Ženska vstopi v obdobje menopavze, ko se menstruacija ustavi in od zadnje menstruacije je minilo eno leto. Praviloma menopavza se začne v starosti približno petdeset let. Ko se menopavza začne pred 40. letom starosti, se šteje za zgodnjo menopavzo ali menopavzo.
Razvrstitev simptomov menopavze
Simptomi, s katerimi lahko določite začetek menopavze, niso enaki za vse ženske.
Znaki zgodnje menopavze pri ženskah so ponavadi posledica zmanjšanja ravni estrogena.V zgodnji menopavzi se lahko pojavijo naslednji simptomi:
- nepravilna obdobja;
- povečanje trajanja menstruacije;
- sprememba intenzivnosti mesečne krvavitve;
- slabost;
- povečanje telesne mase;
- nočno znojenje;
- nezmožnost zanositve;
- bolečine v mišicah, sklepih in tetivah;
- glavobol in težave s koncentracijo;
- nihanja razpoloženja;
- suha vagina.
To je dolg seznam. Seveda so nekateri od teh simptomov pogosti in lahko kažejo na številne druge zdravstvene težave. Zlasti sprememba, ki vpliva na menstrualni ciklus, bi morala povzročiti obisk zdravnika, da bi ugotovila vzrok tega.
Ali je zgodnja menopavza nevarna?
Večina simptomov menopavze je neprijetna in poslabšala se bo s starostjo.
Toda zgodnja menopavza ima negativne učinke na telo, in pozitivne točke:
- Tveganje raka na jajčnikih in dojkah se zmanjša. To je posledica dejstva, da se zmanjša raven ovulacije in zmanjša raven krožečih estrogenov. Kasnejša menopavza se začne, večja je tveganje za nastanek raka dojke.
- Poveča se tveganje za nastanek bolezni srca. Študije ameriških znanstvenikov so potrdile, da imajo ženske, ki imajo menopavzo pred 45-imi leti, stopnjo srčnega popuščanja 40% več kot ženske z menopavzo med 50 in 54 leti. To je posledica spremembe stanja krvnih žil zaradi zmanjšanja ravni estrogena in koristnega holesterola.
- Poveča se tveganje za zlome kosti. Zgodnja menopavza zmanjšuje gostoto kosti. V obdobju menopavze je ta pojav indikativen, ko se zmanjša gostota kosti. Toda z zgodnjo menopavzo so kosti bolj oslabljene in potrebovali bodo več časa za zdravljenje zloma.Ta problem je mogoče odpraviti z jemanjem vitamina D in kalcija.
- Tveganje za diabetes in Alzheimerjevo bolezen poveča. To je posledica hitrega staranja telesa. Čim prej se pojavijo takšni simptomi, prej je pojav bolezni, povezanih s starostjo. Diabetes in Alzheimerjeva bolezen sta pogosti.
Kako so simptomi zgodnje menopavze pri ženskah?
Vse ženske vedo, da je menopavza neizogibna življenjska doba. Vendar se mnogi med njimi srečujejo s tako spremembo v zgodnejši starosti. Ženske, stare od 20 do 30 let, morajo biti obveščene o možnih znakih zgodnje menopavze. Proces je posledica hormonskih nihanj, vendar se glede na razloge resnost simptomov spreminja.
Motnja ritma menstruacije
Mesecno vsakič, ko se začne nekaj dni kasneje. Včasih je ta vrzel med njimi šest mesecev. Hkrati se povečujeta trajanje, bolečine in izčrpanost krvavitev.
Motnje pri ženskah ciklična krvavitev velja za glavnega znak zgodnja menopavza. Če opazite tak simptom, se obrnite na antenatalno kliniko.
V primeru ugotovitve izumrtja funkcije jajčnikov zdravljenje običajno ne daje pozitivnih rezultatov. Za določitev vzroka prenehanja menstruacije se diagnosticiranje opravi z uporabo analize ravni taragona in folikle stimulirajočega hormona (FSH).
"Tides", kršitev termoregulacije
Za menopavzo so značilne tako imenovane plime.: nenaden občutek toplote, ki se širi čez obraz in zgornji del telesa. Njihova intenzivnost se spreminja od šibkih do močnih občutkov. Na tej točki ženske počutijo močno povečanje telesne temperature, dihanje postane prekinjeno, srčni utrip se poveča.
Psiho-čustveni značilnosti obdobja
Mnogim ženskam v menopavzi je težko obvladovati nihanja razpoloženja. Pogosti in nenadni napadi so psihološke motnje in zdravstveni problemi. Vzrok so predvsem hormonska neravnovesja, ko se proizvodnja estrogena in nevrotransmiterjev zmanjša, kar povzroči nihanje razpoloženja.
Imejte v mislih! Včasih se pojavljajo tudi drugi znaki zgodnje menopavze pri ženskah, kot je utrujenost.Pomembno je, da se naučite upravljati s svojimi čustvi. Življenje tega obdobja ne bi smelo biti prezasičeno z negativnimi čustvi. Treba se je osredotočiti na pozitivne trenutke, ki so v tem času potrebni.
Motnje spanja
Med zgodnjo menopavzo se lahko pojavi nespečnost.
Znaki težav s spanjem pri ženskah so lahko takšni: pogosto se zbudijo, se obrnejo, poskušajo najti udoben položaj, zaspati težje in spati manj mirno. Študije so pokazale, da se težave s spanjem ponavadi pojavijo 5-7 let pred pojavom menopavze.
Pred tem so zdravniki menili, da je prekinjeni spanec posledica nočnega potenja, vendar so nedavne študije pokazale, da te težave niso vedno povezane z glavnimi simptomi menopavze.
Bodite pozorni! Motnje spanja so razširjene med ženskami v srednjih letih, zlasti med menopavzo. Oteževalni simptomi se štejejo: nezmožnost nočnega ponoči, znaki zadušitve ponoči, spanje pride nenadoma med aktivnostmi.
Spremembe v obliki telesa
Povečanje telesne mase, še zlasti, odlaganje maščobe okoli pasu je še en znak hormonskih sprememb med menopavzo, kar vpliva na povečanje telesne mase in prerazporeditev maščob.Manj krožečih se spolnih hormonov, estrogena, povzroči depilacijo maščobnih celic kot alternativni vir sestavin estrogena.
Nizki testosteron vodi v zmanjšanje presnove. To pomeni, da ženske po menopavzi potrebujejo manj kalorij. Zato ženske, ki še naprej jedo, kot prej, pridobijo težo.
Imejte v mislih! Za aktiviranje metabolizma telesa in preprečevanje telesne mase med menopavzo je treba spremeniti prehrano in povečati telesno vadbo, da bi spremenili hormonsko neravnovesje.
Drugi fiziološki znaki
Ženske morajo poslušati težave s svojim zdravjem. Včasih simptomi menopavze ostanejo neopaženi.
Znaki zgodnje menopavze pri ženskah | Opis težave |
| Zmanjšana sposobnost koncentriranja | Poleg hormonskega vpliva na ta proces lahko vpliva tudi nezadosten nočni spanec. |
| Pomnilnik zastara
| Pogosta izguba ključev, pozabljeni rojstni dnevi, izgubljena nit misli. |
| Omotičnost
| Slabost pri ohranjanju ravnovesja pri hoji ali stoji. Epizode lahko trajajo nekaj sekund, vendar lahko trajajo dalj časa in povzročijo padce. |
| Urinska inkontinenca
| Ta problem se pojavi pri 3 do 17% žensk. |
| Nenapolnjenost
| Pojavijo se zaradi intolerance na laktozo po zaužitju mlečnih izdelkov in drugih težavah s prebavo. To je posledica majhne količine žolča zaradi pomanjkanja estrogena. |
Poleg tega, izguba libida lahko kaže na bližajočo menopavzo zmanjšanje spolne aktivnosti, izguba in redčenje las, krhki žeblji, zamenjanje vonja po telesu, težave z dlesnimi.
Ali je potrebno zdravljenje za zgodnjo menopavzo?
Znaki zgodnje menopavze pri ženskah jih razdražijo, pojavijo se zapleti, kot so zlomi, bolezni srca in ožilja.
Treba je razumeti, da imajo sprejeti ukrepi pozitivni učinki in neželeni učinki. Zato je treba farmakološko zdravljenje uporabljati le v primeru resnih simptomov, ki pomenijo nevarnejšo nevarnost za zdravje.
Najbolj uporabljena hormonska terapija med menopavzo, ki oskrbuje estrogen in tibolon. Toda tako zdravljenje lahko pozneje povzroči raka dojke.
Poleg hormonske terapije se zdravila, ki vsebujejo bisfosfonate, uporabljajo za zdravljenje kostnega tkiva in povečanje kalcija v njih (Aleronat, Risedronat).Neželeni učinek - težave s prebavili.
Zdravljenje s fitoestrogeni, vitaminom E, zdravilnimi zelišči in tako naprej nimajo znanstvenih dokazov in niso del zdravniških priporočil, čeprav obstajajo primeri, ko so taki ukrepi imeli terapevtski učinek pri ženskah med menopavzo.
Preprečevanje zgodnje menopavze
Popolnoma ustaviti proces menopavze pri mladih ženskah je nemogoče. Da bi jih zaščitili pred negativnimi učinki menopavze, se sprejmejo prehrambeni ukrepi. Prehrana poveča število živil, bogatih s kalcijem. (mlečni izdelki, sardele, stročnice, sadje in zelenjava). Pomembno je zagotoviti vnos potrebne količine vitamina D in zmanjšanje ravni holesterola
Eden od dejavnikov tveganja za osteoporozo je pomanjkanje vaje, ki ga je treba redno izvajati. Ženske v športu izgubijo manj kostne mase. Poleg tega, vadba zmanjšuje tveganje za bolezni srca in ožilja, intenzivnost dotika se zmanjša, razpoloženje se izboljša.
Spoštovanje zdravega življenjskega sloga bo podaljšalo pojav menopavze. Zavračanje alkohola, kajenje in preprečevanje stresnih situacij bo čim več časa ohranjalo delovanje jajčnikov.
