Vsaka ženska, za zdaj pa ne razmišlja o svoji starosti. Ko si mlad, misliš, da bo vedno koža na obrazu gladko, problem vrečk pod očmi nikoli ne bo ganila ...
... In tam imaš 30. Na eni strani je to čudovit starost, ko obstaja zelo veliko vrhovi si osvojiti - je nekdo odrasel otrok, nekdo dosegli določene višine v svoji karieri, nekateri so preprosto postali bolj samozavestni, in zato, bolj drzni v svojih odločb in sodb. Toda vedno, ko si poglej se v ogledalo, da ne pride do znane občutek zadovoljstva, včasih se zdi, da ste preveč napeti, včasih misliš, da se boste počutili preveč utrujen ... Najprej upravičiti te metamorfoze pomanjkanje počitka, napako spanje, družinske ali finančne težave, slaba prehrana, in vse to je lahko absolutna resnica, ampak bolj pogosto obiščete začne zavedati, da je nekaj v vašem telesu spremenila, in to "nekaj" zdaj bo vedno z vami ...
Nekateri bi to imenujemo metamorfoza krizi srednjih let, nekdo - reakcija telesa na nasilno mladino, ampak, vseeno, 30 let - starostiz katere bo ženska vedno bolj pozorna na spremembe njenega videza, in ne vedno, da bo ta pozornost pozitivno vplivala na njeno psihološko stanje.
Nekdo bo to metamorfozo imenoval srednjeročno krizo, nekoga - reakcijo telesa na nasilno mladino, toda nekako je 30 let starost, od katere bo ženska pogosteje posvečala pozornost spremembam njenega videza, in ne vedno bo ta pozornost pozitivno odražala v njenem psihološkem stanju
Videz ženske je njeno orožje in kdor koli govori o "bogatem notranjem svetu", bo vedno upravičeno trditi, da inteligentna ženska ne bo dovolila, da bi bila grdo. Še posebej akutne starostne spremembe, ki so jih imele tiste ženske, ki so bile v svoji mladosti zelo privlačne in nenehno pritegnile pozornost. Zelo težko se je zavedati, da se ta država ne more nadaljevati za nedoločen čas, da se boste prej ali slej morali vrniti mlajši. Kako lahko obdržite svojo lepoto in ne dajejo lahkotnega časa, da zameglite obrazne lastnosti?
Ne bomo govorili o plastični kirurgiji ali kozmetičnih "lepotnih injekcijah",bomo se s časom borili brez navadnega vdora v telo in kršenja naravnih fizioloških procesov.
Torej, prva stvar, ki jo je treba spomniti za vsako žensko, glavni vir lepote in mladosti v kateri koli starosti je voda. Ja, voda je najbolj pogosta, seveda opravili vse faze čiščenja, v primeru vode iz pipe, najboljša možnost - izvirsko vodo ali stopljenim snegom čisto. In kot je treba boj s katero koli boleznijo izvajajo znotraj vodo in, predvsem, mora delovati v zadostni količini v našem telesu. Ta indikator je zelo individualen, vendar je vseeno ugotovljeno, prvič, z maso telesa. Recimo, da je ženska, ki tehtajo 55-60 kg, ki jih je treba piti v povprečju 1,5-2 litrov vode na dan, nič manj.
Seveda ne pozabite na pravilno prehrano. Pravilno - pomeni majhne dele in večkrat na dan. Pozabite na stare žene klice vedno pustite čisto ploščo, na njihovo mesto so prišli prehrano nasvet - jesti toliko, kot želite, da poslušate svoje telo in ne gram več, bolje, če izhod iz tabele, boste doživeli rahel občutek lakote.Nasveti o "ne jesti maščob, sladek, oster" stara kot svet, vendar jih ne more zapomniti niti. Če si res želela torto, seveda, moraš jesti, ampak eno torto, in nič več, in po možnosti zjutraj. In tam je veliko zelenjave, z mesnim jedem - dati prednost jedi piščanca ali teletine, pari brez vročih začimb, poskusite zmanjšati uporabo kečap in majoneza, maslo raje zelenjavo.
Več ... Najenostavnejši in najcenejši način, da se ohrani tonus obraznih mišic je gimnastika za osebo. Zdaj različnih vaj je polna celotnega interneta, lahko izberete katero koli od njih všeč kompleks, ali le nekaj vaj za najbolj problematičnih območij. Najpogosteje, za trideset mladih žensk, da bo nos teh območij okoli oči in tako imenovanih nosno-ustnične gube. Plus, za preventivo, ne bo odveč in vaje za ovalnega obraza. Kompleks 3-5 vaj vas ne traja več kot 5 minut vsako jutro, vendar je rezultat njihovega dela pri pravilnosti vas zelo vesel.
Kreme vsako dekle potrebno redno uporabljati, od starosti 25 let, če je koža problematična, če ne prej.Ampak, začenši z 30, je treba posebno pozornost nameniti izbiri kreme za predel okoli oči, kot tudi v načrtu obveznih ukrepov za obrazne maske in uporabo aktivnih serumov vključujejo. Maska je dovolj, da naredite 1-2 krat na teden, lahko sta možnosti shranjevanja in dom. Kar se tiče serumov, se jih najbolje uporablja pri tečajih, povprečno trajanje tečaja je mesec, pravilnost 2-3 krat na leto.
Ne pozabite, o telesni dejavnosti, poskusite dnevni sprehod na svežem zraku za vsaj eno uro, Pomanjšaj gledanjem televizije in sedel za računalnikom, še posebej, če imate sedeči službo, in tako, preživijo več časa v prometu. Vaja, da ni nujno iti v dragih fitnes klubov - par utežmi, preproge in radio bo dovolj vaditi doma. Da, zahteva samodisciplino, vendar izgovori, kot je "ni časa" ali "obstajajo še druge pomembnejše stvari", ne bi smele voditi do vas. Ne pozabite, vaše zdravje in vaša lepota sta potrebna, najprej, sebi.
Nikomur ni treba nikomur dokazovati, samo dokazati, da si zmožen premagati sebe,lenoba in kompleksi v iskanju lastne sreče, ki je sestavljen predvsem iz vašega zaupanja - v sebi, v prihodnosti, v spoštovanju in ljubezni do bližnjih prijateljev. Poskusite živeti v harmoniji s seboj in iti na svoj način in samo na svoj način. Poslušanje mnenj drugih, naredite svojo izbiro, analizirajte napake drugih, jih ne poskušajte ponoviti. Ljubite se v razvoju, v stalnem samopodobi in želji, da dosežete nove višine v svojem delu na telesu in duši. Toda ne pozabite shraniti naravnosti, ki vam jo je dala narava ...
