66.com
Video strokovno posvetovanje
Svetujemo vam, da se glasite:Vse kar morate vedeti o genitalnem herpesu
